Aus dem Arztarchiv
Morgens wenig Zeit? Das geht uns allen so. Aber die morgendliche Hautpflege kann schnell und einfach sein.
Erfrischen, beleben und vereinfachen Sie Ihre morgendliche Pflege in drei einfachen Schritten.
Schritt 1: Reinigen
Das Wichtigste zuerst: Waschen Sie Ihr Gesicht.
"Über Nacht kann sich eine Menge Fett in der Haut ansammeln", sagt Dr. Carolyn Jacob, Gründerin und medizinische Leiterin von Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Es können noch Schmutzreste vorhanden sein, und wenn Sie Ihr Make-up von gestern Abend nicht abgewaschen haben, müssen Sie auch das entfernen.
Wenn Sie wirklich unter Zeitdruck stehen, können Sie sich einen Schritt sparen und Ihr Gesicht unter der Dusche waschen.
Bei der Wahl eines Reinigungsmittels brauchen Sie nichts Ausgefallenes oder Teures. Achten Sie beim Kauf von Adstringenzien und Tonern darauf, dass sie Ihre Haut nicht austrocknen. "Sie werden so sehr austrocknen, dass Sie all die Falten und Furchen, die Sie auf Ihrer Haut haben, noch verstärken", sagt der Dermatologe und Autor Nelson Lee Novick, MD.
Ein Reinigungsmittel, das für empfindliche Haut geeignet ist, ist sanft genug, um Ihre Haut nicht auszutrocknen. Wenn Ihre Haut bereits trocken ist, kann ein Reinigungsmittel, das Ceramide enthält, einen Teil der fehlenden Feuchtigkeit zurückgeben, sagt Jacob. Für öligere, zu Pickeln neigende Haut empfiehlt sie einen Reiniger, der Akne bekämpft.
Das Waschen des Gesichts dauert nicht lange, aber es kommt auf die Technik an. Seien Sie sanft. "Benutzen Sie Ihre Finger", sagt Novick. "Keine Peeling-Schwämme, keine Luffaschwämme, keine Schwabbel oder irgendeine Art von Scheuermitteln oder Peeling-Produkten.
Abspülen, sanft trocken tupfen und fertig.
Schritt 2: Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz
Solange Ihre Haut noch feucht ist, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Sie müssen Ihre Haut mit einem Sonnenschutzmittel mit LSF 30 oder mehr vor der Sonne schützen. Aber hier können Sie leicht einen Schritt überspringen. "Für eine schnelle Morgenpflege können Sie ein Produkt verwenden, das eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz kombiniert", sagt Novick.
Einige Foundations oder gepresste Puder enthalten auch einen zusätzlichen Sonnenschutz und Inhaltsstoffe wie Zinkoxid, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen.
Wenn Sie vorhaben, den größten Teil des Tages drinnen zu verbringen, reicht es aus, morgens eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz aufzutragen. Wenn Sie sich viel im Freien aufhalten, sollten Sie alle 2 Stunden nachcremen, wenn Sie schwitzen oder ins und aus dem Wasser gehen, auch öfter.
Schritt 3: Make-up
Mit ein paar Tricks beim morgendlichen Make-up können Sie verbergen, was Sie verbergen wollen, und Ihre Vorzüge betonen.
Make-up Trick #1: Abdecken. Verwenden Sie einen Abdeckstift, um Altersflecken, Sonnenschäden und andere Hautverfärbungen zu kaschieren. Um eine maximale Deckkraft zu erzielen, empfiehlt Novick, den Concealer zuerst unter der Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Tragen Sie dann die Feuchtigkeitscreme leicht auf, damit Sie den Concealer nicht abwischen.
Wählen Sie die Farbe des Concealers je nach dem, was Sie verbergen möchten.
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"Wenn Sie eine Rötung der Haut haben, sollten Sie einen Abdeckstift verwenden, der grünlich getönt ist", sagt Novick. Keine Sorge, Sie werden nicht wie die böse Hexe des Westens aussehen. Wenn sich das Rot Ihrer Haut mit dem grünen Abdeckstift vermischt, ergeben die Farben einen natürlichen Hautton.
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Um dunkle Augenringe zu kaschieren, wählen Sie einen Concealer, der eine Nuance heller ist als Ihr normaler Hautton, sagt Novick.
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Wenn Sie auch unter den Augen Schwellungen haben, wählen Sie eine Nuance dunkler als Ihr Hautton. Ein dunklerer Farbton betont die geschwollene Haut weniger stark. Tragen Sie über dem Concealer eine glättende Schicht gepresster Pudergrundierung auf.
Make-up-Trick #2: Bronzer. "Wenn du einen Bronzer auf deinem Gesicht hast, siehst du besser aus", sagt Jacob. Wenn du einen Bronzer mit integriertem Schimmer aufträgst, erhältst du einen natürlichen Glanz. Dieser Glanz sieht jedoch nicht natürlich aus, wenn Sie sich mitten im Winter in einem kälteren Klima befinden. In diesem Fall sollten Sie nur ein wenig Rouge für rosige Wangen und ein wenig Lipgloss auftragen", sagt Jacob.
Make-up-Trick Nr. 3: Verlängern Sie Ihre Wimpern. "Wenn Sie nur eine Sache für die Augen tun, dann würde ich Mascara verwenden", sagt Jacob. "Lange Wimpern haben etwas, das als attraktiv gilt.
