Ist Bildschirmzeit für Kinder im Vorschulalter in Ordnung?

Von Rachael Mason Dieser Artikel stammt aus dem Doctor Feature Archive

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Wenn man kleine Kinder hat, ist es einfach, ihnen ein Smartphone oder Tablet zu geben, um sie zu beruhigen oder zu unterhalten. Manchmal ist es genau das, was man braucht, um sich ein paar Minuten Ablenkung zu verschaffen, während man in der Schlange wartet oder telefoniert. Eine Begrenzung der Bildschirmzeit ist jedoch besonders für jüngere Kinder wichtig.

"Vorschulkinder müssen viele Fähigkeiten erlernen, die mit sozialer Interaktion zu tun haben und nicht auf einem zweidimensionalen Bildschirm stattfinden", sagt Elizabeth Sowell, PhD, Direktorin des Developmental Cognitive Neuroimaging Laboratory am Children's Hospital Los Angeles.

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, dass Kinder im Vorschulalter nicht mehr als 1 bis 2 Stunden pro Tag mit Bildschirmen arbeiten sollten. In unserer technikbegeisterten Welt gehören dazu Fernsehsendungen, Streaming-Videos, Spiele oder Apps und Websites.

Warum diese Begrenzung? Zu viel Bildschirmkonsum in der frühen Kindheit wird mit Sprachverzögerungen, Schulschwierigkeiten, Fettleibigkeit und Schlafproblemen in Verbindung gebracht, sagt Dr. Jenny Radesky, Assistenzprofessorin für Entwicklungs- und Verhaltenspädiatrie an der University of Michigan Medical School. Sie ist auch Mitglied des AAP-Rates für Kommunikation und Medien.

Sie sagt, dass Eltern die Bildschirmzeit ihrer Kinder planen sollten - wie viel und was sie sich ansehen -, "damit die Mediennutzung nicht beginnt, andere wichtige Aktivitäten zu verdrängen".

Was sollten sie sehen? Gewalt auf dem Bildschirm in Serien und Spielen ist für kleine Kinder natürlich nicht geeignet. Lenken Sie sie auf Programme, die ein pädagogisches Element enthalten. Die Forschung hat gezeigt, dass Vorschulkinder von pädagogischen Fernsehsendungen lernen können. Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Sesamstraße und ihre Auswirkungen auf die Bildung im Laufe der Zeit, nachdem die Sendung 1969 erstmals ausgestrahlt wurde. Die Kinder, die die Sendung regelmäßig sahen, hatten eine höhere Wahrscheinlichkeit, in der Schule gut abzuschneiden und auf dem gleichen Niveau zu bleiben.

"Ich rate den Eltern meiner Patienten, den Programmen von PBS Kids, Sesame Workshop und dem Fred Rogers Institute zu vertrauen, denn diese Organisationen beschäftigen Entwicklungspsychologen, die ihnen helfen, die am besten geeigneten, lehrreichen und ansprechenden Programme zu entwickeln", sagt Radesky.

Wenn Ihre Kinder etwas auf dem Bildschirm sehen oder spielen, sollten Sie ihnen dabei zusehen oder mit ihnen spielen. "Studien zeigen, dass Kleinkinder und Vorschulkinder mehr von Bildschirmmedien lernen, wenn ihre Eltern mit ihnen zusehen", sagt Radesky. Sie können Fragen zu dem, was sie auf dem Bildschirm sehen, beantworten und ihnen helfen, das Gelernte zu verarbeiten.

Fortsetzung

Wie Sie die Bildschirmzeit Ihres Kindes begrenzen können

Vielleicht fühlen Sie sich überfordert, wenn es darum geht, für alle Geräte, die Ihre Kinder benutzen, Regeln für die Bildschirmzeit aufzustellen. "Als wir nur Fernsehen und Videos hatten, war es viel einfacher, weil wir zum Beispiel die Anzahl der Episoden, die ein Kind gesehen hat, begrenzen konnten", sagt Radesky. Dennoch gibt es einfache Möglichkeiten, den Medienkonsum Ihrer Kinder einzuschränken.

Planen Sie im Voraus. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass Fernsehen, Tablet oder Telefonieren nur zu bestimmten Tageszeiten oder an den Wochenenden erlaubt sind. "Es ist immer hilfreich, einen Zeitplan oder eine Routine zu haben, da Kinder im Vorschulalter sehr routiniert sind und auf diese Weise Grenzen besser akzeptieren", sagt Radesky.

Stellen Sie Regeln auf, wo Ihre Familie auf Bildschirme schaut, z. B. in gemeinsamen Räumen wie der Küche oder dem Wohnzimmer. Vermeiden Sie Geräte beim Abendessen, während der Familienzeit und in den Schlafzimmern. Untersuchungen zeigen, dass Kinder mit Fernsehern in ihren Zimmern weniger schlafen. 

Stellen Sie eine Zeitschaltuhr ein. Wenn der Alarm ertönt, ist die Zeit Ihres Kindes vor dem Bildschirm vorbei.

Stoppen Sie Wutausbrüche, bevor sie beginnen. Kinder regen sich oft auf, wenn sie ihre Geräte ausschalten müssen. Während sie den Bildschirm ausschalten, können Sie ein Spiel spielen, das auf den Sendungen basiert, die sie mögen, oder eine andere Aktivität für sie bereithalten.

Aus den Augen, aus dem Sinn. Wenn die Bildschirmzeit vorbei ist, sollten Sie Tablets, Telefone und andere Geräte an einem Ort aufbewahren, an dem sie nicht zu sehen sind.

Was ist zu tun, wenn die Bildschirme ausgeschaltet sind?

Kinder im Vorschulalter brauchen viel Kontakt von Angesicht zu Angesicht, damit sie soziale und motorische Fähigkeiten erlernen können, sagt Sowell. Sie können dazu beitragen, Kinder daran zu erinnern, dass es viel spannendere Dinge zu tun gibt, als auf einen Bildschirm zu starren.

Lesen Sie gemeinsam. "Es hilft beim Aufbau von Sprach- und Lesefähigkeiten, fördert die emotionale Bindung und gibt dem Kind Zeit, ruhig und aufmerksam zu sein", sagt Radesky.

Nutzen Sie Ihre Fantasie. Unstrukturiertes Spielen hilft Ihrem Kind, soziale und emotionale Fähigkeiten zu erlernen und Probleme zu lösen.

Bewegen Sie sich. "Ob Tanzen, Laufen, Bauen einer Festung oder Ringen - Studien zeigen, dass körperliche Bewegung Kindern hilft, sich besser zu konzentrieren und ihre Energie zu kanalisieren", sagt Radesky.

Versuchen Sie es mit spielerischen Aktivitäten. Bauen, malen, basteln oder kochen Sie mit Ihren Kindern. "Diese Aktivitäten sind wichtig, um zu lernen, zusammenzuarbeiten, soziale Gegenseitigkeit aufzubauen, einen Plan auszuführen und ein visuell-räumliches Bewusstsein zu entwickeln", sagt Radesky.