Als Elternteil bemühen Sie sich wahrscheinlich, die Gefühle Ihres Kindes zu verstehen und die einzigartige Art und Weise, wie es die Welt erlebt. Das ist vielleicht nicht immer einfach, wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter ADHS hat, aber es ist sehr wichtig. Ein Blick auf die Welt durch die Augen Ihres Kindes kann Ihnen helfen, mehr Empathie für die Herausforderungen zu entwickeln, mit denen es konfrontiert ist, damit Sie Ihr Kind im Alltag besser unterstützen können.
Sie wissen, wie ADHS bei Ihrem Kind von außen betrachtet aussieht. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie es sich von innen anfühlt.
Ein typischer Schultag
Stell dir vor, du bist ein Kind, das mit ADHS lebt und morgens in der Schule aufwacht. Da gibt es eine Menge zu tun. Du musst dir die Zähne putzen, frühstücken, deine Schulkleidung anziehen und daran denken, deine Hausaufgaben in deinen Rucksack zu packen.
Während du dir die Zähne putzt, vergisst du, wie lange du schon dabei bist. Deine Eltern sagen dir, du sollst das ABC singen, während du dir die Zähne putzt. Aber beim Buchstaben C schweift dein Geist in einen magischen Tagtraum ab.
Jetzt bist du in der Küche, und es ist Zeit zu essen. Deine Mutter oder dein Vater sagt dir, du sollst dich setzen. Aber es fällt dir schwer, auf einem Stuhl zu sitzen. Du ziehst es vor, dich beim Essen zu bewegen. Du hast den Drang, bei jedem Bissen hin und her zu gehen. Während du im Rhythmus deines Kauens herumtanzt, fragt deine Mutter oder dein Vater, ob du deine Hausaufgaben in deine Tasche gepackt hast. Du machst sie nach dem Essen.
Später in der Schule erhebt der Lehrer seine Stimme, als er feststellt, dass du deine Hausaufgaben vergessen hast - schon wieder. An den meisten Tagen hast du das Gefühl, ständig Ärger mit dem Lehrer zu haben. Es kommt dir auch so vor, als ob keiner deiner Freunde seine Hausaufgaben vergisst. Wie schaffen es alle anderen, sich immer an alles zu erinnern, was sie brauchen?
Diese Szenarien des Vergessens, des Abgelenktwerdens und des Tadelns können sich im Laufe des Tages mehrfach wiederholen. ADHS kann den Tag Ihres Kindes auch auf andere Weise beeinträchtigen. Es hängt davon ab, ob es unaufmerksam, hyperaktiv oder beides ist.
Hyperaktivität von innen nach außen
Der Drang, aufzustehen und sich zu bewegen, während man frühstückt - das ist Hyperaktivität. Sie kann sich in Form von ständigem Herumzappeln und Umstellen des Sitzes äußern. Wenn andere von dir erwarten, dass du stillsitzt, kann das dein Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Wenn Lehrer oder Eltern dir immer wieder sagen, du sollst stillsitzen, obwohl es sich unmöglich anfühlt, kann das dazu führen, dass du ein schlechtes Gewissen bekommst. Du fragst dich vielleicht, warum du das einzige Kind in der Klasse bist, das nicht stillsitzen kann.
Aber bei Hyperaktivität geht es nicht nur um Bewegung. Sie kann sich auch so anfühlen:
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Erwachsene - wie Eltern, Lehrer und Betreuer - sagen dir immer, dass du zu viel redest.
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Du kannst dem Drang nicht widerstehen, jemanden beim Reden zu unterbrechen, besonders wenn du die Antwort in der Klasse schon kennst
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Es ist unmöglich, sich anzustellen oder zu warten, bis man an der Reihe ist
Unaufmerksamkeit von innen nach außen
Wenn Sie beim Zähneputzen das ABC summen und sich dann in einem Tagtraum verlieren, ist das Unaufmerksamkeit. Wenn du daran denkst, dass du deine Hausaufgaben in deine Tasche packen musst, aber dann vergisst, sie zu erledigen, ist das auch Unaufmerksamkeit. Das ständige Vergessen von Hausaufgaben oder das Nicht-Erledigen von Aufgaben kann zu einem geringen Selbstwertgefühl führen und langfristige emotionale Auswirkungen haben.
