Wie man eine Yogamatte auswählt

Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis ist die Wahl der richtigen Yogamatte von entscheidender Bedeutung, um Yoga bequem und effizient ausüben zu können - aber wie wählt man eine Yogamatte aus, die für einen selbst geeignet ist? Wie entscheiden Sie, welche die beste Yogamatte für Ihren Lebensstil ist?

Es gibt viele Arten von Yogamatten mit unterschiedlichen Dicken und Größen, und es kann entmutigend erscheinen, eine Wahl zu treffen, vor allem bei so vielen Optionen, die zur Auswahl stehen. Mit den folgenden Überlegungen im Hinterkopf sollten Sie in der Lage sein, die richtige Wahl ohne große Probleme zu treffen. 

Was sind die verschiedenen Arten von Yogamatten?

Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Matten, die jeweils mit Blick auf bestimmte Funktionen hergestellt werden. Von Reisematten über Kissenmatten bis hin zu Übungsmatten - es ist wichtig, die verschiedenen Arten von Yogamatten zu kennen, damit Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen können, welche Matte am besten zu Ihrem Lebensstil passt. Zu diesen Arten von Yogamatten gehören:

Reisematten

Wie der Name schon sagt, sind Reisematten für den Einsatz auf Reisen konzipiert. Diese Matten lassen sich leicht zusammenpacken und ins Yogastudio, in den Urlaub oder zu Übernachtungen und Retreats mitnehmen. Sie sind dünn und leicht und können leicht zusammengerollt und verstaut oder ausgerollt werden, um mit der Yogastunde zu beginnen. 

Der Nachteil dieser Matten besteht darin, dass sie weniger gepolstert sind und daher möglicherweise nicht genügend Halt und Grip bieten. Dennoch sind sie praktisch, wenn Sie Ihre Yogastunden nicht zu Hause, sondern an einem anderen Ort durchführen möchten und eine leicht zu transportierende Matte benötigen. 

Gymnastikmatten

Übungsmatten und Yogamatten sind technisch gesehen nicht dasselbe, aber das hält Yogis nicht davon ab, Übungsmatten anstelle von Yogamatten zu verwenden, wenn sie mehr Polsterung und zusätzlichen Schutz wünschen. Übungsmatten eignen sich hervorragend für eine Vielzahl verschiedener Übungen und Yogatechniken, einschließlich Core-Training, Krafttraining und Kampfsporttraining. 

Gepolsterte Matten

Wenn es um gepolsterte Yogamatten geht, gibt es einige verschiedene Arten, die in Frage kommen: 

• Absorbierende Matten: Absorbierende, gepolsterte Matten sind für viele Yogis die ideale Wahl für Yogamatten und sind im Allgemeinen das, woran Sie denken, wenn Sie an Yogamatten denken. Sie sind fest gepolstert, was sie bequem macht, und ihre oberste Schicht absorbiert Schweiß und Wasser, so dass Sie auch bei schweißtreibenden Workouts einen guten Halt haben. Leider sind diese Matten nicht ganz einfach zu reinigen und brauchen eine Weile, um zu trocknen, aber die Vorteile überwiegen die Nachteile.

• Nicht saugfähige Matten: Nicht saugfähige Matten ähneln ihren saugfähigen Gegenstücken, nur dass ihre oberste Schicht nicht aus saugfähigem Material besteht, wodurch Sie bei schweißtreibenden Trainingseinheiten leicht ausrutschen können. Dennoch bieten diese Matten eine feste Polsterung, damit Sie sich beim Training wohl fühlen.

• Feste Matten mit Korkbeschichtung: Bei den festen Korkmatten können Sie ähnlich wie bei den saugfähigen und nicht saugfähigen Matten eine angemessene Menge an fester Polsterung erwarten. Der Unterschied besteht jedoch darin, dass die oberste Schicht der Korkmatte aus einer dünnen Korkschicht besteht. Da sie aus Kork besteht, ist sie leichter zu reinigen, aber ein Wort der Vorsicht: Wenn diese Matten trocken sind, neigen sie dazu, rutschig zu sein. Wenn Sie jedoch ins Schwitzen kommen, können Sie sich entspannen - Korkmatten bieten genügend Grip, um feuchte Hände vor dem Ausrutschen zu schützen.

