Wenn Sie sich am Arm verletzt haben und nicht sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen können, können Sie eine Armschlinge zu Hause selbst anfertigen. Zum Glück ist das ganz einfach und kann helfen, den Arm ruhig zu halten, bis Sie einen Arzt aufsuchen können. Hier erklären wir Ihnen, was eine Armschlinge für einen verletzten Arm bedeutet und wie Sie sie selbst anfertigen können.
Wofür wird eine Armschlinge verwendet?
Hebegurte sind Hilfsmittel, mit denen Sie Ihren Arm und Ihre Schulter im Falle einer Verletzung stabilisieren und ruhigstellen können. Zu diesen Verletzungen können gehören:
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Knochenbrüche
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Ausgekugelte Schulter, Ellenbogen oder Handgelenk (wenn die Knochen aus dem Gelenk gezogen oder verschoben werden)
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Arm- oder Schulteroperationen
Eine Schlinge kann den Heilungsprozess beschleunigen und weitere Schäden verhindern, indem sie verhindert, dass sich Ihr Arm bewegt. In einigen Fällen kann eine Schlinge zusammen mit einem Gips oder einer Schiene verwendet werden, die zur Ruhigstellung und Unterstützung gebrochener Knochen dienen.
Welche Materialien benötige ich für die Herstellung einer Armschlinge?
In den meisten Fällen können Sie beim Arzt oder im Krankenhaus, das Sie für Ihren verletzten Arm aufsuchen, eine Armschlinge bekommen. Wenn eine medizinische Versorgung jedoch nicht möglich ist, können Sie zu Hause eine Schlinge aus einem großen Stück Stoff mit einer Länge von etwa 40 cm pro Seite und einer Schere selbst anfertigen.
In Notfällen können Sie auch eine provisorische Schlinge aus Stoff herstellen:
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einem Bettlaken
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Ein Mantel oder ein Hemd
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Ein Gürtel, ein Seil oder eine Krawatte
Anleitung zur Herstellung und zum Anlegen einer Armschlinge
Die Herstellung einer Armschlinge aus einem großen Stück Stoff ist nicht schwierig. Je nach der Schwere Ihrer Verletzung können Sie jedoch einige Schritte nicht ohne Hilfe ausführen. Lassen Sie sich bei den folgenden Schritten helfen, bevor Sie es selbst versuchen:
Schneiden Sie den Stoff diagonal in der Mitte durch, so dass ein Dreieck entsteht. Wenn du Stoff, aber keine Schere hast, falte den Stoff von Ecke zu Ecke.
Legen Sie Ihren Ellbogen mit der längsten Kante von Ihnen weg auf die körpernahe Ecke und Ihr Handgelenk auf die lange Kante.
Legen Sie die beiden anderen Spitzen des Dreiecks um die beiden Seiten Ihres Halses, so dass sie sich hinter dem Nacken treffen.
Richten Sie diese Enden so aus, dass Ihre Hand höher als Ihr Ellenbogen ist, und binden Sie die Enden hinter Ihrem Nacken zusammen. Sie können auch eine Sicherheitsnadel verwenden, wenn ein Knoten unbequem ist.
In Notfällen - z. B. wenn Sie zelten und nur begrenzte Mittel zur Verfügung haben - gibt es andere Dinge, mit denen Sie vorübergehend eine Schlinge improvisieren können. Ein Laken oder ein Kissenbezug kann anstelle eines Stoffquadrats verwendet werden. Sie können auch ein langärmeliges T-Shirt, ein Sweatshirt oder einen Mantel verwenden, indem Sie die Ärmel im Nacken zusammenbinden und Ihren Arm in die entstandene Schlinge legen.
Wie sollte mein Tragetuch passen?
Ihr Hebegurt sollte bequem an Ihrem Arm anliegen, und Sie sollten keine zusätzlichen Schmerzen haben. Wenn Sie Ihren Hebegurt tragen, sollte Ihr Handgelenk über Ihrem Ellbogen liegen. In einem richtig angepassten Hebegurt sollten Sie Ihre Fingerspitzen sehen können.
Achten Sie darauf, dass die Krawatte Ihren Nacken oder Ihre Schulter nicht übermäßig belastet. Wenn sie anfängt zu reiben oder Ihre Haut zu reizen, tragen Sie ein Hemd mit Kragen oder legen Sie etwas Polsterung zwischen die Krawatte und Ihre Haut.
