Aus dem Arztarchiv
Sind Geburtsvorbereitungskurse für jeden geeignet? Zwei Geburtsexperten der Columbia University - Mary Lake Polan, MD, PhD, MPH, außerordentliche Professorin in der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie, und Jeanne M. Coulehan, CNM, MPH, klinische Praxismanagerin und Hebamme in der Abteilung für mütterlich-fötale Medizin - geben ein klares "Ja". Allerdings muss man wissen, dass es keine Einheitsgröße für alle gibt. Geburtsvorbereitungskurse unterscheiden sich in Dauer, Lehrplan und Vorgehensweise, also machen Sie Ihre Hausaufgaben, bevor der Kurs beginnt. Suchen Sie einen Kurs und einen Kursleiter, der zu Ihrer persönlichen Philosophie von Schwangerschaft und Geburt passt, insbesondere wenn es um den Einsatz von Schmerzmitteln oder medizinischen Maßnahmen geht.
Polan bevorzugt einen umfassenden Ansatz, den viele Kurse anbieten. Sie decken das gesamte Spektrum ab, von der Schwangerschaft bis zu den Wehen und der Geburt und darüber hinaus. "Je mehr Sie wissen, was vor sich geht, desto besser können Sie sich nicht erschrecken und mit den Schmerzen umgehen", sagt Polan. Sie müssen auch wissen, welche Alternativen es zur Schmerzlinderung gibt und was passiert, wenn während der Wehen plötzlich ein Problem auftritt. "Jeder sollte einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, auch wenn Sie wissen, dass Sie einen Kaiserschnitt haben werden", fügt Coulehan hinzu. (Ja, es gibt Geburtsvorbereitungskurse, die auf diese Art der Entbindung zugeschnitten sind.)
Wo sollten Sie beginnen? Sie können sich zunächst an Ihren Geburtshelfer, Ihre Hebamme oder das Krankenhaus wenden, um Vorschläge zu erhalten. Sie können auch Freunde und Familienmitglieder fragen oder online nach Kursen in Ihrer Nähe suchen.
Denken Sie bei Ihrer Suche nach Möglichkeiten an Folgendes: "Das Ziel ist es, ein gesundes Baby zu bekommen, und nicht, ein Spitzenerlebnis zu haben", sagt Polan. Wehen und Entbindung können einem endlos vorkommen, wenn man dabei ist. Aber es ist wirklich nur ein Tag in dieser langwierigen Elternschaftsangelegenheit.
Lamaze
Lamaze war einer der Pioniere der Geburtserziehung. Auch heute noch ist es die am weitesten verbreitete Methode in den Vereinigten Staaten.
"Bei Lamaze werden Ihnen Atemübungen beigebracht, die Ihnen helfen, durch den Schmerz zu atmen und sich nicht zu verkrampfen", sagt Polan. Sie lernen auch andere Entspannungs- und Ablenkungstechniken, Massage- und Kommunikationstechniken sowie die richtige Positionierung für Wehen und Geburt. Und Ihr Geburtspartner oder Coach lernt, wie er Sie während der Wehen unterstützen kann.
Der Einsatz von Medikamenten und medizinischen Maßnahmen ist bei Lamaze nicht verboten. Stattdessen werden Sie über die verschiedenen Möglichkeiten informiert, die Ihnen zur Verfügung stehen. "Es ist wichtig, dass Sie sich nicht als Versager fühlen, wenn Sie sich für Schmerzmittel entscheiden", sagt Polan.
Neben der Anleitung zu Wehen und Geburt bietet Lamaze auch Informationen über einen gesunden Lebensstil, die frühe postpartale Versorgung und das Stillen.
Bradley-Geburtsmethode
Bei der Bradley-Methode wird die aktive Beteiligung des Vaters des Babys stark gefördert. "Eine Schwangerschaft ist ein Ereignis für ein Paar, und ich denke, das gilt auch für die Geburt eines Babys", sagt Polan. "Es ist also hilfreich, wenn Ihr Ehemann oder Lebensgefährte versteht, was passiert, und Sie dabei begleiten kann. Es gibt reichlich Gelegenheit, die Wehen zu proben.
