Sind Horoskope gesund?

Psychologen sprechen mit Ärzten über die Auswirkungen des Horoskoplesens auf die psychische Gesundheit.

Von Sherry Rauh Medizinisch begutachtet von Louise Chang, MD Aus dem Arztarchiv

Das Horoskop Ihres Arztes

Geburtstage 1. Jan. bis 31. Dez.) Stärken Sie Ihre Beziehungen, lernen Sie, mit Stress umzugehen, und verschwenden Sie keine Zeit mehr mit dem Lesen von Horoskopen, rät der klinische Psychologe und Autor Terence Sandbek, PhD. "Eines der Kennzeichen geistiger und emotionaler Reife ist die Fähigkeit, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen und eigene Entscheidungen zu treffen", erklärt er dem Arzt. Er schlägt vor, die Zeit, die man für Horoskope aufwendet, besser für Instrumente zu verwenden, die den Menschen wirklich helfen, ihr Leben zu verbessern.

Für manche Menschen sind Horoskope eine Quelle des harmlosen Spaßes. "Ich lese sie, aber ich verfolge sie nicht", sagt Michelle Lucas aus Miami. "Es dient nur der Unterhaltung. Es entscheidet nicht darüber, ob mein Tag gut oder schlecht wird.

Horoskop Gewohnheit

Für andere ist es eine Frage der Gewohnheit. Ann Edwards aus Lenoir, N.C., liest jeden Morgen die Lokalzeitung. Das Horoskop ist immer dabei, gleich neben einigen ihrer Lieblingsartikel. Edwards erzählt dem Arzt, dass sie nicht viel von Astrologie hält, aber sie spielt mit. "Ich sage meinen Kindern: 'Heute ist eine Neun für dich', nur so zum Spaß. Ich sage ihnen nicht, wenn es eine Fünf ist."

Aber für viele Menschen haben Horoskope eine tiefere Bedeutung. Janice Holmes, Lehrerin im ersten Jahr, sagt, dass sie ihr Horoskop konsultiert, "um Fragen zu beantworten, z. B. wie mein Tag verlaufen wird".

"Horoskope neigen dazu, positiven Dingen Vorrang zu geben", sagt Stuart Vyse, PhD, Autor von Believing in Magic: The Psychology of Superstition. "Es gibt nicht viel negatives Material in ihnen. Das mag für die Menschen beruhigend sein."

Das Gefühl von Trost

Vyse, Professor für Psychologie am Connecticut College, erklärt, dass Horoskope ein "Einheitsunternehmen" sind - sie werden für jeden geschrieben, der den gleichen Geburtstag hat, plus oder minus ein paar Wochen. Aber er sagt, dass Horoskope dennoch ein "Gefühl von Trost" vermitteln können, weil die Menschen dazu neigen, sich auf die Teile zu konzentrieren, die für ihr eigenes Leben relevant sind.

Adriana Freitas, eine Marketing-Managerin in Miami, sagt, sie genieße die "Hit-or-Miss"-Natur ihres Horoskops. "Manchmal habe ich Glück und das, was da steht, stimmt", sagt sie dem Arzt. "Manchmal passt es zu meinem Tag und manchmal nicht. Wenn es [übereinstimmt], ist es lustig und ich könnte es auslassen."

Psychologen nennen dies "Bestätigungsfehler". Die Menschen orientieren sich an den Teilen eines Horoskops, die ihre Überzeugungen bestätigen oder unterstützen, und ignorieren den Rest. Laut Vyse kann diese Praxis einen psychologischen Nutzen haben. "In dem Maße, in dem das Lesen des Horoskops dem Leben ein Gefühl von Ordnung oder Sinn verleiht, wäre das eine positive Sache. Das Problem ist nur, dass es keine wissenschaftliche Grundlage für das Horoskop gibt, deshalb halte ich es für keine gute Sache, danach zu handeln.

Illusion der Kontrolle

Sandbek sagt, er sei besorgt, dass Menschen, die regelmäßig ihre Horoskope konsultieren, nach Orientierung und nicht nach Trost suchen. "Die meisten Menschen, die Horoskope lesen oder zu Hellsehern gehen, tun dies, weil sie Informationen über sich selbst oder darüber, was sie tun sollten, suchen", erklärt er dem Arzt.

Holmes sagt, dass sie ihrem Horoskop besondere Aufmerksamkeit schenkt, "wenn ich auf etwas neugierig bin oder wenn sich etwas verändert. Es hilft zu erklären, was vor sich geht."

