Ein Sonnenbrand entsteht, wenn die ungeschützte Haut zu lange den ultravioletten Strahlen der Sonne ausgesetzt ist. Die Haut beginnt sich zu entzünden und zu röten - und in schlimmen Fällen können sich Blasen bilden. Einen Sonnenbrand kann man in nur fünfzehn Minuten bekommen.
Die Gefahren eines Sonnenbrands gehen weit über den vorübergehenden Schmerz hinaus, den er der Haut zufügt. Sonnenbrände beschleunigen nachweislich die Hautalterung und sind die Hauptursache für Hautkrebs wie Melanome, Basalzellkarzinome und Plattenepithelkarzinome.
Nicht jeder hat das gleiche Risiko, wenn es um Sonneneinstrahlung geht. Die Menge an Melanin - die Pigmentierung Ihrer Haut - hat großen Einfluss darauf, wie stark Sie einen Sonnenbrand bekommen können und wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, an Hautkrebs zu erkranken. Im Allgemeinen haben Menschen mit heller Haut ein höheres Risiko, einen Sonnenbrand zu bekommen und Hautkrankheiten zu entwickeln, als Menschen mit dunklerer Haut.
Nach einem Sonnenbrand beginnt die Haut zu heilen, indem sie sich schält - so wird der Körper geschädigte und abgestorbene Hautzellen los. Es ist zwar verlockend, diese abgestorbenen Hautzellen zu schälen, aber es ist besser, sie auf natürliche Weise abfallen zu lassen.
Heilmittel und Behandlungen für Sonnenbrände
Die Schwere der Schäden, die ein Sonnenbrand verursacht, hängt von mehreren Faktoren ab, z. B. von der Intensität der Sonneneinstrahlung und der Dauer des Sonnenbadens. Wenn Sie der Sonne lange genug ausgesetzt waren, um einen Sonnenbrand zu bekommen, können Sie nicht mehr viel tun, um die Schäden an Ihrer Haut zu begrenzen. Manchmal kann es ein paar Tage dauern, bis man herausfindet, wie stark der Schaden ist und wie man den Sonnenbrand wirksam behandeln kann.
Sie können jedoch bestimmte Maßnahmen ergreifen, die dazu beitragen, den Schmerz zu lindern, die Schwellung zu begrenzen und die Haut schließlich wieder zu heilen. Als Erstes sollten Sie aus der Sonne gehen und einen schattigen Platz aufsuchen, am besten in einem Haus.
Kühlen Sie sich ab
Je schneller Sie unter kaltes Wasser kommen, desto besser. Trocknen Sie sich danach nicht vollständig ab. Wenn Sie etwas Wasser auf Ihrer Haut lassen, bleibt sie kühl und wird mit Feuchtigkeit versorgt.
Befeuchten Sie die Haut mit Aloe Vera
Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Aloe vera auf die gesamte betroffene Stelle auf. Wenn Sie sich besonders unwohl fühlen, können Sie Hydrocortison-Creme - ein Mittel zur Behandlung von Juckreiz, Rötungen und Schwellungen - auf eine bestimmte Stelle auftragen. Behandeln Sie einen Sonnenbrand nicht mit Betäubungsmitteln wie Benzocain, da diese die Haut reizen oder eine allergische Reaktion hervorrufen können.
Auch wenn Sie viele aloe-vera-haltige Produkte und Hydrocortison-Cremes rezeptfrei kaufen können, ist es ratsam, mit Ihrem Arzt zu sprechen und ihn um Rat zu fragen, welche Art von Feuchtigkeitscreme oder lindernder Lösung Sie verwenden sollten.
Freiverkäufliche Medikamente verwenden
Um die Schmerzen zu lindern, Schwellungen und Rötungen zu reduzieren und die Beschwerden zu lindern, sollten Sie Aspirin oder Ibuprofen einnehmen.
Lassen Sie die Blasen in Ruhe
Wenn die Haut Blasen wirft, bedeutet das, dass Sie einen Sonnenbrand zweiten Grades haben. Lassen Sie die Blasen nicht aufplatzen oder aufstechen, denn sie helfen Ihrer Haut bei der Heilung und schützen Sie vor Infektionen. Auch wenn sie besorgniserregend aussehen, sind Blasen ein natürlicher Teil des Heilungsprozesses. Suchen Sie nur dann einen Arzt auf, wenn die Blasen nicht abheilen oder sich verschlimmern.
Trinken Sie mehr Wasser
Ein Sonnenbrand trocknet die Haut aus und zwingt sie, dem restlichen Körper Wasser zu entziehen. Trinken Sie daher viel Wasser und andere Flüssigkeiten, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
Fügen Sie Backpulver zu Ihren Bädern hinzu
Sie können Ihren Bädern ein weiteres beruhigendes Element hinzufügen, indem Sie Backpulver hineinstreuen.
Fügen Sie dem warmen Badewasser vor dem Einsteigen in die Wanne etwa 2 Unzen Backpulver hinzu. Backpulver - auch bekannt als Natriumbicarbonat - hat antimikrobielle Eigenschaften.
Fügen Sie kolloidales Hafermehl zu Ihrem Bad hinzu
Kolloidale Haferflocken sind ein weiteres Element, das Sie kühlenden Bädern hinzufügen können, um Sonnenbrände zu lindern. Sie können auch eine kolloidale Haferflockencreme verwenden.
Bevor Sie sich in die Wanne legen, streuen Sie die empfohlene Menge an kolloidalem Hafermehl aus dem Handel oder 1 Tasse des hausgemachten Äquivalents ein - ungekochte, ganze Haferflocken, die in einem Mixer oder einer Küchenmaschine zu Pulver gemahlen werden. Forschungen legen nahe, dass Haferflocken entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben.
Kamillentee zubereiten
Kamillentee hat entzündungshemmende Eigenschaften, die den Sonnenbrand lindern können. Brühen Sie sich einen Teil des Tees auf, um ihn zu trinken - was auch zur Beruhigung des gesamten Körpers beiträgt - und heben Sie einen Teil auf, um ihn abzukühlen, in einen Waschlappen einzuweichen und direkt auf die betroffene Stelle aufzutragen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Mit ein wenig Behandlung und Zeit heilen die meisten Sonnenbrände vollständig von selbst ab. Sie sollten sich jedoch an Ihren Arzt wenden, wenn die Verletzung andauert oder sich verschlimmert. Teilen Sie ihm mit, wie lange Sie schon einen Sonnenbrand haben und was Sie zur Behandlung getan haben, bevor Sie in die Praxis kommen.
