Aus dem Arztarchiv
Die Lehrer von heute setzen Computer, interaktive Whiteboards, digitale Geräte und sogar 3D-Technologie ein, um das Lernumfeld zu verbessern. Vierzig Prozent der Lehrer setzen Computer im Unterricht ein, und in 97 % aller amerikanischen Klassenzimmer steht mindestens ein Computer. Das bedeutet eine Menge Bildschirmzeit für Kinder, die auch zu Hause fernsehen oder am Computer spielen. Aber ist das schädlich für die Sehkraft der Kinder?
Die Eltern sind besorgt. Fast ein Drittel macht sich Sorgen, dass Computer und tragbare elektronische Geräte die Sehkraft ihres Kindes schädigen könnten. Und 53 % der Eltern glauben laut einer Umfrage der American Optometric Association (AOA), dass 3D-Sehen schädlich sein könnte.
Was sagt die Wissenschaft dazu? Bislang gibt es keine evidenzbasierte Studie, die belegt, dass die neue Technologie selbst Sehprobleme verursacht, abgesehen von der Ermüdung der Augen. Eine Studie aus dem Jahr 2009 hat jedoch gezeigt, dass die Zahl der Menschen mit Kurzsichtigkeit (Myopie) in den letzten 30 Jahren von 25 % auf fast 42 % gestiegen ist.
Eine Theorie: Die Kinder von heute verbringen viel mehr Zeit mit "Naharbeit", z. B. mit dem Schreiben von SMS, dem Nachschlagen von Informationen auf dem Mobiltelefon und dem Spielen von Computerspielen. Und die längere Zeit, die sie damit verbringen, Dinge aus der Nähe zu betrachten, könnte einen Einfluss haben. Andere mögliche Faktoren sind die Genetik und der Mangel an Bewegung im Freien.
Augenermüdung und neue Technologie: Alte Ängste in einem neuen Zeitalter
"Früher hieß es: 'Wenn mein Kind zu lange liest, wenn mein Kind zu klein gedruckt liest, wenn es das Buch zu nah hält, wird es dann kurzsichtig?'", sagt Pia Hoenig, OD, MA, FAAO, außerordentliche klinische Professorin und Leiterin der Klinik für Binokulares Sehen an der UC Berkeley. Jetzt stellen Eltern die gleichen Fragen über Computer, Smartphones und 3D.
Die meisten Sehexperten sind jedoch der Meinung, dass Eltern beruhigt sein können, solange sie vernünftige Regeln für die Zeit anwenden, die ihre Kinder mit elektronischen Geräten verbringen.
"Diese neuen Technologien stellen eine Herausforderung für unser Sehsystem dar", sagt James E. Sheedy, OD, PhD, Direktor der optometrischen Forschung am Vision Performance Institute und Professor für Optometrie an der Pacific University in Oregon. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass sie die Augen tatsächlich schädigen. "Es gibt wirklich nichts zu befürchten", sagt Sheedy.
Hoenig stimmt dem zu: Der Schlüssel liegt nicht darin, Kinder von der Nutzung elektronischer Geräte abzuhalten - es gibt zu viele Vorteile. Es geht darum, sie mit Bedacht einzusetzen."
Wie sich digitale Geräte auf die Augen auswirken
"Ich finde all diese neuen Technologien ganz wunderbar", sagt Sheedy, der auch Technologie- und Sehexperte bei der American Optometric Association ist. Aber es gibt auch einige Dinge, die wir beachten müssen.
Handheld-Geräte packen eine Menge Text auf einen sehr kleinen Bildschirm. Um das Kleingedruckte sehen zu können, müssen wir das Gerät nahe an die Augen halten. "Im Auge gibt es einen Muskel, der sich zusammenzieht, damit wir fokussieren können", sagt Sheedy. Gleichzeitig müssen die Augen kreuzen oder zusammenkommen. Das kann zu Ermüdung und Überanstrengung der Augen führen. Daher sollten Eltern ihren Kindern raten, Handheld-Geräte nur für schnelle Aufgaben wie das Schreiben von SMS zu verwenden. Sie sollten sie nicht zum Lesen von Artikeln oder Dokumenten verwenden, sagt Sheedy.
Bei Computern stellt sich ein anderes Problem, erklärt Sheedy dem Arzt. "Ein Computer hat unter anderem den Vorteil, dass das Display fest auf dem Schreibtisch steht." Bei einer Zeitschrift oder einem Buch können wir uns auf die Couch fallen lassen, die Füße hochlegen oder uns beim Lesen hin und her bewegen. Am Computer sitzen wir lange Zeit in einer unbeweglichen, statischen Position. "Und für Kinder sind der Arbeitsbereich und die Größe der Tische oft nicht gut geeignet", sagt er. Das kann zu Nacken- und Rückenschmerzen führen.
Außerdem ermüden die Augen bei längerem Blick auf den Computer, sagt Sheedy. Dies kann zu Überanstrengung der Augen, Kopfschmerzen, trockenen Augen, verschwommener Sicht und Schwierigkeiten beim Sehen von weit entfernten Objekten führen, ein Zustand, der als Computer-Vision-Syndrom bezeichnet wird. Diese Symptome verschwinden in der Regel, sobald man den Computer nicht mehr benutzt.
