Ist die BRAT-Diät für Kinder sicher?
Die BRAT-Diät (
B
Ananas,
R
Eis,
A
pplesauce,
T
oast) war früher ein fester Bestandteil der Empfehlungen der meisten Kinderärzte für Kinder mit Magenbeschwerden. Die Idee dahinter war, dass sich der Darm dadurch erholen kann und weniger Stuhl produziert wird. Heute sagen Experten, dass die BRAT-Diät für kranke Kinder möglicherweise nicht die beste Option ist.
Da die Lebensmittel der BRAT-Diät wenig Ballaststoffe, Eiweiß und Fett enthalten, enthält die Diät nicht genügend Nährstoffe, um den Magen-Darm-Trakt des Kindes zu unterstützen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt jetzt, dass Kinder innerhalb von 24 Stunden nach einer Erkrankung wieder eine normale, ausgewogene und altersgerechte Ernährung zu sich nehmen. Diese Ernährung sollte eine Mischung aus Obst, Gemüse, Fleisch, Joghurt und komplexen Kohlenhydraten enthalten.
Sowohl kranke Kinder als auch Erwachsene müssen viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Wasser ist gut, aber die Zugabe von Brühe, Sportgetränken oder einer Rehydrationslösung kann helfen, verlorene Elektrolyte zu ersetzen.
Rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin an, wenn Sie oder Ihr Kind Beschwerden haben:
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Durchfall, der länger als drei Tage anhält
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Eine Temperatur von 102 Grad Fahrenheit oder höher
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Verminderter Urin
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Schwindelgefühle
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Keine Tränen oder eingefallene Wangen
