Hitze und Luftfeuchtigkeit
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Wenn die Temperatur steigt, treten Ihre Schweißdrüsen (etwa 2 bis 4 Millionen) in Aktion und produzieren Schweiß. Schwitzen ist die natürliche Methode des Körpers, um sich kühl zu halten. Ein Teil des Schweißes verdunstet auf der Haut und nimmt dabei Wärme mit. Der Rest läuft an Ihrem Gesicht und Körper herunter. Wenn es feucht ist, fühlen Sie sich heißer, weil die feuchte Luft dem Schweiß weniger Platz zum Verdunsten lässt.
Verrückt werden
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Wenn du wütend bist und den Siedepunkt erreichst, setzt dein Körper Stresshormone frei, die deine Herzfrequenz und deinen Blutdruck erhöhen und deine Körpertemperatur ansteigen lassen, was zu Schweißausbrüchen führen kann. Ab und zu ist Wut eine gesunde Emotion, aber wenn Sie regelmäßig die Beherrschung verlieren, könnte das ein Zeichen für ein Problem sein.
Übung
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Schweißausbrüche sind ein Anzeichen dafür, dass Sie gut trainiert haben. Da Sie beim Schwitzen Flüssigkeit verlieren - vor allem, wenn es heiß ist - müssen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr sorgen. Denken Sie daran, vor, während und nach dem Training Wasser zu trinken. Das hilft auch Ihrer Körpertemperatur und Ihrer Leistungsfähigkeit.
Unter Druck stehen
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Jeder, der schon einmal einen wichtigen Abgabetermin bei der Arbeit verpasst oder sich vor Publikum verschluckt hat, weiß, wie Stress, Angst und Peinlichkeit einen zum Schwitzen bringen können. Emotionaler Stress wirkt sich auf die Schweißdrüsen in den Handflächen und Fußsohlen aus, weshalb es unangenehm sein kann, sich die Hand zu geben, wenn man nervös ist.
Fieber
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Wenn du krank bist, erhöht dein Gehirn oft den Thermostat deines Körpers um ein paar Grad. Du fühlst dich kalt und hast Schüttelfrost, weil dein Körper versucht, Keimen einen weniger einladenden Ort zu bieten. Nachdem das Fieber gesunken ist und sich der Thermostat wieder normalisiert hat, wird Ihnen heiß und Sie beginnen zu schwitzen. Der Schweiß trägt dazu bei, dass Sie sich wieder auf etwa 98,6 Grad abkühlen.
Krank sein
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Sie müssen nicht unbedingt Fieber haben. Schwitzen kann ein Symptom für herzbedingte Brustschmerzen, Angina pectoris genannt, und einen Herzinfarkt sein. Auch Infektionen, Diabetes und eine Schilddrüsenüberfunktion können zu Schweißausbrüchen führen. Einige Krankheiten wie Krebs, Tuberkulose und HIV können nächtliche Schweißausbrüche verursachen. Wenn Sie viel schwitzen und sich darüber Sorgen machen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Kaffee
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Die morgendliche Tasse Kaffee macht Sie nicht nur wach. Kaffee löst das Schwitzen auf zweierlei Weise aus. Erstens aktiviert Koffein das zentrale Nervensystem, wodurch die Schweißdrüsen aktiviert werden (je mehr Koffein Sie trinken, desto mehr schwitzen Sie). Zweitens kann die Wärme des Getränks selbst dafür sorgen, dass sich der Körper heiß genug anfühlt, um zu schwitzen.
Scharfe Speisen
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Wenn Sie in einen Burrito mit zwei Jalapenos beißen, warum fühlt es sich dann so an, als ob in Ihrem Mund gerade ein Feuer mit vier Feuern ausgebrochen wäre? Scharfe Lebensmittel gaukeln Ihrem Körper vor, dass sie scharf sind, indem sie dieselben Nervenrezeptoren auslösen, die auf Wärme reagieren. Deshalb kann ein Teller Hot Wings oder eine Schüssel scharfe Suppe Ihre Zunge zum Knistern bringen und Ihnen den Schweiß auf die Stirn treiben.
Menopause und Hitzewallungen
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In den Wechseljahren spielt der sinkende Östrogenspiegel dem Hypothalamus - dem Temperaturmesser des Körpers - einen Streich. Egal wie kalt es draußen ist, eine Hitzewelle lässt Ihren Körper glauben, Sie befänden sich mitten in einer Hitzewelle. In dem verzweifelten Versuch, die überschüssige Hitze loszuwerden, erweitern sich die Blutgefäße in der Haut und die Schweißdrüsen laufen auf Hochtouren, so dass Sie sich gerötet und verschwitzt fühlen und sich nach einer kalten Dusche sehnen.
Zu viel Alkohol
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Wenn jemand ein paar Drinks zu viel intus hat, merkt man das meist sofort. Sie sind wackelig auf den Beinen, sprechen undeutlich, und ihr Gesicht ist gerötet und verschwitzt. Das Schwitzen ist auf einen Effekt zurückzuführen, der Vasodilatation genannt wird - eine Erweiterung der Blutgefäße in der Haut.
Rauchen
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Hier ist ein weiterer Grund, die Zigarette auszumisten: Nikotin veranlasst Ihren Körper, den chemischen Stoff Acetylcholin freizusetzen, der die Schweißdrüsen anregt. Außerdem erhöht es die Herzfrequenz, den Blutdruck und die Körpertemperatur.
Der Entzug von Nikotin führt ebenfalls zu übermäßigem Schwitzen, aber wenn Sie es schaffen, lange genug zu schwitzen, um von der Zigarette loszukommen, verringern Sie Ihr Risiko, Krebs, Emphyseme und Dutzende anderer Krankheiten zu bekommen.
Medikamenten-Nebenwirkung
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Auch wenn sie uns helfen sollen, uns besser zu fühlen, können manche Medikamente ihre eigenen Symptome verursachen. Schwitzen kann eine Nebenwirkung vieler Medikamente sein, darunter einige Antidepressiva, nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), Blutdruckmedikamente, Krebsbehandlungen und Diabetesmedikamente. Wenn Ihr Medikament Sie zu sehr ins Schwitzen bringt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie Ihre Dosis ändern oder zu einem anderen Medikament wechseln sollten.
Liebe
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Es mag sich anfühlen, als hätten Sie den Kopf verloren, aber das Verliebtsein beginnt eigentlich im Gehirn, mit einem Ansturm von adrenalinähnlichen "Liebeschemikalien". Diese sind für das Herzrasen, die schwitzigen Handflächen und andere verräterische körperliche Anzeichen dafür verantwortlich, dass Sie verliebt sind.
Schwangerschaft
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Die Hormone, die durch Ihren Körper strömen, und ein schnellerer Stoffwechsel können dazu führen, dass Ihnen heißer ist als sonst und dass Ihre Schweißdrüsen aktiver sind. Achten Sie darauf, in diesen 9 Monaten ausreichend Wasser zu trinken, damit Sie und Ihr Baby hydriert bleiben. Nach der Geburt Ihres Kindes werden Sie noch einige Wochen lang schwitzen, da Ihr Körper die zusätzliche Flüssigkeit, die er während der Schwangerschaft gespeichert hat, wieder abgibt.
