Unter Belastungsintoleranz versteht man die verminderte Fähigkeit des Herzens, Aktivitäten auszuführen, die mit anstrengenden Bewegungen des Körpers verbunden sind. Sie tritt auf, wenn die Reaktion auf körperliche Anstrengung nicht das alters- und geschlechtsspezifische Niveau erreicht.
Sie wird mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht, weil das Herz bei körperlicher Anstrengung das Blut nicht richtig pumpen kann. Sie kann auch auftreten, wenn Sie an einer mitochondrialen Erkrankung oder einer Stoffwechselstörung leiden.
Symptome der Belastungsintoleranz
Belastungsintoleranz kann Ängste auslösen, vor allem, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit sorgen und daran arbeiten, sie zu verbessern. Hier sind ein paar weitere Probleme, die sie verursachen kann.
Schmerzen und Unwohlsein in der Brust. Eine Belastungsintoleranz kann zu Schmerzen in der Brust oder Beschwerden im linken Arm, Rücken und Nacken führen. Dies kann bei Übungen wie Bankdrücken und dem Heben von Gewichten auftreten.
Ungewöhnliche und schwere Kurzatmigkeit. Dies liegt daran, dass nicht genügend Sauerstoff in Ihre Lungen gelangt.
Übermäßiges Schwitzen. Wenn Ihr Körper Bewegung nicht mehr verträgt, führt schon die kleinste Bewegung zu übermäßigem Schwitzen. Der Grund dafür ist, dass Ihr Körper auch eine Hitzeintoleranz entwickelt. Übermäßiges Schwitzen kann auch ein Symptom einer anderen Grunderkrankung sein.
Verfärbung der Haut. Möglicherweise bemerken Sie während oder nach dem Training eine Veränderung Ihrer Hautfarbe. Sie kann sich violett, bläulich oder sogar dunkler als sonst verfärben. Die bläuliche Verfärbung ist häufig auf einen niedrigen Oxyhämoglobinspiegel zurückzuführen.
Beinkrämpfe und Muskelschmerzen. Beinkrämpfe sind häufig und können jederzeit auftreten. Unter normalen Umständen dauern sie nur kurze Zeit an. Vor allem mit zunehmendem Alter können Beinkrämpfe bei sportlicher Betätigung auftreten. Die Krämpfe sind sehr unangenehm und können einige Sekunden bis zu 10 Minuten andauern.
Starke Müdigkeit. Es kann sein, dass Ihrem Körper die Energie fehlt und Sie bei der kleinsten Bewegung ein Gefühl der Erschöpfung verspüren. Wenn Sie trainieren, nachdem Sie einen Punkt der Erschöpfung erreicht haben, kann dies zu Schwindel und Kurzatmigkeit führen. Dies ist ein Anzeichen für Sauerstoffmangel in Ihrem Körper.
Ursachen für Belastungsintoleranz
Eine Belastungsintoleranz tritt auf, wenn Sie nach einer kurzen Belastung Atembeschwerden haben. Wenn Ihr Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, ermüden Sie leicht und können keine Bewegung mehr aushalten. Wenn Sie untrainiert und ungesund sind, können Sie Anzeichen einer Belastungsintoleranz haben.
Eine Belastungsintoleranz wird dadurch ausgelöst, dass die Muskeln, die an der Umwandlung von Glukose in Energie beteiligt sind, nicht so funktionieren, wie sie sollten.
Eine Belastungsintoleranz kann auch auftreten, wenn sich die Atemwege (Röhren, die die Luft in die und aus der Lunge leiten) in der Lunge verengen. Dadurch wird der Luftstrom in und aus der Lunge blockiert, so dass Sie schnell ermüden.
Versagen der Muskelfasern: Die Muskelfasern in Ihrem Körper können aufgrund eines zugrunde liegenden Defekts in den Zellen, die Nahrung in Energie umwandeln, nicht richtig funktionieren. Ihr Körper ist auf Hunderte dieser Energieumwandlungszellen angewiesen. Wenn diese schlecht koordiniert sind, sind Sie weniger leistungsfähig.
Verletzungen. Verletzungen oder Erkrankungen Ihrer Muskeln, Nerven, Sehnen, Gelenke, Knorpel und Bandscheiben können zu Bewegungsunverträglichkeiten führen.
Diagnose von Belastungsintoleranz
Ihr Arzt kann den Schweregrad der Belastungsintoleranz mit verschiedenen Methoden feststellen, darunter semiquantitative Beurteilungen und qualitative Methoden.
Bei der semiquantitativen Beurteilung befragt Ihr Arzt Sie, um das Ausmaß Ihrer Unverträglichkeit zu ermitteln.
Zu den qualitativen Methoden gehören zeitlich begrenzte Gehversuche und abgestufte Belastungstests auf dem Laufband oder Fahrrad. Diese Methoden bieten die genaueste und zuverlässigste Bewertung der Belastungstoleranz. Außerdem liefern sie mehrere wichtige Ergebnisse, darunter die Belastungszeit, das Trainingspensum und die metabolischen Äquivalente.
Management von Belastungsintoleranz
Vielleicht sind Sie versucht, bei einer solchen Erkrankung auf Sport zu verzichten, aber das sollte nicht der letzte Ausweg sein. Ziehen Sie die folgenden Optionen in Betracht, wenn eine Belastungsintoleranz auftritt.
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Beaufsichtigte Trainingseinheiten. Studien haben gezeigt, dass betreute aerobe Aktivitäten die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern können.
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Sauerstoffsupplementierung. Auch als Sauerstofftherapie bekannt, ist dies eine Behandlung, bei der Ihnen Sauerstoffgas zum Atmen zugeführt wird. Bei Menschen mit Belastungsintoleranz führt die Sauerstoffzufuhr während des Sports zu einer Verbesserung der Belastungsausdauer und der Kurzatmigkeit. Die Therapie kann über einen kurzen oder längeren Zeitraum im Krankenhaus oder zu Hause durchgeführt werden.
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Verabreichung von Bronchodilatatoren. Ein Bronchodilatator ist eine Art von Medikament, das die Muskelbänder entspannt, die den Luftstrom einengen. Sie lindern die bronchiale Obstruktion und die Einschränkung des Luftstroms, verringern die Hyperinflation und verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
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Führen Sie leichtere Übungen durch. Es wäre hilfreich, Ihre Trainingsroutine zu ändern, anstatt sie ganz aufzugeben.
