Aus dem Arztarchiv
In den Regalen der Drogeriemärkte gibt es eine Fülle von Make-up, Reinigungsmitteln und Lotionen mit der Aufschrift "für empfindliche Haut". Aber woher wissen Sie, ob Sie diese Produkte verwenden sollten? Und wenn Sie empfindliche Haut haben, helfen sie dann wirklich?
Es gibt keine offizielle Definition für empfindliche Haut, sagt Temitayo Ogunleye, MD, Assistenzprofessor für klinische Dermatologie an der University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. Die meisten Ärzte verstehen darunter jedoch eine Haut, die durch Dinge gereizt wird, die den meisten Menschen nichts ausmachen.
Eigentlich ist es ganz einfach, sagt Ogunleye: Wenn Ihre Haut brennt, juckt oder sich nach dem Auftragen von Make-up oder Hautpflegeprodukten rötet und entzündet, sind das gute Anzeichen dafür, dass Sie empfindliche Haut haben. Das Schwierigste sei es, die Ursache herauszufinden.
Für manche Menschen sind diese Symptome ein Anzeichen für eine Allergie oder eine milde Form einer Hautkrankheit wie Ekzem oder Rosazea, sagt Leila Tolaymat, MD, eine Dermatologin an der Mayo Clinic in Jacksonville, Florida. "Diese Erkrankungen können in bestimmten Situationen aufflammen, etwa wenn die Haut bestimmten Inhaltsstoffen oder Umgebungen ausgesetzt ist", sagt sie. Ihr Arzt kann Ihnen helfen herauszufinden, ob Sie eines dieser Probleme haben oder ob ein Hautpflegeprodukt die Ursache ist.
Die Haut kann auf viele verschiedene Inhaltsstoffe empfindlich reagieren, daher gibt es keine einheitliche Hautpflegerichtlinie, die jeder befolgen sollte. Einige Produkte können jedoch mehr Probleme verursachen als andere, und einige allgemeine Richtlinien können das Leben mit empfindlicher Haut einfacher machen.
Vermeiden Sie Duftstoffe. Parfümierte Seifen, Lotionen und flüssige Reinigungsmittel enthalten oft Inhaltsstoffe, die empfindliche Haut reizen können, sagt Tolaymat. Da die Unternehmen nicht verpflichtet sind, jede Chemikalie oder jeden Inhaltsstoff eines Duftstoffs zu kennzeichnen, kann es schwierig sein, diejenigen zu identifizieren und im Auge zu behalten, die Ihre Probleme verursachen.
Was ist mit duftenden Produkten mit natürlichen Inhaltsstoffen, wie ätherischen Ölen oder pflanzlichen Stoffen? Ogunleye sagt, nur weil etwas natürlich ist, heißt das nicht, dass Ihre Haut nicht darauf reagiert. "Sie brauchen wirklich keine Duftstoffe in Ihrer Lotion oder Seife, daher ist es am besten, ein Produkt zu finden, das überhaupt keine enthält", sagt sie.
Selbst Produkte, die als "unparfümiert" gekennzeichnet sind, können Chemikalien enthalten, die den Geruch von stark riechenden Wirkstoffen überdecken. Suchen Sie stattdessen nach Produkten, die als "parfümfrei" gekennzeichnet sind, was bedeutet, dass sie keine Duftstoffe enthalten - nicht einmal überdeckende Inhaltsstoffe. Das gilt sowohl für Seifen und Lotionen als auch für andere Produkte, die mit Ihrer Haut in Berührung kommen, wie Shampoo, Haushaltsreiniger, Deodorant und Waschmittel.
Achten Sie auf Konservierungsstoffe. Chemische Stoffe, so genannte Parabene, die Lotionen und Kosmetika zugesetzt werden, um das Wachstum von Bakterien zu verhindern und die Haltbarkeit zu verlängern, können manche Menschen mit empfindlicher Haut stören, sagt Tolaymat. Wenn Sie auf ein Produkt mit einem Inhaltsstoff wie Propylparaben oder Butylparaben schlecht reagiert haben, sollten Sie es gegen ein parabenfreies Produkt austauschen.
Weitere Inhaltsstoffe, auf die man achten sollte, sind Methylchlorisothiazolinon und Methylisothiazolinon. Diese Konservierungsmittel lösen häufig Hautreizungen und Allergien aus.
Lassen Sie den Toner weg. Tolaymat rät ihren Patienten mit leicht reizbarer Haut, Gesichtswasser und Adstringenzien auf Alkoholbasis zu vermeiden, da diese Öle und Schmutz entfernen sollen. "Es gibt viele Überschneidungen zwischen empfindlicher und trockener Haut, und Produkte mit Alkohol können für beide schädlich sein", sagt sie.