Arten von medizinischen Armschlingen
Wenn Sie beim Arzt oder in der Notaufnahme sind, wird man Ihnen wahrscheinlich eine medizinische Armschlinge geben, um die von Ihnen angefertigte zu ersetzen. Abhängig von Ihrer Verletzung können Sie eine der drei Haupttypen von Hebegurten erhalten:
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Breite Armschlingen sind die häufigste Art von Armschlingen. Sie werden bei Verletzungen der Schulter, des Arms, des Handgelenks und der Hand verwendet.
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Hohe Armschlingen halten Ihre Hand oder Ihr Handgelenk hoch, um Schwellungen zu reduzieren.
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Halsband- und Manschettenschlingen haben Schlaufen, die um das Handgelenk gelegt werden, und sind bei Schulter- und Ellbogenverletzungen hilfreich.
Sie können diese Art von Schlingen online oder auch in Ihrem örtlichen Drogeriemarkt kaufen. Der Vorteil solcher Schlingen ist, dass sie oft verstellbar sind und aus robustem Material bestehen.
Je nach Ihrer Verletzung kann Ihr Arzt auch ein Tuch empfehlen. Dieses Stoffband wird über die Schlinge und quer über Ihre Brust oder Ihren Bauch gelegt, um zu verhindern, dass Sie Ihren Arm anheben.
So legen Sie eine medizinische Breitarm- oder Hocharmschlinge an:
Setzen Sie sich hin und legen Sie den Hebegurt auf Ihren Schoß, wobei die obere Öffnung zu Ihrem Körper zeigt.
Wenn der Hebegurt eine geschlossene Ecke hat, um den Ellbogen zu stützen, stellen Sie sicher, dass sich die geschlossene Ecke auf der gleichen Seite Ihres Schoßes befindet wie der verletzte Arm.
Legen Sie Ihren Arm in die Schlinge, ziehen Sie den Gurt um Ihren Hals und sichern Sie ihn.
Wie lange sollte ich meinen Hebegurt tragen?
Wie lange Sie Ihren Hebegurt tragen müssen, hängt von Ihrer Verletzung ab. Das kann Ihnen am besten Ihr Arzt sagen.
In den meisten Fällen müssen Sie den Hebegurt beim Baden oder Schlafen nicht tragen.
Brauche ich zuerst eine Schiene?
Je nach Verletzung benötigen Sie möglicherweise eine Schiene und eine Schlinge. Schienen können bei gebrochenen oder ausgekugelten Knochen, Zerrungen, Verstauchungen und gerissenen Sehnen verwendet werden.
Wenn Sie eine Schiene verwenden, achten Sie auf Verfärbungen, Taubheitsgefühle oder Kribbeln in der umgebenden Haut. Dies kann darauf hindeuten, dass die Schiene zu eng ist oder nicht richtig sitzt.
Tipps zur Verwendung einer Schlinge
Wenn Sie es nicht gewohnt sind, einen Hebegurt zu tragen, finden Sie hier ein paar Tipps, um weitere Verletzungen zu vermeiden und den Heilungsprozess zu beschleunigen:
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Legen Sie jeglichen Schmuck wie Uhren, Armbänder oder Ringe ab, bis die Schwellung zurückgegangen ist.
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Verwenden Sie Eis, um die Schwellung zu reduzieren, aber legen Sie das Eis nicht direkt auf Ihre Haut. Wickeln Sie es in ein Handtuch ein und legen Sie es alle 4 bis 6 Stunden für etwa 10 Minuten auf die geschwollene Stelle.
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Versuchen Sie, Ihren Arm in den ersten Tagen nach der Verletzung hoch zu lagern.
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Nehmen Sie, wenn möglich, die Schlinge ab, um Ihre Gelenke regelmäßig zu bewegen. Dies hilft, Steifheit zu vermeiden.
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Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und tragen Sie den Hebegurt nicht öfter als nötig.
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Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie eine starke Zunahme der Schwellung feststellen oder wenn Sie eine mangelnde Durchblutung in Ihren Fingern bemerken. Dazu gehören Taubheit, Kribbeln oder blau oder weiß verfärbte Finger.
Es spricht nichts dagegen, eine Schlinge zu Hause zu machen, aber suchen Sie nach Möglichkeit einen Arzt auf, um die bestmögliche Genesung zu gewährleisten.
