Aus dem Arztarchiv
Wenn Sie an Rosazea leiden, müssen Sie Ihre Haut besonders pflegen. Menschen mit Rosazea haben eine Haut, die leicht durch Reinigungsmittel, Cremes und Make-up gereizt wird. Die Verwendung der richtigen Produkte kann dazu beitragen, dass Sie sich wohl fühlen und gut aussehen.
Probieren Sie diese neun hilfreichen Hautpflegetipps aus.
1. Lernen Sie Ihre Auslöser kennen
Jeder Rosazea-Patient hat andere Auslöser oder Dinge, die seine Rosazea verschlimmern. Dazu können einige Inhaltsstoffe von Hautpflegeprodukten wie Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes und Make-up gehören.
Für viele Menschen mit Rosacea ist es eine Frage von Versuch und Irrtum, herauszufinden, welche Hautprodukte funktionieren.
"Ich empfehle, ein neues Produkt zunächst einige Wochen lang an einer kleinen Hautpartie auszuprobieren", sagt Dr. Elizabeth S. Martin. Sie ist eine niedergelassene Dermatologin in Hoover, AL. "Sie sollten sicherstellen, dass das Produkt keine Rötungen, kein Brennen oder Stechen verursacht. Wenn ein Produkt Ihre Haut reizt, verwenden Sie es nicht."
2. Vermeiden Sie Produkte, die die Haut austrocknen
Prüfen Sie die Etiketten von Hautpflegeprodukten und achten Sie auf Inhaltsstoffe, die Ihre Haut austrocknen können. Dazu gehören:
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Alkohol
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Hamamelis
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Menthol
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Kampfer
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Pfefferminz
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Eukalyptusöl
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Düfte
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Propylenglykol
3. Halten Sie es einfach
Achten Sie generell auf Produkte mit milden Inhaltsstoffen und ohne Zusatz von Duftstoffen. Je mehr Inhaltsstoffe ein Produkt enthält, desto wahrscheinlicher ist es, dass es Ihre Haut reizt. Wenn Sie sich bei einem Produkt nicht sicher sind, bitten Sie um eine Probe. Oder fragen Sie Ihren Dermatologen.
"Ich lasse meine Patienten alle Hautprodukte mitbringen, die sie verwenden, damit wir besprechen können, welche Produkte sie vermeiden sollten", sagt Seemal R. Desai, MD, FAAD. Er ist klinischer Assistenzprofessor in der Abteilung für Dermatologie am University of Texas Southwestern Medical Center.
4. Täglich Sonnenschutz verwenden
Sonnenlicht auf der Haut ist für viele Menschen mit Rosazea ein Auslöser. Die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln kann helfen, aber viele der darin enthaltenen Inhaltsstoffe können die Haut reizen. Das bedeutet, dass man sich gut überlegen muss, welches Sonnenschutzmittel man verwendet.
Desai empfiehlt, Sonnenschutzmittel mit einem physikalischen Blocker, wie Titandioxid oder Zinkoxid, anstelle von Sonnenschutzmitteln mit chemischen Blockern zu verwenden. "Chemische Blocker funktionieren gut, aber sie können die Haut reizen", sagt Desai.
Ein weiterer Tipp: Achten Sie auf ein Sonnenschutzmittel mit Niacinamid. "Es kann helfen, Rötungen im Gesicht zu reduzieren", sagt er.
5. Befeuchten, befeuchten, befeuchten
Eine gute Feuchtigkeitscreme kann helfen, Rötungen und Reizungen zu lindern. Die Wahl der richtigen Sorte ist entscheidend.
"Eine Creme, die die Hautbarriere repariert, z. B. mit Ceramiden, kann helfen, die Haut zu regenerieren", sagt Martin. Ceramide sind Proteine, die in der Fettschicht der Haut vorkommen und den Wasserverlust verhindern.
Desai empfiehlt außerdem, Cremes den Lotionen vorzuziehen. Lotionen enthalten oft alkoholhaltige Flüssigkeiten, die die Haut austrocknen können.
6. Verwenden Sie warmes Wasser
Wenn Sie duschen oder Ihr Gesicht waschen, verwenden Sie warmes statt heißes Wasser. Heißes Wasser kann Ihre Haut austrocknen, und Hitze ist ein häufiger Auslöser für Menschen mit Rosazea.
7. Sanft berühren
Benutzen Sie Ihre Fingerspitzen, wenn Sie Ihre Haut waschen oder Cremes oder Make-up auftragen - und seien Sie sanft. Reiben oder Schrubben der Haut führt zu weiteren Rötungen und Reizungen. Auch Waschlappen und Schwämme können Ihre Haut reizen.
Tupfen Sie Ihre Haut nach dem Waschen mit einem weichen Baumwollhandtuch leicht trocken. Lassen Sie Ihre Haut vollständig an der Luft trocknen, bevor Sie Medikamente, Cremes oder Make-up auftragen. Dies hilft, Brennen oder Stechen zu vermeiden.
8. Wählen Sie Ihr Make-up mit Bedacht
Make-up kann helfen, die Anzeichen von Rosazea zu verbergen. Viele Make-up-Typen können jedoch die Haut trocken und gereizt machen.
"Make-up auf Mineralienbasis ist eine gute Wahl für Menschen mit Rosazea", sagt Martin. "Es enthält keine Konservierungsmittel oder andere Zusatzstoffe, die die Haut reizen können.
Eine silikonhaltige Grundierung trägt zum Schutz Ihrer Haut bei. Manche Make-up-Produkte sind grün oder gelb gefärbt, um Rötungen zu kaschieren. Wie bei anderen Hautpflegeprodukten sollten Sie auf Make-up mit nur wenigen, einfachen Inhaltsstoffen achten.
9. Pflegen Sie Ihre gesamte Haut
Obwohl Rosazea in der Regel nur das Gesicht betrifft, sollten Sie den Rest Ihrer Haut nicht vernachlässigen. Menschen mit Rosazea können auch an anderen Stellen des Körpers empfindliche Haut haben.
"Ich empfehle, für alle Körperregionen die gleichen sanften, neutralen Produkte zu verwenden", sagt Desai.
