Ihren Kindern zuhören
Den Kindern zuzuhören ist eine Fähigkeit, die viele Eltern vielleicht nicht haben, die sie aber leicht erlernen können.
Von Denise Mann Überprüft von Charlotte E. Grayson Mathis, MD Aus dem Arztarchiv
Hören Sie Ihren Kindern wirklich zu? Und hören sie Ihnen zu?
Sie sagen: "Ich habe die Zigaretten nur für einen Freund aufgehoben." Sie sagen: "DU HAST LEBENSLANGES HAUSARREST. WISST IHR NICHT, DASS RAUCHEN EUCH UMBRINGT!"
Sie sagen: "Nimm keine Drogen. Trinke keinen Alkohol. Rauche nicht." Ihr Kind hört: blahblahblahblah
Ist es möglich, diese ständigen Auseinandersetzungen und Trennungen mit Ihren Kindern zu vermeiden? Auf jeden Fall, sagen Experten. Sie können durchaus so reden, dass Ihre Kinder zuhören, und zuhören, damit Ihre Kinder reden.
Aber wie knackt man den Code der Jugend - ohne auf "LOL", "BRB", "TTYL" oder andere lästige - aber beliebte - Kindersprache zurückzugreifen? Hier ist, was die Experten darüber zu sagen haben, wie man seinen Kindern zuhört und sie dazu bringt, einem zuzuhören.
Hören Sie genau zu.
Wenn Sie Ihren Kindern zuhören, werden sie Ihnen auch eher zuhören, sagen Experten.
"Der wichtigste Weg, damit Ihr Kind Ihnen zuhört, ist, Ihrem Kind zuzuhören", sagt die New Yorker Psychoanalytikerin Gail Saltz, MD, Autorin mehrerer Bücher, darunter Getting Smart About Your Private Parts. "Wenn sie das Gefühl haben, dass man ihnen zuhört, sind sie eher in der Lage, zuzuhören, fühlen sich besser verstanden, haben mehr Vertrauen und interessieren sich mehr für das, was Sie zu sagen haben.
Mark Kopta, PhD, Vorsitzender und Professor für Psychologie an der Universität von Evansville in Indiana, stimmt dem zu. "Es ist sehr viel wahrscheinlicher, dass ein Kind Ihnen zuhört, wenn Sie ihm zuerst zuhören", sagt er. "Meine goldene Regel lautet: 'Wenn du Probleme mit einem Kind hast, höre ihm zuerst zu und fühle dich dann in es ein'.
Und so geht's: "Als Erstes würde ich dem Kind oder Jugendlichen zuhören, dann reflektieren, was Sie denken, wie es sich fühlt, und dann auf das eigentliche Problem eingehen", rät er. Wenn Sie Ihr Kind beispielsweise mit einer Schachtel Zigaretten erwischen, fragen Sie es danach und hören Sie zu, was es sagt. Ermutigen Sie Ihr Kind dann, über seine Gefühle zu sprechen, und geben Sie diese Gefühle so genau wie möglich wieder. Vielleicht hat es das Rauchen ausprobiert, weil seine Freunde es alle taten oder weil es älter erscheinen wollte - zwei starke Impulse für beeinflussbare Kinder und Jugendliche. Es kann sein, dass er aus einer ganzen Reihe von Gründen zu den Zigaretten greift, deshalb ist es wichtig, nicht vorschnell zu handeln. Wenn Sie erst einmal herausgefunden haben, was los ist, werden Sie besser mit der Situation umgehen können.
Hören Sie zuerst auf sich selbst.
Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) ist es wichtig, dass Sie sich überlegen, was Sie sagen wollen, bevor Sie Ihrem Kind antworten. Eltern äußern sich oft aus Wut oder Frustration harsch. Sie meinen die wütenden Worte vielleicht nicht wirklich, aber Ihr Kind wird sie vielleicht nie vergessen. "Gedankenlose Kommentare oder Witze, die Ihnen nebensächlich erscheinen, können für Ihr Kind verletzend sein", so die AAP. "Sätze wie 'Du dummer Idiot', 'Das ist eine blöde Frage' oder 'Lass mich in Ruhe' geben Ihrem Kind das Gefühl, wertlos und unerwünscht zu sein, und können sein Selbstwertgefühl ernsthaft beschädigen." Wenn Sie Ihr Kind ständig kritisieren oder herabsetzen, wird es vielleicht zögern, Ihnen Fragen zu stellen oder zuzuhören, was Sie zu sagen haben.
Halten Sie keine Vorträge.
