Von maladaptivem Tagträumen spricht man, wenn man sehr viel Zeit mit Tagträumen verbringt. Dieses Verhalten ist in der Regel eine Möglichkeit für Menschen, mit psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen zu leben. "Maladaptiv" bedeutet, dass diese Form des Tagträumens eine schädliche Art sein kann, mit einem Problem umzugehen. Sie kann die Arbeit, Beziehungen und Hobbys beeinträchtigen.
Experten sind sich nicht sicher, wie viele Menschen dies tun, aber eine Studie in Israel ergab, dass 2,5 % der Erwachsenen und etwas mehr als 4 % der jüngeren Erwachsenen, die in Israel studieren, unter maladaptivem Tagträumen leiden.
Für wen besteht das Risiko des maladaptiven Tagträumens?
Experten betrachten maladaptives Tagträumen nicht als Krankheit. Aber dieses Verhalten kann sich mit bestimmten psychischen Erkrankungen überschneiden. Dazu können gehören:
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Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
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Dissoziative Störungen
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Ängstliche Störungen
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Zwangsneurosen (OCD)
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Einige Formen der Depression
Einige Forschungsarbeiten deuten jedoch darauf hin, dass sich maladaptives Tagträumen deutlich genug von anderen Störungen unterscheidet und als eigenständige Erkrankung definiert werden sollte.
Maladaptives Tagträumen hängt auch mit dem Alter zusammen. Einige Studien haben ergeben, dass es bei jüngeren Menschen häufiger vorkommt. Dies gilt insbesondere für junge Erwachsene und Teenager, kann aber auch bei Kindern auftreten. Experten benötigen mehr Daten, um den Zusammenhang zwischen diesem Verhalten und dem Alter zu verstehen.
Viele Menschen, die unter maladaptivem Tagträumen leiden, haben Missbrauch oder ein Trauma erlebt, vor allem in ihrer Kindheit. Aber nicht jeder, der dieses Verhalten zeigt, hat dies durchgemacht.
Was sind Anzeichen für maladaptives Träumen?
Maladaptives Tagträumen verursacht zwei Gruppen von Symptomen.
Die erste Gruppe bezieht sich auf das Tagträumverhalten selbst. Wenn Sie unter maladaptivem Tagträumen leiden, gibt es bestimmte Faktoren, die bei Ihren Tagträumen eine Rolle spielen:
Komplexität. Ihr Tagtraum hat normalerweise eine detaillierte Handlung mit Figuren, die immer wieder auftauchen, wie in einer Serie.
Intensität. Diese Tagträume sind viel bunter und intensiver als normale Träume.
Dauer. Diese Tagträume können sehr lange andauern, sogar mehrere Stunden am Stück.
Absicht. Bei diesem Verhalten fangen Sie oft an, absichtlich zu träumen.
Unterbrechung der Verbindung. Es kann sein, dass Sie so intensiv träumen, dass Sie die Verbindung zu Ihrer Umgebung verlieren. Möglicherweise nehmen Sie die Dinge, die in Ihrer Nähe passieren, nicht wahr.
Die zweite Gruppe von Symptomen hat damit zu tun, wie Sie über Ihr maladaptives Tagträumen denken. Sie können dieses Verhalten als negativ empfinden. Diese Gefühle können zu Folgendem führen:
Scham oder Schuldgefühle. Sie fühlen sich vielleicht schlecht wegen des Tagträumens, besonders wenn es andere Bereiche Ihres Lebens beeinträchtigt.
Schwierigkeiten bei der Arbeit, bei Hobbys oder anderen Aktivitäten. Diese Tagträume können Sie bei der Arbeit, in der Schule oder bei einer anderen Aufgabe behindern.
Probleme mit sozialen Aktivitäten. Sie träumen vielleicht mehr, als Sie Zeit mit anderen Menschen verbringen.
Zwanghaftes Tagträumen. Vielleicht haben Sie das Bedürfnis, zu träumen. Einige Studien zeigen, dass dieses Bedürfnis einer Sucht ähnlich sein kann. Wenn Sie nicht in der Lage sind, zu träumen, fühlen Sie sich möglicherweise unwohl.
Experten fanden auch heraus, dass maladaptives Tagträumen und Zwangsstörungssymptome in einem Kreislauf zusammenwirken. Es gibt möglicherweise einige Gründe, warum sie zusammenhängen, einer davon ist der Serotoninspiegel. Wenn Experten den Zusammenhang zwischen Zwangsstörung und maladaptivem Tagträumen verstehen, können sie vielleicht bessere Behandlungsmöglichkeiten für dieses Verhalten finden.
Ein Versuch, die Tagträume zu beenden oder zu verringern. Selbst wenn Sie es versuchen, kann es schwierig sein, die Tagträume zu reduzieren oder ganz abzustellen.
Wie erkennen Ärzte maladaptives Tagträumen?
Da maladaptives Tagträumen kein offizielles Krankheitsbild ist, haben Ärzte keine Möglichkeit, es direkt zu testen.
Ärzte können jedoch mit Fragebögen und anderen Instrumenten, die sie für ADHS, OCDA, Angst, Depression und dissoziative Störungen verwenden, nach Anzeichen für maladaptives Tagträumen suchen.
Es gibt auch die so genannte Maladaptive Daydreaming Scale-16 (MDS-16). Dabei handelt es sich um eine Reihe von Fragen, die zeigen können, ob das Verhalten bei Ihnen wahrscheinlich auftritt oder nicht.
Wie gehen Ärzte mit maladaptivem Tagträumen um?
Es gibt auch keine Standardbehandlung für maladaptives Tagträumen. Ärzte haben jedoch festgestellt, dass sie andere Behandlungen für ähnliche Erkrankungen einsetzen können, um maladaptives Tagträumen zu lindern.
Ihr Arzt wird Ihnen in der Regel zunächst eine psychologische Behandlung oder Psychotherapie vorschlagen. Menschen mit Zwangsstörungen, Angstzuständen, Depressionen oder dissoziativen Störungen können eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) erhalten. Diese Therapieform kann auch helfen, wenn Sie unter maladaptivem Tagträumen leiden. In der CBT lernen Sie, warum Sie träumen und wie Sie damit umgehen können.
Möglicherweise möchte Ihr Arzt auch verwandte Erkrankungen wie ADHS behandeln. Eine solche Behandlung kann sowohl bei dieser Erkrankung als auch bei Ihrem maladaptiven Tagträumen helfen.
Aber jeder Fall von maladaptivem Tagträumen ist anders. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, um die für Sie und Ihre Symptome geeignete Behandlung zu finden. Er wird Ihre Krankengeschichte, verwandte Erkrankungen und andere Faktoren prüfen, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Sie am besten geeignet ist.
