Wenige Dinge sind so persönlich wie die Entscheidungen, die Sie über Ihr Sexualleben treffen. Die Entscheidung, wann und mit wem man Sex haben will, ist ein privater Prozess, und jeder trifft seine eigenen Entscheidungen in Bezug auf Sex. Manche Menschen genießen ein erfülltes Sexualleben, während andere sich dafür entscheiden, auf einige oder alle sexuellen Aktivitäten zu verzichten. Beide Möglichkeiten haben ihre Vorteile.
Menschen, die sich für ein zölibatäres Leben entscheiden, können feststellen, dass der Verzicht auf Sex ihre psychische Gesundheit fördert. Einige sagen, dass Sex für sie eine Ablenkung oder Beschäftigung war und dass die Abstinenz ihnen hilft, einen klaren Kopf zu behalten. Andere stellen fest, dass Sex sie stresst und sie glücklicher sind, wenn sie sich keine Gedanken darüber machen müssen.
Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Zölibats für die psychische Gesundheit und warum sich manche Menschen dafür entscheiden.
Was ist Zölibat?
Zölibat ist die Praxis, keinen Sex zu haben. Aber nicht jeder definiert Zölibat auf dieselbe Weise. Manche Menschen verzichten auf alle Arten von sexuellem Kontakt, auch auf Küssen oder Händchenhalten. Andere verzichten nur auf den Geschlechtsverkehr. Manche Menschen nutzen Masturbation anstelle von Sex in der Partnerschaft. Andere verzichten auch darauf.
Vielleicht verbinden Sie das Zölibat mit der Religion, aber der Glaube ist nicht der einzige Grund, warum sich Menschen gegen Sex entscheiden.
Weitere Gründe für den Verzicht auf Sex sind.
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Vorbeugung von Schwangerschaft oder Geschlechtskrankheiten
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Warten auf ein bestimmtes Maß an romantischer Bindung
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Sich auf die Schule oder den Beruf zu konzentrieren
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Umgang mit psychischen Problemen
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Umgang mit körperlichen Gesundheitsproblemen
Die Entscheidung für die Grenzen des Zölibats kann für Menschen, die eine wohlüberlegte Entscheidung in Bezug auf Sex treffen wollen, eine Ermutigung sein. Manche Paare entscheiden sich gemeinsam für den Zölibat und legen ihre eigenen Parameter fest. Die Möglichkeit, mit dem Partner über die eigenen sexuellen Entscheidungen zu sprechen, ist ein wichtiger Bestandteil des freiwilligen Zölibats.
Gründe für die Wahl des Zölibats
Es besteht kein Zweifel, dass Sex ein kompliziertes Thema ist. Viele Menschen drücken damit ihre Liebe und Zuneigung aus, aber es birgt auch einige Risiken. Für manche Menschen überwiegen die Risiken von Sex die Vorteile, und sie fühlen sich besser, wenn sie darauf verzichten.
Weniger Stress. Schwangerschaft und sexuell übertragbare Infektionen sind ernsthafte Risiken, die Menschen eingehen, wenn sie sich auf sexuelle Beziehungen einlassen. Manche Menschen ziehen es vor, diese Sorgen ganz beiseite zu schieben, indem sie keinen Sex haben. Manche Menschen entscheiden sich dafür, nur an sexuellen Aktivitäten wie Küssen, Petting oder Kuscheln teilzunehmen. Diese Aktivitäten bergen ein geringes Risiko für Geschlechtskrankheiten.
Religiöse Befriedigung. Für Menschen, die starke religiöse Überzeugungen in Bezug auf Sex außerhalb der Ehe haben, kann das Zölibat ihr spirituelles Leben unterstützen. Sie fühlen sich möglicherweise stärker mit ihrem Glauben verbunden und haben weniger Bedenken, ihre religiösen Grundsätze zu verletzen.
Stärkere Konzentration. Der Verzicht auf Sex macht zwar nicht direkt den Kopf frei, aber manche Menschen haben das Gefühl, dass sie sich besser auf die Schule oder die Arbeit konzentrieren können, wenn sie nicht an Sex denken. Die Entscheidung für den Zölibat befreit sie davon, über sexuelle Begegnungen nachzudenken oder sie zu planen. Ohne Sex als Ablenkung können sie ihre ganze Energie in andere Aktivitäten stecken. Studien haben ergeben, dass Mädchen, die ihre sexuelle Aktivität aufschieben, mit größerer Wahrscheinlichkeit die Highschool abschließen.
Heilung von Trauma oder Trauer. Menschen, die ein traumatisches Erlebnis hinter sich haben oder einen geliebten Menschen verloren haben, müssen ihre ganze Energie auf die Heilung verwenden. Die Abstinenz gibt ihnen Zeit, sich auf ihre emotionalen Bedürfnisse zu konzentrieren, damit sie sich erholen können.
Nachteile des Zölibats
Manche Menschen haben keinen Sex mehr, weil sie keinen Partner haben. Das kann für manche Menschen sehr belastend sein. Sie vermissen dann nicht nur das körperliche Vergnügen der sexuellen Aktivität, sondern fühlen sich vielleicht auch einsam. Menschen, die Schwierigkeiten haben, eine sinnvolle Beziehung einzugehen oder aufrechtzuerhalten, können Depressionen und Angstzustände entwickeln. In diesem Fall kann eine psychologische Beratung ihnen helfen, ihre Beziehungsfragen zu klären.
In seltenen Fällen kann ein Mangel an Sex der Gesundheit schaden. Sexuelle Aktivität hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit, unter anderem auf das Herz-Kreislauf-System. Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten, die Herzgesundheit zu fördern. Regelmäßige körperliche Betätigung kann die positive Wirkung von Sex auf die Herzgesundheit ersetzen.
Die Entscheidung, keinen Sex mehr zu haben, könnte einer Beziehung schaden, wenn Sie gerade in einer Beziehung sind. Wenn Sie einen Partner haben, kann der Eintritt in eine Phase der Enthaltsamkeit für Ihren Partner verwirrend sein. Wenn Ihr Partner mit Ihren neuen Plänen nicht einverstanden ist, kann dies die Beziehung belasten. Sie und Ihr Partner sollten offene Gespräche über Sex führen und die Grenzen des anderen respektieren.
Ein weiteres Risiko des Zölibats besteht darin, dass Sie möglicherweise nicht darauf vorbereitet sind, wenn Sie sich wieder zum Sex entschließen. Wenn Sie sich spontan zum Geschlechtsverkehr entschließen, haben Sie möglicherweise keine geeigneten Methoden zur Verhütung von Geburten oder Geschlechtskrankheiten zur Hand. Wenn Sie sexuelle Aktivitäten in Erwägung ziehen, sollten Sie sich über den Schutz Ihrer Gesundheit Gedanken machen.
Sexuelle Entscheidungen sind etwas Persönliches. Niemand sollte sich unter Druck gesetzt fühlen, eine sexuelle Aktivität auszuüben oder zu unterlassen, die sich nicht richtig anfühlt.
