Ihre Haut spiegelt Ihre Gesundheit wider. Es ist das erste, was die Leute bemerken, und einer Ihrer wertvollsten Aktivposten. Um die Haut richtig zu pflegen, sollten Sie gesunde Gewohnheiten entwickeln, die Ihren wertvollsten Besitz vor äußeren (und inneren) Einflüssen schützen. Es ist die einzige Haut, die Sie jemals haben werden, daher sind Ihre täglichen Gewohnheiten sehr wichtig.
Sind Sie bereit, die Verantwortung für Ihre Haut zu übernehmen?
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Beginnen Sie mit etwas Einfachem.
Sie können noch so viel Geld für die komplexeste Hautpflegeroutine ausgeben, aber es nützt nichts, wenn Sie keine gesunden Gewohnheiten entwickelt haben. Bevor Sie also ein paar hundert Euro für Hautpflegeprodukte ausgeben, sollten Sie Ihre derzeitige Hautpflegeroutine überprüfen: Haben Sie gesunde Gewohnheiten? Reinigen Sie zum Beispiel Ihre Haut richtig? Wenn Sie eine Frau sind, die Make-up trägt, achten Sie darauf, dass Sie es am Ende des Tages vollständig entfernen. Unabhängig von Ihrem Geschlecht sollten Sie ausreichend Wasser trinken, um Ihre Haut von innen heraus mit natürlicher Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie sich in der Sonne aufhalten, sollten Sie unbedingt Sonnenschutzmittel verwenden. Sie werden zwar nicht sofort Ergebnisse sehen, aber diese kleinen Schritte machen mit der Zeit einen großen Unterschied.
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Fangen Sie früh an.
Bauen Sie so früh wie möglich eine richtige Hautpflegeroutine in Ihren Tag ein. Wenn Sie ein Teenager sind oder einen Teenager zu Hause haben, sollten Sie jetzt damit beginnen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, gehen Sie mit gutem Beispiel voran! Sie können die Haut, die Sie jetzt haben, nicht ändern, aber Sie können sie nähren und pflegen, um sie für die Zukunft zu schützen. Mit der richtigen Pflege kann Ihre Haut auch im Alter frisch bleiben.
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Suchen Sie bei Hautproblemen professionelle Hilfe auf.
Die Haut ist nicht perfekt. Sie kann trocken oder fettig sein; sie kann unter anderem Ausschläge und Akne entwickeln. Lassen Sie das Problem von einem professionellen Hautexperten behandeln, entweder von einem Hautästhetiker in Ihrem örtlichen Salon oder von einem Dermatologen für schwerere Hautprobleme.
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Blockieren Sie die Sonne.
Es ist wichtig, die Haut vor der Sonne zu schützen, da die Sonne ultraviolette Strahlung (UV) aussendet. Die Exposition gegenüber UV-Strahlung führt im Laufe der Zeit zu zahlreichen Hautveränderungen wie Falten, Verfärbungen, Sommersprossen oder Altersflecken, gutartigen (nicht krebsartigen) Wucherungen wie Leberflecken und präkanzerösen oder krebsartigen Wucherungen wie Melanomen. Die meisten Hautkrebsfälle sind auf Sonneneinstrahlung zurückzuführen.
Sonnenbäder sind so schädlich für die Haut, dass es wichtig ist, dieses Problem genau zu verstehen. Es gibt zwei Hauptarten von UV-Strahlung: UVB und UVA. UVB-Strahlen verursachen Sonnenbrand und UVA-Strahlen bräunen die Haut. Es wird angenommen, dass UVA-Strahlen für die Hautalterung und Faltenbildung verantwortlich sind. Beide Strahlen tragen zum Risiko der Entstehung von Hautkrebs bei. Achten Sie auf Sonnenschutzmittel, die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockieren. Und treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, indem Sie diese Schritte befolgen.
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Meiden Sie die Mittagssonne zwischen 10 Uhr und 15 Uhr.
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Tragen Sie breitkrempige Hüte, langärmelige Hemden und Hosen. Dies gilt auch für Kinder, bei denen die Gefahr von Verbrennungen größer ist. Verwenden Sie eine großzügige Menge Sonnenschutzmittel und tragen Sie es häufig auf (alle zwei bis drei Stunden).
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Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mehr als 30 und einem Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen.
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Sonnenbänke meiden
