Wenn Sie mit mittelschwerer bis schwerer Psoriasis-Arthritis leben, können Symptome wie Schwellungen, Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit die Bewältigung alltäglicher Aufgaben erschweren - vom Anziehen und Zubereiten von Mahlzeiten bis hin zum Arbeiten und Autofahren. Adaptive und unterstützende Hilfsmittel können helfen.
Diese Hilfsmittel sind so konzipiert, dass sie Ihre Gelenke in der richtigen Position halten, die Hebelwirkung unterstützen und den Bewegungsspielraum erweitern, um Aktivitäten zu erleichtern und Ihre Lebensqualität zu erhalten.
Die Auswahl an Hilfsmitteln reicht von einfachen Hilfsmitteln wie Schuhlöffeln und Haltegriffen bis hin zu Hightech-Hilfsmitteln wie Freisprechanlagen und sprachgesteuerter Software, die alle dazu dienen, den Alltag zu erleichtern.
Die meisten dieser Geräte können Sie in Baumärkten oder Sanitätshäusern kaufen oder online bestellen und sich direkt nach Hause liefern lassen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob die Kosten für adaptive Geräte von Ihrer Versicherung übernommen werden.
Diese Geräte können Ihnen in allen Bereichen des Lebens helfen.
Persönliche Hygiene: Sie wissen, dass Haltegriffe in der Dusche und neben der Toilette, rutschfeste Matten und erhöhte Toilettensitze wichtig sind, um das Gleichgewicht zu halten und das Sturzrisiko zu verringern. Es gibt jedoch noch weitere clevere Hilfsmittel für das Badezimmer, die Ihnen die Körperpflege erleichtern. Wasserhahnwender bieten eine Hebelwirkung, um das Wasser zum Zähneputzen oder Händewaschen auf- und abzudrehen, und ein Haartrocknerständer bietet eine handfreie Alternative zum Halten eines schweren Haartrockners zum Trocknen Ihrer Haare.
Sich anziehen: Anstatt Ihre Lieblingskleidung zu verschenken, wenn es schwierig wird, Reißverschlüsse zu öffnen oder Schuhe zu schnüren, sollten Sie sich nach Hilfsmitteln umsehen, die Ihnen beim Anziehen helfen. Es gibt spezielle Hilfsmittel wie Schuhlöffel, Knöpfe und Reißverschlüsse, die es Ihnen erleichtern, von Kopf bis Fuß gut auszusehen, und es gibt bestimmte Kleidungsstücke, die sich besser anziehen lassen als andere, z. B. Schuhe mit elastischen Schnürsenkeln oder verstellbaren Trägern.
Einkaufen: Verzichten Sie auf den schweren Plastik-Einkaufskorb und rollen Sie einen Einkaufswagen durch die Gänge, in dem Sie alle Ihre Einkäufe verstauen können; packen Sie an der Kasse weniger Dinge in jede Tüte und wählen Sie Taschen mit breiten Henkeln oder Riemen, damit sie leichter zu tragen sind. An Tagen, an denen Sie sich nicht wohl genug fühlen, um in den Laden zu gehen, bestellen Sie Lebensmittel online und lassen Sie sie sich nach Hause liefern.
Kochen: Es mag einfacher sein, verarbeitete Lebensmittel zu essen, als die Zutaten für eine selbst gekochte Mahlzeit in Scheiben zu schneiden und zu würfeln, aber kalorienreiche, verpackte Lebensmittel werden mit höheren Entzündungswerten in Verbindung gebracht.
Um die Zubereitung frischer, gesunder Mahlzeiten zu erleichtern, sollten Sie manuelle Geräte wie Dosenöffner und Gemüseschäler durch elektrische Geräte ersetzen, eine Küchenmaschine verwenden, anstatt die Zutaten von Hand zu zerkleinern, und Gummi-Öffner für Gläser kaufen, um das Drehen von Deckeln zu erleichtern. Sie können auch Utensilien mit größeren Griffen und Griffflächen finden, die leichter zu greifen sind, sowie langstielige Werkzeuge mit Greifzangen, um Gegenstände in hohen Regalen zu erreichen.
Hausarbeit: Sie müssen die Hausarbeit erledigen, aber all das Bücken, Heben, Schrubben und Scheuern kann Ihre Gelenke belasten und Ihre Müdigkeit verschlimmern. Gummihandschuhe und langstielige Werkzeuge sind ideal, um Gegenstände zu greifen und schwer zugängliche Stellen abzustauben, ohne auf einen Hocker oder eine Leiter steigen zu müssen, und leichte Staubsauger sind weniger schwerfällig in der Handhabung (und beim Transport von Raum zu Raum). Wenn Sie die Hausarbeit nicht allein bewältigen können, bitten Sie Ihre Familie um Hilfe oder ziehen Sie in Erwägung, ein Reinigungsteam zu engagieren.
Gartenarbeit: Die Pflege des Gartens ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung. Anpassungsfähige Hilfsmittel wie Gartenbänke und gepolsterte Knieschienen oder langstielige Gartengeräte, die das Bücken auf ein Minimum beschränken, können die Aufzucht schöner Blüten erleichtern. Ein Gartenwagen zum Transportieren von Vorräten, leichte Schläuche und kleinere, leichtere Bewässerungsbehälter können ebenfalls dafür sorgen, dass Psoriasis-Arthritis Sie nicht davon abhält, in der Erde zu wühlen.
Arbeiten: Hilfsmittel wie angepasste Schreibutensilien, Software für die Sprachausgabe von Texten, automatische Türöffner, Freisprechanlagen und höhenverstellbare Arbeitsflächen können der Schlüssel sein, um mit einer chronischen Krankheit wie Psoriasis-Arthritis von 9 bis 5 zu arbeiten. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten über die Vorkehrungen, die Sie zur Bewältigung Ihrer Aufgaben benötigen, und nehmen Sie sich die Zeit, Ihren Arbeitsplatz so einzurichten, dass er optimal ist.
Autofahren: Sie sind auf Ihr Auto angewiesen, um sich in der Stadt fortzubewegen, aber manchmal ist das Fahren buchstäblich eine Qual. Wechseln Sie zu einem Schlüssel mit breiter Basis, der leichter zu greifen und im Zündschloss zu drehen ist, und kaufen Sie einen Tankdeckelöffner, der das Tanken erleichtert.
Manchmal genügen schon kleine Anpassungen, um die Aktivitäten des täglichen Lebens leichter zu bewältigen, und es gibt Hilfsmittel wie Rollstühle, Gehhilfen, Anpassungsbetten und Treppenlifte, die bei fortgeschrittenen Mobilitätsproblemen helfen.
Ihr Arzt kann Ihnen Empfehlungen geben oder Sie an einen Ergotherapeuten verweisen, der Sie bei der Auswahl spezieller Hilfsmittel oder anderer "Lebenshilfen" unterstützt, die Ihnen bei all Ihren täglichen Aufgaben helfen und die Chancen erhöhen, dass Sie weiterhin gut leben und das Leben mit Psoriasis-Arthritis genießen können.