Wie Sie Augenermüdung vorbeugen können
Sie können Ihrem Kind helfen, Überanstrengung der Augen sowie Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen, indem Sie die folgenden Schritte unternehmen:
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Stellen Sie den Bildschirm in einem Abstand von 20 bis 28 Zoll von den Augen Ihres Kindes auf. Richten Sie den oberen Teil des Bildschirms auf Augenhöhe aus, damit die Kinder beim Arbeiten nach unten auf den Bildschirm schauen.
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Verwenden Sie Glühbirnen mit geringer Wattzahl in den Beleuchtungskörpern sowie Vorhänge oder Jalousien, um die Blendung durch die Fenster zu verringern.
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Wählen Sie einen bequemen, stützenden Stuhl, der so eingestellt ist, dass die Füße des Kindes flach auf dem Boden stehen.
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Ermutigen Sie die Kinder, sich während der Arbeit zu bewegen und die Position zu wechseln.
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Schlagen Sie ihnen vor, die Bildschirmzeit in der Freizeit auf zwei Stunden oder weniger pro Tag zu begrenzen. Dazu gehören Fernsehen, Videospiele und die Benutzung von Mobiltelefonen.
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Bringen Sie Ihren Kindern bei, ihre Augen auszuruhen. Sagen Sie ihnen, dass sie alle 20 Minuten mindestens 20 Fuß weit weg für 20 Sekunden schauen sollen. Erinnern Sie die Kinder auch daran, regelmäßig zu blinzeln, um trockene, gereizte Augen zu vermeiden.
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Achten Sie darauf, ob Kinder blinzeln, stirnrunzelnd auf den Bildschirm schauen oder sich die Augen reiben, sagt Hoenig. Dies sind alles Anzeichen für eine Überanstrengung der Augen. Vergewissern Sie sich, dass ihre Brillengläser auf dem neuesten Stand sind.
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Für manche Menschen mit Computersicht-Syndrom kann eine Brille erforderlich sein. Eine Einstärken- oder Zweistärkenlinse oder getöntes Linsenmaterial kann dazu beitragen, die Kontrastwahrnehmung zu verbessern und Blendeffekte und reflektierendes Licht herauszufiltern, um die Symptome der Augenbelastung zu verringern.
Einsatz von 3D: Die neueste Technologie im Klassenzimmer
3D ist eine spannende und unterhaltsame neue Technologie, die in vielen Klassenzimmern im ganzen Land eingesetzt wird. Sheedy war zusammen mit anderen Sehkraftexperten an dem jüngsten AOA-Bericht "3D in the Classroom: See Well, Learn Well". Darin wird schlüssig dargelegt, dass das Betrachten von 3D-Bildern der Sehkraft von Kindern nicht schadet. Tatsächlich, so Sheedy, "ist das Betrachten von 3D-Bildern ein ziemlich guter Screening-Mechanismus für Menschen mit Sehproblemen."
Um etwas in 3D zu sehen, muss jedes Auge ein eigenes Bild verarbeiten, erklärt Sheedy. Die 3D-Brille hilft uns dabei. Die Augen müssen konvergieren oder zusammenkommen, um die 3D-Objekte zu sehen, die näher an uns herankommen, aber unser Fokus bleibt auf dem Hauptbildschirm. Dies stellt eine Herausforderung für die Augenkoordination und die Fähigkeit, die Augen zu fokussieren, dar. Dadurch können Schwächen in unserem Sehvermögen aufgedeckt werden, die bei einfachen Sehtests nicht erkannt werden.
Während die meisten Menschen keine Probleme mit 3D haben, leiden einige unter Augenschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Unbehagen oder Schwindelgefühl, sagt Hoenig. Andere können die 3D-Bilder einfach nicht sehen. Dies kann ein Anzeichen für gesundheitliche Probleme der Augen sein, wie z. B. träge Augen, schlechte Fokussierungs- und Koordinationsfähigkeiten oder eine Fehlstellung der Augen. Sowohl Hoenig als auch Sheedy empfehlen Eltern, ihre Kinder zu fragen, wie sie sich nach dem 3D-Sehen fühlen. Wenn das Kind über eines dieser Symptome klagt, sollten Sie einen Termin für eine umfassende Augenuntersuchung vereinbaren, bei der auch die Augenkoordination und die Fokussierungsfähigkeiten getestet werden. Die gute Nachricht ist, dass die meisten dieser Sehprobleme bei Kindern mit Brillen oder Kontaktlinsen behandelt werden können.
Beide Experten empfehlen außerdem eine Augenuntersuchung zu Beginn eines jeden Schuljahres. "Zu dieser Zeit des Jahres, wenn man Hefte und Schulkleidung kauft, sollte man auch daran denken, die Augen auf die Schule vorzubereiten", sagt Sheedy. "Die Augen sind für den Lernprozess sehr wichtig."