• Weiche Matten: Weiche, gepolsterte Matten schließlich bieten von allen oben genannten Matten die beste Dämpfung. Ihre oberen Schichten sind nicht saugfähig, leicht zu reinigen und trocknen schnell. Dank ihrer weichen Beschaffenheit sind diese Matten in der Regel flexibel und dehnbar, was für diejenigen von Vorteil sein kann, die gerne am Boden trainieren. Da sie jedoch weich und flexibel sind, ist die Stabilität dieser Matten nicht die beste, und ihre Griffigkeit ist nicht gegeben, wenn sie auf glatten Oberflächen liegen.

Was sind die verschiedenen Größen von Yogamatten und wie wähle ich eine aus?

Yogamatten gibt es in vielen verschiedenen Größen, genauso wie es viele verschiedene Arten von Matten gibt. Was die durchschnittliche Größe von Yogamatten betrifft, so sind 24 x 68 bis 72 Zoll der Standard. Diese Größe reicht für die meisten Yogis aus, aber es gibt einige Faktoren, die eine größere Matte rechtfertigen können. 

Für diejenigen, die etwa 5 Fuß 8 oder 6 Fuß groß sind, wird eine Yogamatte, die 72 Zoll groß ist, ausreichend sein. Für diejenigen, die größer als 1,80 Meter sind, wäre es jedoch ratsam, eine Matte zu wählen, die länger als 72 Zoll ist, damit die Füße nicht über den Rand hinaushängen. Selbst wenn Sie nur 1,80 m groß sind, kann es für Ihren Komfort von Vorteil sein, eine Matte zu wählen, die länger als 72 cm ist. Sie bietet Ihnen nicht nur mehr Komfort, sondern auch mehr Platz, um Yoga zu üben. 

Eine weitere Größenvariante ist 24 x 84 Zoll. Diese Mattengrößen sind ideal für diejenigen, die groß sind oder einfach mehr Platz brauchen. 

Was die Breite angeht, so sind 24 Zoll der Standard, aber einige Matten sind 28 und 38 Zoll groß. Wenn Sie also nach den Größen von Yogamatten fragen und danach, was ich brauche, können Sie sicher sein, dass es für so ziemlich jeden eine passende Mattengröße gibt. Lassen Sie sich bei der Auswahl der richtigen Matte von Ihren Körpermaßen leiten und denken Sie daran, eine Matte zu wählen, die größer ist als Sie, wenn Sie optimalen Komfort wünschen. 

Was sind andere Überlegungen bei der Auswahl von Yogamatten?

Bei der Wahl der richtigen Yogamatte kommt es nicht nur auf die Art und Größe an. Es kommt auch auf die Dicke der Matte an und darauf, wo man sie kaufen kann. 

Normalerweise gibt es Matten mit einer Dicke von 4 mm, 6 mm, 8 mm und 10 mm. Je dicker die Matte ist, desto besser schützt sie Sie vor Verletzungen. Allerdings ist es bei dickeren Matten schwieriger, ausgewogene Posen auszuführen als bei dünneren Matten. Anfängern wird daher empfohlen, sich für eine 6 bis 8 mm dicke Matte zu entscheiden, während fortgeschrittene Yogis dünnere Matten wählen sollten.

Wo Sie Yogamatten kaufen können, erfahren Sie in Einzelhandelsgeschäften wie Walmart und Target, in Sportgeschäften wie DICK'S Sporting Goods oder bei Online-Händlern wie Amazon. 

Unabhängig davon, welche Art, Größe oder Dicke der Matte Sie wählen, ist es wichtig, eine Yogamatte zu haben, wenn Sie Yoga üben. Sie hilft Ihnen, Ihren Körper vor Verletzungen zu schützen, Ihr Gleichgewicht zu verbessern und Ihre Körpertemperatur zu halten.