Unaufmerksamkeit kann sich auch so anfühlen:
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Es ist schwer oder sogar unmöglich, sich auf Dinge zu konzentrieren, die man in der Schule oder zu Hause tun soll
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Erwachsene - wie Eltern, Lehrer und Betreuer - sagen, du hörst ihnen nicht zu
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Du vergisst oder verlierst oft Dinge, wie deine Jacke oder deine Brotdose
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Du verlierst leicht das Interesse an Aufgaben, Hausarbeiten und sogar an der Spielzeit
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Sie lassen sich in der Schule und zu Hause oft ablenken
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Es fällt dir schwer, Anweisungen für Hausaufgaben zu befolgen oder mehrstufige Aufgaben zu erledigen
ADHS und Emotionen
Es sind nicht schlechte Absichten oder schlechte Manieren, die ein Kind mit ADHS dazu bringen, sich so zu verhalten, wie sie es tun. Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit machen es schwierig, Ihre Handlungen, Verhaltensweisen und Impulse zu kontrollieren. Während Sie vielleicht über das Verhalten Ihres Kindes frustriert sind, fühlt es sich auch nicht gut dabei.
Als Elternteil oder Betreuer haben Sie Ihrem Kind wahrscheinlich schon oft durch Traurigkeit, Wut oder Frustration geholfen. Aber bei Kindern mit ADHS können diese Gefühle größer oder schwerer erscheinen. Emotionale Dysregulation geht oft mit ADHS einher. Bei Kindern mit diesem Symptom können ihre negativen Reaktionen auf Situationen, die sie auslösen, auf andere wie Überreaktionen wirken - entweder in Bezug darauf, wie sehr sie sich aufregen oder wie lange sie sich aufregen.
Ihrem Kind fällt es vielleicht schwer, mit diesen großen Gefühlen umzugehen, oder es fällt ihm schwer, zu überlegen, bevor es reagiert. Dies kann dazu führen, dass es etwas sagt, was es nicht unbedingt meint oder später bereut. Sie konzentrieren sich vielleicht zu lange auf ein beunruhigendes Ereignis, was anderen als viel zu lange erscheint.
Diese offensichtliche Überempfindlichkeit macht vielleicht etwas mehr Sinn, wenn man bedenkt, welcher Teil des Gehirns von ADHS betroffen ist. ADHS kann den Teil des Gehirns beeinträchtigen, der die Exekutivfunktionen steuert. Dazu gehören das Arbeitsgedächtnis, die Motivation und die Art und Weise, wie man für die Zukunft plant. Die Exekutivfunktion hilft Ihnen nicht nur, Schritt-für-Schritt-Anweisungen zu befolgen, um eine Aufgabe zu erledigen, sondern sie hilft Ihnen auch, eine emotionale, ärgerliche oder ärgerliche Situation zu überwinden.
Machen Sie nicht ein Kind zum Mittelpunkt der Familie
Wenn Ihr Kind sensibler oder emotional empfindlicher als andere zu sein scheint, ist es normal, dass Sie es um jeden Preis schützen wollen. Wenn Sie genau wissen, welche Fehler Ihr Kind machen könnte, ist es leicht, diese zu vermeiden. Aber manchmal bieten Eltern zu viel Hilfe an oder entschuldigen inakzeptables Verhalten.
Wenn Sie sich so sehr auf Ihr Kind mit ADHS konzentrieren, können Sie leicht vergessen, sich um sich selbst zu kümmern - um Ihre eigene geistige und körperliche Gesundheit, um Ihre beruflichen Pflichten und um andere familiäre Beziehungen. Sie werden sich ausgebrannt fühlen, und aus der Sicht des Kindes ist Ihr Schutz vielleicht ohnehin nicht so hilfreich. Es kann sich so anfühlen, als würden Sie die Freiheit des Kindes einschränken, sich zu entwickeln. Jetzt, wo Sie den Standpunkt des Kindes ein wenig besser verstehen, sollten Sie ihm den Freiraum geben, Fehler zu machen, daraus zu lernen und es beim nächsten Mal besser zu machen.
