Wenn Sie einen Überschuss an Muttermilch produziert haben oder Muttermilch aufbewahren müssen, damit Ihr Kind sie trinken kann, während Sie weg sind, ist die Aufbewahrung im Gefrierschrank möglicherweise die beste Lösung. Das Einfrieren von Muttermilch ist eine sichere und wirksame Methode, um einen Vorrat an Milch anzulegen. Allerdings müssen Sie beim Auftauen der Milch vorsichtig sein. Wenn Sie sie falsch auftauen, könnte die Milch beschädigt oder für Ihr Baby ungenießbar werden.
Abpumpen von Muttermilch
Um Muttermilch für den späteren Verzehr einzufrieren, müssen Sie sie zunächst abpumpen. Dies kann mit der Hand oder mit einer Milchpumpe geschehen. In jedem Fall kann es eine Weile dauern, bis die Milch zu fließen beginnt, wenn Sie nicht entspannt oder in der Nähe Ihres Babys sind. Versuchen Sie, sich vor dem Abpumpen zu entspannen, halten Sie Ihr Baby oder ein Bild von ihm in der Nähe, bedecken Sie Ihre Brüste mit einem warmen Waschlappen, oder nehmen Sie ein warmes Bad oder eine Dusche.
Aufbewahrung der Muttermilch
Wenn Sie die gewünschte Milchmenge abgepumpt haben, müssen Sie sich mit der Aufbewahrung der Muttermilch befassen. Nachdem Sie sich die Hände mit Wasser und Seife gewaschen haben, öffnen Sie einen sauberen, stabilen Kunststoffbehälter oder einen Glasbehälter, der für Lebensmittel geeignet ist. Alles, was die Chemikalie Bisphenol A, auch bekannt als BPA, nicht enthält, ist sicher, auch Plastiktüten zur Aufbewahrung von Milch.
Beschriften Sie jeden Milchbehälter mit dem Datum, an dem Sie die Muttermilch abgepumpt haben, und mit der Menge der abgepumpten Milch. Wenn Sie wissen, wie viel Milch sich in den einzelnen Behältern befindet, können Sie später genauer arbeiten, wenn Sie bestimmte Mengen an Muttermilch auftauen müssen. Stellen Sie die Behälter in den hinteren Teil Ihres Gefrierschranks oder Kühlschranks - dort ist die Temperatur am niedrigsten. Wenn Sie sie nicht sofort an einem dieser Orte aufbewahren können, können Sie vorübergehend eine Kühlbox mit Eis verwenden.
Wie lange ist gelagerte Muttermilch haltbar?
Je nachdem, wie Sie Ihre Muttermilch aufbewahren, kann sie zwischen einigen Stunden und sechs Monaten haltbar sein, abhängig von der Qualität Ihrer Gefriertruhe. Beachten Sie die folgenden Punkte, wenn Sie entscheiden, wie Sie Ihre Muttermilch aufbewahren wollen:
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Bei Zimmertemperatur kann frisch abgepumpte Muttermilch bis zu sechs Stunden haltbar sein. Wenn der Ort warm ist, wird empfohlen, die Milch innerhalb von vier Stunden zu verbrauchen, um sicher zu gehen, dass sie nicht verdirbt.
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In einer isolierten Kühlbox kann frisch abgepumpte Milch zusammen mit Eis oder Kühlakkus bis zu 24 Stunden aufbewahrt werden.
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Im Kühlschrank ist frische Muttermilch bis zu vier Tage haltbar. Es wird empfohlen, die Milch innerhalb von drei Tagen zu verwenden oder einzufrieren, um besonders sicher zu sein.
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Im Gefrierschrank ist die abgepumpte Milch bis zu sechs Monate haltbar. Versuchen Sie, die gefrorene Milch möglichst innerhalb von sechs Monaten zu verwenden, um sicher zu sein, dass sie noch gut ist.