Sandbek sagt, dass Menschen in Zeiten der Veränderung oder des persönlichen Traumas eher dazu neigen, ihr Horoskop zu lesen, "weil es scheint, als ob das Leben außer Kontrolle gerät. Die Menschen brauchen das Gefühl, die Kontrolle zu haben".

Vyse stimmt dem zu. "Wenn sie das Gefühl haben, keine Kontrolle zu haben, werden sie sich auf Aktivitäten einlassen, die ihnen ein falsches Gefühl der Kontrolle vermitteln. Wir nennen das die 'Illusion der Kontrolle'." Horoskope erzeugen diese Illusion, indem sie - wenn auch nur vage - andeuten, was eine Person in der nahen Zukunft tun oder erwarten sollte.

Laut Vyse ist dies ein Grund dafür, dass manche Frauen ihr Horoskop als Anhaltspunkt für ihr Liebesleben heranziehen. "Frauen sind die passiveren Teilnehmer beim Aufbau einer Beziehung. Ich hoffe, dass sich das ändert, aber normalerweise sind es die Männer, die die Frauen um ein Date bitten. Man hat das Gefühl, dass Frauen nicht das Gefühl haben, die Verantwortung zu tragen oder viel Kontrolle über die Partnersuche zu haben."

Horoskope und Entscheidungsfindung

Egal, ob Sie auf der Suche nach Liebe sind oder Ihr Budget verwalten, Vyse sagt, dass Horoskope problematisch werden, wenn sie einen signifikanten Einfluss auf Ihr Verhalten haben.

Holmes erzählt der Ärztin, dass sie manchmal finanzielle Entscheidungen auf der Grundlage ihres Horoskops trifft. "Wenn mein Horoskop mir empfiehlt, meine Ausgaben für ein paar Wochen einzuschränken, tue ich das."

Andere Anhänger verlassen sich auf die Astrologie, wenn sie schwierige Entscheidungen über ihre Gesundheit treffen müssen. Eine Frau aus New York, die nicht namentlich genannt werden möchte, sagt, dass sie ihren Astrologen konsultiert, bevor sie eine Operation plant. "Ich glaube fest daran."

Vyse meint, dass dies die Illusion der Kontrolle zu weit treibt. Es mag Spaß machen, "unwichtige Entscheidungen" auf der Grundlage des Horoskops zu treffen, aber hier sollte man die Grenze ziehen, meint er. "Es ist nie eine gute Idee, eine wichtige Entscheidung auf der Grundlage des Horoskops zu treffen. Sie könnten genauso gut eine Münze werfen."

"Es kann geradezu schädlich sein", sagt Sandbek, "denn die Informationen, die man aus einem Horoskop erhält, sind bestenfalls zufällig." Er fügt hinzu, dass die Abhängigkeit von der Astrologie in schwierigen Zeiten die persönliche Entwicklung behindern kann, da sie die Fähigkeit beeinträchtigt, kluge Entscheidungen zu treffen.

Eine Frage der Zuversicht

Obwohl Vyse nicht empfiehlt, sich nach dem Horoskop zu richten, sagt er, dass dies zu positiven Ergebnissen führen kann, weil es das Selbstvertrauen stärkt. "Es hat einen Vorteil, selbstbewusst zu sein; man kann bessere Leistungen erbringen." Er und Sandbek sind sich jedoch einig, dass es zuverlässigere Wege gibt, das Selbstwertgefühl zu stärken.

"Wenn eine Person willkürliche Informationen aufnehmen muss, um sich selbst gut zu fühlen, ist das kein gesunder Weg, um sich selbst gut zu fühlen", sagt Sandbek. "Wir haben eine Menge Technologien und Ressourcen, um das Leben der Menschen zu verbessern. Eine Möglichkeit besteht darin, das Unterstützungssystem einer Person zu stärken, ihre Beziehungen zu anderen zu festigen" und schlechte Beziehungen auszusortieren.

Weitere nützliche Hilfsmittel sind Stressbewältigungstechniken und kognitive Verhaltenstherapie, die Menschen helfen können, ihr Leben besser in den Griff zu bekommen. Sandbek empfiehlt außerdem, sich nach Selbsthilfebüchern umzusehen, "die Ihnen helfen, kluge Entscheidungen zu treffen und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen".

Vyse sagt, der Schlüssel zum Aufbau von Selbstvertrauen sei derselbe, egal ob man Student oder Führungskraft ist. Anstatt Horoskope zu lesen, "sollten die Menschen ihre Zeit damit verbringen, sich vorzubereiten, zu studieren und zu üben, was auch immer sie tun. Es gibt nichts, was einen besser vorbereitet als die Praxis.