Solange Sie Ihr Gesicht zweimal am Tag mit einem flüssigen Reinigungsmittel waschen, sind Toner für die meisten Menschen kein notwendiger Bestandteil ihrer Hautpflegeroutine, sagt Tolaymat. Sie empfiehlt, sie ganz wegzulassen oder Ihren Hautarzt zu fragen, ob er Ihnen eine sanftere Alternative empfehlen kann.
Probieren Sie ein neues Produkt nach dem anderen aus. Wenn Sie etwas für Ihre empfindliche Haut tun wollen, sollten Sie es langsam angehen. "Viele meiner Patienten ändern ihre gesamte Hautpflegeroutine auf einmal", sagt Ogunleye. "Wenn sie eine schlechte Reaktion haben, können sie nicht herausfinden, welches Produkt sie verursacht hat. Es könnte ein bestimmter Inhaltsstoff schuld sein oder eine Mischung von Produkten, die nicht gut zusammenpassen.
Führen Sie ein neues Produkt nach dem anderen ein und warten Sie einige Wochen, um zu sehen, ob es hilft. Wenn Ihr Dermatologe Ihnen ein neues Produkt empfiehlt oder verschreibt, sagen Sie ihm, welche Produkte Sie bereits regelmäßig verwenden.
Wählen Sie Ihr Make-up sorgfältig aus. "Menschen mit empfindlicher Haut können Make-up tragen, auch wenn sie in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen gemacht haben", sagt Ogunleye. "Sie müssen nur die richtigen Produkte finden, und das kann einige Versuche und Irrtümer erfordern.
Tolaymat gibt ein paar grundlegende Tipps: Vermeiden Sie Duft- und Konservierungsstoffe, und achten Sie auf ölfreie und nicht komedogene Produkte. Das bedeutet, dass ein Produkt so konzipiert ist, dass es die Poren nicht verstopft, was zu Akne und einem Aufflackern empfindlicher Haut führen kann. Achten Sie auch darauf, Ihr Gesicht am Ende des Tages zu waschen - wenn Sie mit Make-up schlafen, kann dies zu Irritationen und Ausbrüchen führen.
Verwenden Sie physikalische Sonnenschutzmittel. Es gibt zwei Haupttypen von Sonnenschutzmitteln auf dem Markt: chemische und physikalische. Der erste Typ verwendet Chemikalien wie Oxybenzon, Avobenzon und Octocrylen, die die Sonnenstrahlen absorbieren und abbauen. Bei der zweiten Art werden winzige mineralische Verbindungen wie Zink oder Titan verwendet, die sich auf die Haut legen und die Sonnenstrahlen ablenken.
Viele Menschen können beide Arten von Sonnenschutzmitteln ohne Probleme verwenden. Manche Menschen können jedoch allergisch auf die chemischen Blocker reagieren. Manchmal kann sich die ultraviolette Strahlung sogar mit gängigen Sonnenschutzmitteln verbinden (ein Problem, das als Photoallergie bezeichnet wird) und einen Ausschlag oder Blasen auslösen, wenn eine Person in die Sonne geht.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt, dass Menschen mit empfindlicher Haut physikalische Sonnenschutzmittel mit den Wirkstoffen Zinkoxid oder Titandioxid wählen. Sie sollten auch Sonnenschutzmittel vermeiden, die Duftstoffe, Öle und Para-Aminobenzoesäure (PABA) enthalten - ein weiteres häufiges Allergen.
Ignorieren Sie neue Ausbrüche oder Reaktionen nicht. Jeder Mensch bekommt hin und wieder Pickel oder gereizte Haut. Wenn Sie jedoch plötzliche Veränderungen feststellen, kann ein Dermatologe Ihnen dabei helfen, herauszufinden, ob Sie eine behandelbare Erkrankung oder eine Empfindlichkeit auf etwas in Ihrer Hautpflegeroutine haben.
Selbst wenn Sie in letzter Zeit nicht die Produkte gewechselt haben, könnte eines von ihnen die Schuld daran tragen. "Der Körper muss einer Sache eine Weile ausgesetzt sein, bevor sich eine Allergie entwickelt. Sie können also ein Produkt lange Zeit benutzen und plötzlich eine schlechte Reaktion darauf haben", sagt Tolaymat. "Die Hersteller können auch die Inhaltsstoffe eines Produkts ändern, ohne den Verbraucher darüber zu informieren.
