Sauberes Haus: Keime im Badezimmer, die man wirklich fangen kann

Aus dem Arztarchiv

Wenn Sie in letzter Zeit eine Werbung für Haushaltsreiniger gesehen haben, haben Sie wahrscheinlich eine Bakterie, einen Schimmelpilz oder eine Pilzart gesehen, die als hässliche kleine Kreatur mit scharfen Zähnen, schuppiger Haut und schlechter Laune dargestellt wird. Diese Werbung erweckt den Anschein, als ob Badezimmerkeime eine tägliche, organisierte Invasion Ihrer Badewanne, Toilette und Dusche durchführen würden. Aber was sind die wirklichen Badezimmerkeime, die hinter dem Waschbecken lauern, was kann man sich von ihnen einfangen und wie kann man sie bekämpfen?

Badezimmer-Keime: Sie sind überall

Die schlechte Nachricht ist: Ja, es gibt wahrscheinlich eine Menge Keime in Ihrem Badezimmer. Tatsächlich gibt es auch viele Keime auf Ihrem Körper.

"Auf dem menschlichen Körper gibt es zehnmal mehr Keime als Körperzellen", sagt Dr. Philip M. Tierno Jr., Leiter der klinischen Mikrobiologie und diagnostischen Immunologie am Tisch Hospital, New York University Medical Center. "90 % der Gesamtzahl der Zellen in unserem Körper sind also Keimzellen. Wir können nicht in einer Blase leben und Keime vermeiden. Aber, so Tierno, die meisten Keime sind für uns völlig harmlos.

Natürlich nicht alle. Welche schädlichen Keime tummeln sich also in Ihrem Badezimmer? Es gibt mehrere Arten:

• Magen-Darm-Viren, die beim Menschen Magenbeschwerden verursachen. Dazu gehört das Norovirus, von dem Sie vielleicht schon im Zusammenhang mit Ausbrüchen auf Kreuzfahrtschiffen gehört haben. Diese Viren kommen nicht nur auf Kreuzfahrtschiffen vor, sondern können auch auf Ihrem Toilettensitz vorkommen. Magen-Darm-Viren "sind leicht übertragbar und können bis zu einer Woche auf einer festen Oberfläche bleiben", sagt Tierno.

• Enterische Krankheitserreger, d. h. Organismen, die durch verunreinigte Lebensmittel verbreitet werden (und natürlich in Fäkalien übertragen werden können). Dazu gehören z. B. E. coli, Salmonellen, Shigellen und Campylobacter. E. coli O157:H7 ist besonders unangenehm und verursacht schweren Durchfall mit blutigem Stuhlgang. "Es handelt sich um das Bakterium, das 1993 in Jack-in-the-Box-Restaurants in Kalifornien vier Kinder tötete und eine Vielzahl von Erkrankungen verursachte", sagt Donna Duberg, MA, MS, Assistenzprofessorin für klinische Laborwissenschaften an der Saint Louis University.

• Haut- und Atemwegsorganismen wie Staphylococcus aureus ("Staphylokokken"), einschließlich des antibiotikaresistenten MRSA-Stamms, und Streptokokken der Gruppe A, die als "fleischfressende" Bakterien bekannt sind.

• Hautpilze, wie Fußpilz, die durch Barfußlaufen im Bad übertragen werden.

• Andere Restpilze, wie z. B. die in Duschen vorkommenden Schimmelpilze, die aus den Badreinigern bekannt sind. "Sie verursachen keine Infektionen, aber sie können Asthma und Allergien verschlimmern", sagt Tierno.

Doch bevor Sie Ihr Badezimmer evakuieren und den Katastrophenschutz rufen, hier die gute Nachricht: Wenn Sie regelmäßig putzen und grundlegende Hygienemaßnahmen ergreifen, ist die Gefahr durch die im Badezimmer vorkommenden Keime sehr gering. "Nur etwa 1 bis 2 % aller Keime sind pathogen - das heißt, sie können uns krank machen", sagt Tierno. "Es besteht zwar die Möglichkeit, dass man sich ansteckt, aber wenn man eine gute Körper-, Haushalts- und Lebensmittelhygiene praktiziert, ist das Risiko ziemlich gering."