Bradley betont, was Coulehan eine wichtige Lebenskompetenz nennt: progressive Entspannung. "Ich sage den Patientinnen, dass sie diese Fähigkeit nicht nur während der Geburt, sondern auch im Leben brauchen, um in Stresssituationen innere Ruhe und Gelassenheit zu finden." (Stressige Elternschaft, vielleicht?)
Wie Lamaze informiert auch Bradley über Fragen des Wohlbefindens und natürliche Geburtsmethoden sowie über den Umgang mit dem schlimmsten aller Fälle. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf der Vermeidung von Medikamenten und Kaiserschnitten. Dennoch erinnert Polan angehende Eltern daran: "Wenn Ihr Arzt sagt: 'Ich weiß, dass Sie x, y oder z wollten, aber das geht nicht, weil es hier ein Problem gibt', dann müssen Sie auf denjenigen hören, der das Baby zur Welt bringt."
HypnoBirthing und darüber hinaus
Eine Reihe von anderen Kursen und Ablegern kann Ihre Schwangerschaft und Geburt ebenfalls unterstützen.
HypnoBirthing ist ein natürlicher Geburtsansatz, bei dem Selbsthypnose und Tiefenentspannung zum Einsatz kommen, so Coulehan. Es ermutigt Frauen, ihre natürlichen Instinkte zu nutzen, um den Geburtsprozess zu unterstützen.
Bei Birthing From Within geht es darum, während der gesamten Geburt bewusst zu bleiben und sich nicht auf ein bestimmtes Geburtsergebnis zu konzentrieren.
Die Alexander-Technik kann von jedem angewendet werden, um die Leichtigkeit der Bewegung, Flexibilität und Koordination zu fördern. Diese Prinzipien eignen sich hervorragend zur Verbesserung des Komforts während der Schwangerschaft, zur Erleichterung der Geburt und zur Unterstützung der Erholung nach der Geburt.
Auch spezielle Schwangerschaftsyogakurse können Sie auf die Wehen und die Geburt vorbereiten. Und wenn Sie nicht an einem Kurs mit anderen teilnehmen möchten, können Sie Lehrer finden, die Einzelunterricht bei Ihnen zu Hause erteilen.
Geburtshelferinnen
Doulas und Hebammen sind zwei Fachleute, die Sie vielleicht in Ihr Geburtsteam aufnehmen möchten. "Aber es geht nicht darum, wie viele Leute Sie dabei haben", sagt die Geburtsexpertin der Columbia University, Mary Lake Polan, MD, PhD, MPH. "Es geht darum, dass sie einen konsistenten und flexiblen Ansatz für die Geburt haben.
Doulas sind unterschiedlich ausgebildet, aber sie sind nicht für medizinische Aufgaben zertifiziert. Sie bieten emotionale und körperliche Unterstützung sowie Informationen, die Ihnen helfen, vor, während und nach der Geburt sachkundige Entscheidungen zu treffen. "Sie werden häufiger eingesetzt, wenn ein Partner nicht zur Verfügung steht", sagt Jeanne M. Coulehan, CNM, MPH, ebenfalls Krankenschwester und Hebamme an der Columbia University. Oder eine Frau nimmt die Unterstützung einer Doula in Anspruch, wenn sich ihr Partner in der Rolle des Betreuers nicht wohl fühlt.
"Ich unterstütze Patienten, die eine Doula wünschen", sagt Coulehan. Normalerweise arbeitet sie jedoch nicht mit einer solchen zusammen, da sie als Hebamme ähnliche Beratungsdienste anbietet.
Hebammen erhalten eine zwei- bis dreijährige Ausbildung in der Hebammenschule und können Babys in den meisten Umgebungen zur Welt bringen - zu Hause, im Geburtshaus oder im Krankenhaus. Die meisten haben auch eine Krankenpflegeausbildung absolviert und die nationalen und staatlichen Zulassungsprüfungen bestanden. Hebammen können eine Epiduralanästhesie beantragen, Narkosemittel verabreichen und Dammschnitte vornehmen (ein kleiner Schnitt in der Haut zwischen Vagina und Rektum), sagt Coulehan. Für Notfälle haben sie Geburtshelfer als Unterstützung.