Wenn Sie das Wort haben, "ist Belehrung kein guter Weg, um Ihr Kind zum Zuhören zu bewegen", sagt Saltz. Versuchen Sie stattdessen, "das Kind mit einzubeziehen und zu fragen, was es denkt, und seinen eigenen Denkprozess und seine Autonomie zu fördern", sagt sie. Fragen Sie Ihre Kinder zum Beispiel: 'Was denkst du über Drogen, Alkohol, Sex oder die Art und Weise, wie der Lehrer eine bestimmte Situation gehandhabt hat?' Auf diese Weise können Sie eine Diskussion beginnen, in der es ein Geben und Nehmen gibt und die Kinder eher bereit sind, Ihren Gedanken zuzuhören", sagt Saltz.
"Stellen Sie den Jugendlichen Fragen und lassen Sie sie ihre eigenen Schlüsse ziehen, z. B. 'Was sind die schlechten Seiten des Drogenkonsums?', anstatt zu sagen: 'Das sind die schlechten Seiten des Drogenkonsums'", fügt Kopta hinzu. "Das alles geht auf den Wunsch der Jugendlichen nach Unabhängigkeit zurück."
Sei in der Nähe - viel.
"Jeder möchte einen guten Rahmen und Zeit haben, um ein wichtiges Gespräch mit seinen Kindern zu führen, aber Kinder arbeiten nach ihrem eigenen Zeitplan, also ist das Wichtigste, sich die Zeit zu nehmen, um da zu sein", erklärt Saltz. "Man sollte Gelegenheiten schaffen, die sich nicht zu sehr nach dem Motto 'Jetzt werden wir uns unterhalten' anfühlen."
Wenn Sie ein unangenehmes Thema wie Drogen oder Sex ansprechen, kann ein Gespräch von Angesicht zu Angesicht die Sache schwieriger machen. Versuchen Sie stattdessen, sich im Auto zu unterhalten, wo Ihr Kind Ihren Hinterkopf sehen kann, oder während eines Spaziergangs, wenn Sie sich von der Seite betrachten.
Lassen Sie Ihrem Kind Freiraum.
Wenn Ihr Kind anfängt, Ihnen mit einsilbigen Antworten zu antworten, treten Sie einen Schritt zurück, sagt Saltz. "Fragen Sie es, was es fühlt, was ihm hoffentlich hilft, darüber nachzudenken, warum es einsilbige Antworten gibt", sagt sie. Sagen Sie dann: "Ich würde gerne darüber sprechen, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie im Moment nicht können, können wir uns in ein paar Stunden oder morgen wieder treffen."
Inspirieren Sie Ihr Kind.
"Eltern sagen so oft: 'Werdet nicht schwanger, holt euch keine Geschlechtskrankheit und nehmt keine Drogen', und das sind drei deprimierende Gespräche", betont Rabbi Shmuley Boteach, ein in New York ansässiger Familien- und Beziehungsberater und Gastgeber von The Learning Channel's Sholom in the Home.
"Welche Inspiration könnten Kinder aus diesen Gesprächen ziehen?", fragt Boteach, Autor mehrerer Bücher, darunter das demnächst erscheinende Sholom in the Home. "Versuchen Sie stattdessen, inspirierende Gespräche zu führen, die den Kindern ein Gefühl dafür vermitteln, was wichtig ist", sagt der Vater von acht Kindern. "Wenn Ihre Kinder nach Hause kommen, fragen Sie sie, was in der Schule passiert ist, und erzählen Sie ihnen eine Geschichte."
Schreien Sie nicht.
"
Seien Sie streng, aber wenn Sie die Kinder anschreien, zeigt das, dass Sie die Kontrolle verloren haben, und Sie schaffen eine unfriedliche Umgebung", sagt Boteach. "Zu Hause muss eine ruhige Umgebung herrschen." Denken Sie daran, dass Kinder in einer stabilen Umgebung gut gedeihen. "Reden Sie mit Ihren Kindern, geben Sie ihnen strenge Regeln, erklären Sie sie und bestrafen Sie Kinder, wenn nötig, aber verlieren Sie nicht die Kontrolle und schreien Sie nicht", rät er.
Betonen Sie das Positive.
Die positiven Aspekte sollten die negativen aufwiegen, sagt Kopta. "Menschen ändern sich selten wegen negativer Konsequenzen, sonst würde niemand rauchen, trinken oder sich überfressen", sagt er dem Arzt. "Es reicht nicht aus, einem Kind zu sagen, dass es nicht rauchen, trinken oder Drogen nehmen soll, wenn man ihm nicht auch Alternativen anbietet, die ihm gute Gefühle vermitteln - wie Sport, Musik, Kunst und Beziehungen zu anderen.
