Wenn Sie an einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leiden, haben Sie wahrscheinlich schon Ihr ganzes Leben lang mit Vergesslichkeit zu kämpfen. Aber vielleicht fühlen sich Ihre Gedächtnisprobleme jetzt anders an. Du vergisst immer öfter Dinge. Du verlierst den Faden eines Gesprächs oder rätselst über das richtige Wort.
Es gibt viele Gründe für Gedächtnisverlust. Einige davon sind schwerwiegend, andere leicht zu behandeln. Hier sind einige Möglichkeiten, um festzustellen, ob es sich um ADHS oder etwas anderes handelt.
ADHS und Gedächtnis
Wenn man ADHS hat, machen sich Gedächtnisprobleme oft dadurch bemerkbar, dass man Termine verpasst oder vergisst, wo man sein Telefon oder seine Schlüssel hingelegt hat. ADHS beeinträchtigt zwei verschiedene Arten des Gedächtnisses:
Das Arbeitsgedächtnis. Dies ist der Teil des Gedächtnisses, der es Ihnen ermöglicht, gelernte Informationen in die Tat umzusetzen, z. B. indem Sie sich Anweisungen lange genug merken, um eine Aufgabe zu erledigen. Studien zeigen, dass das Arbeitsgedächtnis bei Kindern und Erwachsenen mit ADHS weniger leistungsfähig ist als bei denen ohne ADHS.
Langfristiges Gedächtnis. Menschen mit ADHS schneiden bei Tests zum Langzeitgedächtnis oft nicht gut ab. Wissenschaftler glauben jedoch, dass dies mit der Art und Weise zusammenhängt, wie sie Informationen verarbeiten. Bei ADHS können Ablenkungen verhindern, dass Sie Informationen aufnehmen, oder Ihr Gehirn speichert sie ungeordnet. Erinnerungen gehen nicht verloren, sondern werden gar nicht erst gebildet.
Wie kommt es zu Gedächtnisverlust?
Wenn Sie Gedächtnisprobleme bemerken, denken Sie vielleicht sofort an Demenz. Aber viele andere Dinge - einschließlich des normalen Alterns - können Gedächtnisverlust verursachen. Andere Ursachen können sein:
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Psychische Probleme, einschließlich Stress, Trauma und Depression
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Schlafmangel oder Schlafapnoe
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Mangel an bestimmten Vitaminen, insbesondere B1 und B12
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Alkohol- und Drogenkonsum
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Verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich:
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Antidepressiva
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Antihistaminika
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Narkotische Schmerzmittel
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Medikamente gegen hohen Blutdruck, hohen Cholesterinspiegel, Inkontinenz und Krampfanfälle
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Menopause
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Unter- oder Überfunktion der Schilddrüse
Wenn Sie die zugrunde liegende Ursache herausfinden und behandeln können, kann sich Ihr Gedächtnis wieder normalisieren.
Auch ernstere Erkrankungen können zu Gedächtnisverlust führen, darunter:
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Hirnverletzungen durch einen Unfall, eine Infektion, einen Schlaganfall oder einen Tumor
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Krankheiten, die das Gehirn betreffen, einschließlich Epilepsie, Multiple Sklerose, Borreliose und HIV
Wenn Sie an einer dieser Krankheiten leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Gedächtnisprobleme.
Wie können Sie feststellen, ob es sich um ADHS oder etwas anderes handelt?
Gedächtnisverlust kann gleich aussehen und sich gleich anfühlen, unabhängig davon, ob es sich um ein Symptom von ADHS oder etwas anderem handelt. Es gibt jedoch einige Anhaltspunkte, die Ihnen und Ihrem Arzt helfen können, die Ursache herauszufinden.
Wann hat das Problem begonnen?ADHS-Symptome beginnen in der Kindheit. Wenn Ihr Gedächtnisverlust ein neues Problem ist, könnte er eine andere Ursache haben. Die meisten Menschen verlieren als natürlicher Teil des Alterns ab den 30er- und 40er-Jahren ein gewisses Maß an Gehirnfunktion. Ab dem 60. Lebensjahr schrumpft die Gehirnfunktion noch mehr. Das Gehirn verändert sich körperlich, und die Gehirnzellen haben es schwerer, miteinander zu kommunizieren. Möglicherweise lernen Sie neue Informationen langsamer und haben Schwierigkeiten beim Multitasking.
Demenz tritt in der Regel nach dem 65. Lebensjahr auf. Die Symptome beginnen meist langsam und verschlimmern sich allmählich, bis Sie nicht mehr in der Lage sind, Ihr tägliches Leben zu bewältigen.
Hat sich etwas verändert? ADHS-Symptome verschlimmern sich nicht mit der Zeit, aber sie können sich unter bestimmten Umständen stärker bemerkbar machen. Wenn Sie gerade in den Ruhestand getreten sind, kann der Verlust der Struktur des Arbeitstages dazu führen, dass alte Probleme wieder auftauchen, z. B. das Zeitmanagement und die Fähigkeit, sich lange genug auf eine Aufgabe zu konzentrieren, um sie abzuschließen. Die Hormonumstellung in den Wechseljahren kann ADHS-Symptome verstärken.
