Aus dem Arztarchiv
Ein Schluck Sauvignon blanc oder ein Glas Rotwein zum Abendessen kann eine schöne Art sein, sich nach einem hektischen Tag zu entspannen. Weintrinken kann zwar einige gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, z. B. die Erhöhung des guten Cholesterinspiegels und die Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten, doch liefert Alkohol auch leere Kalorien und nur wenige Nährstoffe, was schließlich zu Gewichtszunahme, Fettleibigkeit und Diabetes führen kann.
Das Wichtigste beim Trinken ist (wie bei vielen anderen Dingen im Leben), dass man es in Maßen tut. Mäßiger Alkoholkonsum ist definiert als ein Getränk - das sind 5 Unzen Wein - pro Tag für Frauen und zwei für Männer.
Außerdem sollten Sie ein Getränk wählen, das den Kalorienhaushalt nicht sprengt. Als Faustregel gilt, dass Weißweine in der Regel weniger Kalorien haben als Rotweine. Achten Sie außerdem darauf, dass Ihr Wein einen niedrigen Alkoholgehalt (ABV) hat, idealerweise 11 % oder weniger. Je höher der Alkoholgehalt, desto höher die Kalorienzahl. Schauen Sie sich die folgende Tabelle an, um zu sehen, wie Ihr Lieblingswein im Vergleich abschneidet.
