Von Camille Noe Pagán
Wenn bei Ihnen kürzlich Krebs diagnostiziert wurde, fragen Sie sich vielleicht, wann und wie Sie Ihren Freunden und Verwandten die Nachricht überbringen sollen. Es gibt keinen richtigen Weg, dies zu tun. Sie müssen das tun, was sich für Sie richtig anfühlt. Vielleicht möchten Sie bestimmten Personen weniger Informationen mitteilen und es einigen zu unterschiedlichen Zeiten und auf unterschiedliche Weise mitteilen. Vielleicht gibt es auch Menschen, denen Sie gar nichts sagen, und das ist auch in Ordnung. Bevor Sie es Ihrer Familie und Ihren Freunden sagen, sollten Sie:
Einen Plan machen
Erstellen Sie eine Liste von Personen. Ordnen Sie die Liste nach den Personen, die Ihrer Meinung nach zuerst informiert werden müssen und die Sie wahrscheinlich am meisten unterstützen werden. Überlegen Sie, ob und wann Sie es Menschen mitteilen wollen, die Ihnen nicht so nahe stehen, wie entfernte Verwandte, Bekannte oder Arbeitskollegen.
Vielleicht möchten Sie das Gespräch auch nicht immer wieder führen. Es ist in Ordnung, einigen Personen eine E-Mail zu schicken oder eine andere Person, z. B. den Ehepartner, an Ihren Informationen teilhaben zu lassen. Sie können sogar aktuelle Informationen über Ihren Gesundheitszustand auf eine Website wie Caringbridge stellen und die Leute dorthin leiten.
Viele Menschen sind schockiert, traurig oder bestürzt, wenn sie von Ihrer Diagnose erfahren. Es ist hilfreich, sich im Voraus zu überlegen, was Sie sagen möchten, damit Sie sich auf ihre Reaktionen vorbereiten können. Überlegen Sie sich auch, welche Fragen sie stellen könnten. Überlegen Sie, bevor Sie sprechen:
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Wie viel möchte ich ihnen erzählen? Vielleicht möchten Sie nicht alles mitteilen, was Ihr Arzt Ihnen gesagt hat. In diesem Fall kann es hilfreich sein, eine Antwort wie "Ich bin noch nicht bereit, darüber zu sprechen" oder "Ich möchte lieber nichts sagen" vorzubereiten.
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Wie können sie helfen? Viele Menschen werden Sie fragen, wie sie Sie auf Ihrem Weg durch den Krebs unterstützen können. Vielleicht wollen Sie deren Hilfe nicht, und das ist auch in Ordnung so. Wenn Sie jedoch emotionale Unterstützung oder logistische Hilfe benötigen (z. B. Mahlzeiten für Ihre Familie oder Fahrten zum Arzt), lassen Sie es sie wissen.
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Möchte ich, dass sie meine Nachricht an andere weitergeben? Es ist normal, dass nicht jeder wissen soll, was Sie durchmachen. Wenn Sie jemandem erzählen, dass Sie Krebs haben, lassen Sie ihn wissen, ob Sie möchten, dass er die Information mit jemandem teilt oder nicht.
Sprechen Sie über Ihre Gefühle
Seien Sie ehrlich in Bezug auf Ihre Gefühle, vor allem gegenüber engen Freunden und der Familie. Sich fröhlich oder belastbar zu geben, obwohl man sich eigentlich nicht so fühlt, kann sehr belastend sein. Wenn Sie einfach sagen, dass Sie Angst, Besorgnis, Stress und Wut haben, kann das helfen, diese Gefühle zu lindern.
Wenn Sie kein Unterstützungsnetz aus Freunden oder Verwandten haben oder sich mit niemandem, den Sie persönlich kennen, darüber austauschen möchten, sollten Sie sich mit einer Krebs-Selbsthilfegruppe treffen. Auch wenn Sie ein gutes Unterstützungsnetz haben, sollten Sie dies tun. Von anderen zu hören, die dasselbe durchgemacht haben, kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Vielleicht erhalten Sie auch neue Ideen für den Umgang mit Ihrer Krankheit. Die Amerikanische Krebsgesellschaft hat Selbsthilfegruppen und Ressourcen, die Ihnen helfen können.
Ihre Bedürfnisse stehen an erster Stelle
Selbst wohlmeinende Menschen können Dinge sagen, die verletzend oder beleidigend erscheinen. Sie könnten ihre Religion in das Gespräch einbringen, Geschichten über die Krebserkrankung anderer Menschen erzählen, die Sie nicht hören wollen, oder unerwünschte Ratschläge zu Ihrem Behandlungsplan geben. Der Umgang mit einer Krebsdiagnose ist bereits stressig. Es ist wichtig, dass Sie sich emotional schützen. Scheuen Sie sich nicht zu sagen: "Darüber kann ich jetzt nicht sprechen" oder "Das ist nicht hilfreich". Sie können auch sagen: "Ich habe es satt, über Krebs zu reden. Können wir das Thema wechseln?" Sie werden nicht immer über Krebs sprechen wollen, und Sie sollten es auch nicht müssen.
Verstecken Sie Krebs nicht vor Kindern
Für ein Kind kann es besonders schwer sein, zu erfahren, dass Sie Krebs haben, auch wenn Sie nicht sein Elternteil sind. Vielleicht hören sie das Wort "Krebs" und befürchten das Schlimmste. Das ist aber kein Grund, ihnen nicht zu sagen, was Sie durchmachen. Wenn Sie Ihre Krankheit verheimlichen oder bagatellisieren, macht das den Kindern möglicherweise mehr Angst, als wenn Sie ehrlich zu ihnen sind.
Wenn Sie bereit sind, es ihnen zu sagen, suchen Sie sich einen ruhigen Ort zum Reden. Vielleicht sollten Sie einen anderen Erwachsenen (z. B. Ihren Ehepartner) mitbringen, der Ihnen bei dem Gespräch hilft. Jüngere Kinder unter 8 Jahren können möglicherweise nur sehr grundlegende Informationen verarbeiten. Kinder ab 9 Jahren haben möglicherweise mehr Fragen. Unabhängig vom Alter des Kindes sollten Sie sich an die Fakten halten. Nennen Sie dem Kind den Namen des Krebses, den Sie haben, und die Körperteile, die davon betroffen sind. Sie können ihm mitteilen, wie die Krankheit behandelt wird. Das Kind wird auch wissen wollen, wie es selbst betroffen sein wird. Es ist in Ordnung, wenn Sie ihm erklären, dass sich einige Dinge ändern werden. Versichern Sie Ihrem Kind, dass Sie es lieben und dass der Krebs daran nichts ändern wird.
Schauen Sie regelmäßig bei Ihren Kindern vorbei, um zu sehen, wie es ihnen geht. Wenn Sie sich Sorgen machen, wie es ihnen geht, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, einen Sozialarbeiter oder eine andere psychosoziale Fachkraft.