Haben Sie kürzlich eine stressige Situation oder ein traumatisches Ereignis erlebt? Haben Sie sich bei einem Sturz den Kopf gestoßen? Haben Sie ein neues Medikament eingenommen? Die Feststellung von Veränderungen in Ihrem Leben kann Sie auf den Grund für Ihren Gedächtnisverlust hinweisen.
Haben Sie andere Symptome? Wenn Ihr Gedächtnisverlust eine körperliche Ursache hat, haben Sie wahrscheinlich auch noch andere Probleme. Haben Sie Kopfschmerzen? Verschwommenes Sehen? Muskelschwäche oder Lähmungen? Dies könnte auf ein Problem mit Ihrem Gehirn hindeuten, wie eine Verletzung, ein Blutgerinnsel oder einen Tumor. Suchen Sie Ihren Arzt auf oder lassen Sie sich notärztlich versorgen, vor allem, wenn diese Symptome plötzlich auftreten.
Schilddrüsenprobleme können zu Energiemangel und Gewichtszunahme führen. Ein B12-Mangel kann zu Gleichgewichtsproblemen führen.
Was für Dinge vergessen Sie? Bei ADHS wissen Sie vielleicht nicht mehr, wo Ihre Autoschlüssel sind, weil Sie abgelenkt waren, als Sie sie ablegten. Bei Demenz hingegen fahren Sie vielleicht irgendwo hin, wo Sie schon hundertmal waren, und verfahren sich plötzlich.
Im Frühstadium der Demenz ist Ihr Arbeitsgedächtnis vielleicht noch in Ordnung, aber Sie können sich nicht mehr an kürzliche Ereignisse erinnern, z. B. an ein Gespräch, das Sie früher am Tag geführt haben.
Das normale Altern kann es Ihnen erschweren, neue Dinge zu lernen, so dass Sie sich vielleicht nicht mehr an den Namen einer Person erinnern, die Sie gerade erst kennen gelernt haben.
ADHS und Demenz
Immer häufiger gehen ältere Menschen zum Arzt, weil sie glauben, dass sie an Demenz erkrankt sind, nur um dann festzustellen, dass sie ADHS haben. Man geht davon aus, dass diese Lernstörung bei Erwachsenen unterdiagnostiziert wird. Die Standards, die zur Erkennung von ADHS bei Kindern verwendet werden, gelten nicht so gut für ältere Menschen. Und im Laufe der Zeit werden manche Menschen sehr gut darin, ihre Verarbeitungsprobleme zu kompensieren.
Leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI) ist das früheste Stadium der Demenz. Sie hat viele Symptome mit ADHS gemeinsam, aber es gibt auch einige wichtige Unterschiede.
Sowohl Menschen mit ADHS als auch Menschen mit MCI können daran leiden:
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Probleme mit den sogenannten exekutiven Funktionen, wie Aufmerksamkeit und Informationsverarbeitung
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Vergesslichkeit
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Probleme mit der Impulskontrolle
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Schlafprobleme
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Depressionen
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Ängste
Aber die Bedingungen sind auch in vielerlei Hinsicht unterschiedlich:
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Die Symptome von ADHS beginnen in der Kindheit. MCI beginnt, wenn man älter ist.
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Die Symptome von ADHS bleiben im Allgemeinen gleich oder werden im Erwachsenenalter weniger auffällig. MCI verschlimmert sich mit der Zeit.
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Menschen mit ADHS sind sich ihrer Gedächtnisprobleme in der Regel voll bewusst, können ihre Symptome beschreiben und Veränderungen feststellen. Bei Demenz ist es eher eine Pflegeperson, die das Problem zuerst bemerkt.
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Medikamente, die die Gehirnfunktion von Menschen mit MCI verbessern können, wirken nicht bei ADHS. Und die Stimulanzien, die bei ADHS helfen, haben keine Wirkung bei Demenz.
Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen mit ADHS im Alter eher an Demenz erkranken, insbesondere an der so genannten Lewy-Körperchen-Demenz. Menschen mit beiden Störungen weisen einige der gleichen hirnchemischen Unterschiede auf. Und es ist bekannt, dass einige Verhaltensweisen, die bei Menschen mit ADHS üblich sind, wie Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum, das Risiko eines kognitiven Rückgangs erhöhen.
Ob Menschen mit ADHS tatsächlich häufiger an Demenz erkranken als Menschen ohne ADHS, ist jedoch noch nicht geklärt.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie sich über Ihren Gedächtnisverlust Sorgen machen, vor allem, wenn er schon länger andauert oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigt.
Er kann verschiedene Tests durchführen, um der Sache auf den Grund zu gehen. Sie können:
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Tests des geistigen Zustands, bei denen Sie z. B. eine Liste von Wörtern wiederholen, Gegenstände benennen, mehrstufige Befehle befolgen und Fragen über die Vergangenheit beantworten sollen
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Neurologische Tests
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Bildgebende Untersuchungen wie ein MRI
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Blut- oder Urinuntersuchungen
Viele Ursachen für Gedächtnisverlust sind vorübergehend und behandelbar. Wenn sich herausstellt, dass Ihre Gedächtnisprobleme ein Symptom Ihrer ADHS sind, können Sie trotzdem etwas tun. Ihr Arzt kann Ihre Medikamente anpassen oder ein anderes Medikament ausprobieren. Oder Sie können eine Verhaltenstherapie oder Beratung in Anspruch nehmen.