Keime im Badezimmer: Das Badezimmer sauber halten

Wenn Sie einige einfache Regeln für die Reinigung Ihres Badezimmers befolgen und sich selbst reinigen, wenn Sie das Bad benutzen, können Sie die Übertragung der meisten dieser Organismen in der Regel vermeiden. Beginnen wir mit den Reinigungsregeln.

• Regelmäßig putzen. Das bedeutet, dass Sie alle Böden und festen Oberflächen im Badezimmer wöchentlich mit einem desinfizierenden Reinigungsmittel säubern und etwa einmal im Monat eine gründliche Reinigung vornehmen sollten. Wenn Sie oder ein Familienmitglied oder ein Besucher im Haushalt an Grippe oder Durchfall erkrankt sind, sollten Sie die Reinigung verstärken.

• Verwenden Sie das richtige Reinigungsmittel, wenn Sie die Keime im Badezimmer bekämpfen wollen. Wählen Sie einen mit Bleichmittel oder stellen Sie selbst eine Bleichlösung her, wobei Sie nicht mehr als eine Tasse Bleichmittel auf eine Gallone Wasser zur Desinfektion geben.

• Achten Sie besonders auf die Toilettenschüssel. "Dorthin gelangen alle Ausscheidungen", sagt Tierno. "Mit jedem Keim, selbst mit der normalen Flora, bildet sich schon nach wenigen Stunden ein Biofilm, in dem Krankheitserreger selbst mit Chlortabletten im Wasser überleben können. Schrubben Sie die Schüssel also einmal pro Woche mit Seife, Desinfektionsmittel und einer Bürste. Lassen Sie das Bleichmittel gut 10 Minuten auf der Schüssel und der Sitzfläche einwirken, bevor Sie sie mit Seifenwasser abspülen, fügt Duberg hinzu.

• Halten Sie Duschwände und -böden frei von Schimmel und Mehltau. "Duschvorhänge sollten auf der Innenseite mit einem Futter versehen sein, das alle drei bis sechs Monate gewechselt wird, je nachdem, wie gut Sie putzen", sagt Tierno.

• Zur punktuellen Reinigung von Badezimmerkeimen sollten Sie in jedem Badezimmer entweder eine Sprühflasche mit Bleichlösung oder verpackte Reinigungstücher in Reichweite aufbewahren.

• Verwenden Sie Schwämme nicht wieder, denn sie können selbst Bakterien beherbergen und die Oberflächen noch mehr verkeimen als zu Beginn. "Kaufen Sie stattdessen billige Einwegschwämme oder verwenden Sie alte Handtücher oder Kleidung als Lappen", sagt Duberg.

Im Kampf gegen die Keime im Badezimmer ist es auch wichtig, eine gute persönliche Hygiene zu praktizieren.

• Waschen Sie sich nach dem Toilettengang und vor dem Zähneputzen gründlich die Hände.

• Schließen Sie den Toilettendeckel, wenn Sie spülen. "Beim Spülen werden alle in den Fäkalien enthaltenen Organismen aerosoliert, und es gibt 3,2 Millionen Mikroben pro Quadratzoll der Toilettenschüssel", sagt Duberg. Das heißt, wenn man mit hochgeklapptem Deckel spült, ist es, als würde man die Düse einer Sprühdose voller infektiöser Organismen betätigen.

• Entsorgen Sie Zahnbürsten, nachdem Sie krank gewesen sind.

• Benutzen Sie Einwegbecher für die Toilette anstelle von Gläsern.

Wenn Sie und Ihre Familie diese einfachen Schritte befolgen, sind Sie wahrscheinlich ziemlich sicher vor Keimen im Badezimmer. "Die meisten Keime sind für uns harmlos; sie erhalten unser Leben und unsere Immunität", sagt Tierno. "Aber es ist wichtig zu wissen, wo sich die schädlichen Keime befinden und wie man mit ihnen umgeht, um unnötige Krankheitsschübe zu vermeiden, die einen tagelang belasten."