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Hepatitis C (Hep-C) ist eine Virusinfektion, die die Leber im Laufe der Jahre langsam schädigt. Einige Hep-C-Fälle gelten als kurzlebig oder akut. Manchmal kann man sie allein mit einer Änderung der Lebensweise behandeln.
Wenn sie länger als sechs Monate andauert, was bei 75 % bis 85 % aller Infektionen der Fall ist, spricht man von einer chronischen Hep-C. Bei einer chronischen Hep-C verschreibt Ihnen Ihr Arzt Medikamente zur Behandlung Ihres Zustands. In manchen Fällen kann sich die Krankheit zu Krebs entwickeln, der dann noch extremer behandelt werden muss.
Lesen Sie weiter, um mehr über Tipps zur Lebensweise zu erfahren, die jedem Hep-C-Patienten helfen können, sowie über spezielle Empfehlungen, wenn Ihre Behandlung antivirale Medikamente umfasst.
1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen
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Viele Medikamente können negative Nebenwirkungen haben, wenn sie mit Medikamenten zur Hep-C-Behandlung kombiniert werden. Einige Ergänzungsmittel wie Vitamin A können Ihre Leber schädigen.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas Neues einnehmen, wenn Sie mit Hep-C diagnostiziert wurden.
2. Vermeiden Sie Alkohol
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Eine der Aufgaben der Leber ist es, das Blut zu filtern, das aus dem Magen- und Darmtrakt kommt. Das Organ wird durch Alkohol geschädigt. Wenn bei Ihnen Hep-C diagnostiziert wurde, sollten Sie keinen Alkohol mehr trinken.
3. Trinken Sie viel Flüssigkeit
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Achten Sie darauf, dass Sie täglich mindestens sechs bis acht Gläser Wasser trinken, oder mehr - so viel, wie Ihr Körper braucht, um hydratisiert zu bleiben. Ein erhöhter Flüssigkeitshaushalt hilft Ihrer Leber bei der Heilung.
Trinken Sie regelmäßig Wasser, um hydriert zu bleiben. Wenn es heiß ist oder Sie Sport treiben, brauchen Sie mehr. Häufige Anzeichen für Dehydrierung sind:
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Kopfschmerzen
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Müdigkeit
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Mundtrockenheit
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Schwindel
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Geschwollene Füße
4. Gesunde Lebensmittel essen
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Ihre Ernährung ist wichtig, während Sie versuchen, Ihre Leber zu heilen. Sie müssen gesättigte Fette und Transfette vermeiden, da sich diese in Ihrer Leber ablagern können. Sie sollten Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt essen.
5. Gönnen Sie sich viel Ruhe
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Während Ihrer Behandlung werden Sie müde sein. Sie müssen sicherstellen, dass Sie jede Nacht ausreichend schlafen. Streben Sie mindestens sieben bis neun Stunden an.
Sie müssen sich auch ausruhen, wenn Sie müde sind. Zögern Sie nicht, eine Pause zu machen, wenn Ihr Körper sie braucht.
6. Verwenden Sie zwei Formen der Geburtenkontrolle
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Einige der Medikamente, die zur Behandlung von Hep-C eingesetzt werden, beeinträchtigen die hormonelle Geburtenkontrolle. Andere können Geburtsfehler verursachen, wenn Sie innerhalb von 6 Monaten nach der Einnahme schwanger werden.
Um eine Schwangerschaft zu vermeiden, sollten Sie zwei verschiedene Formen der Geburtenkontrolle verwenden, zum Beispiel ein Kondom und ein Spermizid.
7. Übung
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Bewegung hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die sich auf Ihre Genesung auswirken:
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Unterstützung bei der Gewichtsabnahme oder beim Halten eines gesunden Gewichts
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Verbesserung der psychischen Gesundheit
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Steigerung des Appetits
Überanstrengen Sie sich nicht. Manchmal kann sogar die Hausarbeit genug Bewegung für den Tag sein.
8. Begrenzen Sie die Exposition gegenüber Sonnenlicht
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Einige der Medikamente, die üblicherweise zur Behandlung von Hep-C eingesetzt werden, erhöhen Ihre Lichtempfindlichkeit. Das bedeutet, dass Sie sich nicht bräunen lassen sollten und viel Sonnenschutz verwenden müssen, wenn Sie sich im Freien aufhalten.
Proteaseinhibitoren wie Simprevir sind die Hauptmedikamente, die zu Lichtempfindlichkeit führen.
9. Befolgen Sie Ihren Behandlungsplan
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Sie müssen sich genau an Ihren Behandlungsplan halten. Nehmen Sie alle Ihre Medikamente immer auf die richtige Weise und zur richtigen Zeit ein.
Sie müssen auch Ihren Behandlungsplan vollständig abschließen. Lassen Sie keine Einnahme in der Mitte oder am Ende der Behandlung aus. Dies ist der sicherste Weg, um sicherzustellen, dass Sie so schnell wie möglich geheilt werden.
10. Finden Sie eine Selbsthilfegruppe
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Viele Menschen finden es hilfreich, mit anderen zu sprechen, die die gleiche Diagnose haben. Sie können eine örtliche Selbsthilfegruppe finden oder sich einer Gruppe anschließen, die sich online trifft.
Auch Ihre Familie und Freunde möchten Sie vielleicht unterstützen. Es kann sich positiv auf Ihre Beziehungen auswirken, wenn Sie Ihren Angehörigen gegenüber offen darüber sprechen, was Sie gerade durchmachen.
Denken Sie aber daran, dass jeder Mensch anders ist. Sie sollten nur das mit den Menschen Ihrer Wahl teilen, was sich richtig anfühlt.