Grundlegende Tipps zum Auftauen von gefrorener Muttermilch
Das Auftauen von Muttermilch ist einfach, aber Sie müssen die richtigen Schritte befolgen, um die Milch nicht zu ruinieren. Wenn Sie bereit sind, Muttermilch aufzutauen, beachten Sie die folgenden Tipps:
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Verwenden Sie die älteste verfügbare Milch, es sei denn, es gibt einen Grund, frisch abgepumpte Milch zu verwenden. Die Zusammensetzung der Muttermilch ändert sich je nach den Bedürfnissen Ihres Babys, und neuere Milch könnte es in bestimmten Situationen besser ernähren.
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Wenn möglich, tauen Sie die Muttermilch auf, indem Sie den gefrorenen Behälter über Nacht oder für mehrere Stunden in den Kühlschrank stellen.
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Wenn Sie die Milch schnell auftauen müssen, stellen Sie den Behälter mit der Milch unter fließendes warmes Wasser. Sie können auch einen größeren Behälter mit warmem Wasser füllen und den gefrorenen Behälter mit Muttermilch hineinstellen.
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Verwenden Sie kein heißes Wasser oder die Mikrowelle, um die Muttermilch aufzutauen. Dadurch könnte die Milch weniger nahrhaft für Ihr Baby werden und zu heiß für den Mund Ihres Babys sein.
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Es ist ganz natürlich, dass sich die Muttermilch in eine Fettschicht auf dem Rest der Milch absetzt. Schütteln Sie die Flasche, aber nicht zu stark.
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Um keine Milch zu verschwenden, frieren Sie sie in Portionen von zwei bis vier Unzen ein. Auf diese Weise können Sie nur die Menge auftauen, die Sie benötigen, ohne mehr aufzutauen, als Ihr Baby in ein paar Stunden trinken kann.
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Wenn Sie nicht vorhaben, frische Muttermilch innerhalb von vier Tagen zu verbrauchen, frieren Sie sie sofort ein, damit sie nicht verloren geht.
Dies sind die Grundlagen für das sichere Auftauen von Muttermilch. Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Baby abgepumpte Muttermilch auch kalt füttern können, wenn Sie nicht riskieren wollen, die Flüssigkeit zu stark zu erwärmen.
Verwendung von aufgetauter Muttermilch
Sobald sie aufgetaut ist, sollten Sie aufgetaute Muttermilch relativ schnell verwenden. Wenn sie im Kühlschrank aufgetaut wurde, sollten Sie sie innerhalb von 24 Stunden verwenden. Wenn sie auf Zimmertemperatur oder wärmer aufgetaut ist, sollten Sie sie innerhalb von ein bis zwei Stunden verbrauchen. Wenn nach dem Stillen noch aufgetaute Milch übrig ist, können Sie diese innerhalb von zwei Stunden verbrauchen. Frieren Sie die Muttermilch nach dem Auftauen nicht wieder ein!
Je nachdem, wie Sie sich zum Zeitpunkt des Abpumpens der Milch ernährt haben, kann die aufgetaute Milch eine andere Farbe haben als Ihr aktueller Muttermilchvorrat. Aufgetaute Milch kann manchmal einen anderen Geruch und eine andere Konsistenz haben als frische Muttermilch, aber sie ist immer noch sicher zu verwenden. Wenn die Milch verdorben ist, wird Ihr Baby die Milch wahrscheinlich ablehnen. Versuchen Sie in diesem Fall, die Milch für einen kürzeren Zeitraum aufzubewahren.
Tauen Sie Ihre gefrorene Muttermilch ruhig auf
Ihre Muttermilch ist eine wertvolle Nährstoffquelle für Ihr Baby! Das Einfrieren und Auftauen von überschüssiger Milch ist eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie nichts von Ihrem Vorrat verschwenden. Wenn Sie Hilfe brauchen, um zu lernen, wie Sie Ihre Milch abpumpen, aufbewahren oder auftauen können, wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister oder eine auf Laktation spezialisierte Fachkraft. Wenn Sie Bedenken bezüglich des Abpumpens Ihrer Milch oder bereits abgepumpter Milch haben, wenden Sie sich sofort an eine Fachkraft.
