Wenn Sie unter Vorhofflimmern leiden, haben Sie vielleicht schon einmal gehört, dass Sie Ihre morgendliche Tasse Kaffee weglassen sollten. Die Forschung zeigt jedoch, dass Koffein keine Herzrhythmusstörungen oder Vorhofflimmern verursacht.
Gibt es eine Verbindung zwischen Kaffee und Vorhofflimmern?
Es wurden viele Studien durchgeführt, und es scheint keinen Zusammenhang zwischen Kaffeetrinken und Vorhofflimmern zu geben.
Eine große Studie mit Daten von Hunderttausenden von Menschen ergab, dass Kaffeetrinken nicht mit einem erhöhten Risiko für Vorhofflimmern verbunden ist.
Eine andere große Studie an Männern fand Hinweise darauf, dass Kaffeetrinken das Risiko für Vorhofflimmern tatsächlich verringern könnte. Sie ergab, dass diejenigen, die angaben, täglich eine bis drei Tassen Kaffee zu trinken, ein geringeres Risiko für Vorhofflimmern hatten. Und eine weitere Studie aus dem Jahr 2021 zeigte, dass jede Tasse Kaffee, die eine Person trank, mit einem um 3 % geringeren Risiko für die Entwicklung eines abnormalen Herzrhythmus (auch Arrhythmie genannt) verbunden war.
Hat die Menge an Koffein, die Sie trinken, einen Einfluss auf Vorhofflimmern?
Es gibt keine bewährten Richtlinien für die sicherste Koffeinmenge für Menschen mit Vorhofflimmern. Laut einer im Journal of the American College of Cardiology veröffentlichten Übersicht über Forschungsergebnisse zu diesem Thema ist ein regelmäßiger Koffeinkonsum von bis zu 300 Milligramm pro Tag jedoch unbedenklich und kann sogar vor Herzrhythmusstörungen schützen.
Studien haben ergeben, dass regelmäßiger Koffeinkonsum nicht mit Vorhofflimmern in Verbindung gebracht wird. Eine Studie untersuchte den Koffeinkonsum gesunder Frauen aus Kaffee, Tee, Limonade und Schokolade. Koffein wurde nicht mit einem erhöhten Risiko für Vorhofflimmern in Verbindung gebracht. Der Studie zufolge könnten kleine bis moderate Mengen Koffein sogar hilfreich sein.
Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass das Vorhofflimmerrisiko mit steigendem Koffeinkonsum sinkt. In einer Studie wurde festgestellt, dass das Risiko für Vorhofflimmern mit jeder 300 Milligramm Koffein, also etwa drei Tassen Kaffee, die die Betroffenen pro Tag zu sich nehmen, abnimmt.
Wie wirken sich Kaffee und Koffein auf Ihr Herz aus?
Es ist unklar, welche Rolle Koffein für die Herzgesundheit spielt. Kaffee könnte das Risiko von Vorhofflimmern aufgrund seiner anderen Inhaltsstoffe neben Koffein senken.
Kaffee fördert auch die Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Noradrenalin, die die Herzfunktion beeinflussen.
Es kann einen Unterschied machen, ob Sie täglich oder selten Koffein zu sich nehmen. Auch die Art und Weise, wie Sie Kaffee trinken - zu den Mahlzeiten, schwarz oder mit Milch und Zucker - kann die Wirkung beeinflussen. Nach Ansicht von Experten sollten weitere Studien durchgeführt werden, um herauszufinden, wie sich Koffein auf erstmaliges und wiederkehrendes Vorhofflimmern bei Menschen mit und ohne Herzrhythmusstörungen auswirkt.
Was ist über andere koffeinhaltige Getränke und Vorhofflimmern bekannt?
In den meisten Studien ist Kaffee die Hauptquelle für Koffein. Kaffee enthält nicht nur Koffein, sondern auch Fette, Kohlenhydrate, Mineralien, Vitamine und Antioxidantien - er ist also ein ganz anderes Getränk als Limonade oder Energydrinks.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass der Genuss von grünem Tee vor Vorhofflimmern schützen kann, allerdings nur in niedrigen Dosen. Grüner Tee verringerte sowohl das paroxysmale Vorhofflimmern (das innerhalb von 7 Tagen von selbst aufhört) als auch das persistierende Vorhofflimmern (das länger als eine Woche andauert). Doch je mehr Tee die Menschen tranken, desto geringer war der Schutz, den sie hatten.
Energydrinks enthalten oft einen sehr hohen Koffeingehalt sowie Kräuter und andere Inhaltsstoffe, die als Stimulanzien wirken. Es gibt zwar noch nicht viele Untersuchungen zu diesen Getränken, aber es wurden Fälle von Vorhofflimmern bei jungen Menschen nach dem Konsum von Energydrinks mit und ohne Alkohol beobachtet.
Kurz gesagt: Kann ich Kaffee trinken, wenn ich Vorhofflimmern habe?
Die Forschung zu diesem Thema ist nicht einheitlich. Die Erkenntnisse scheinen jedoch darauf hinzudeuten, dass moderate Mengen Kaffee für Menschen mit Vorhofflimmern unbedenklich sind. Dennoch können Kaffee und Koffein auf Menschen unterschiedlich wirken.
Wie sich Kaffee auf Ihre Gesundheit auswirkt, hängt wahrscheinlich von anderen Faktoren ab. In einer Studie mit Menschen mit Vorhofflimmern wurde festgestellt, dass starker Lebensstress dazu führen kann, dass man mehr Kaffee trinkt, was wiederum das Risiko für Vorhofflimmern erhöht. Wer viel Espresso trinkt, erhöht das Risiko für anhaltendes Vorhofflimmern. An dieser Studie nahmen jedoch nur 400 Personen teil, während die oben genannten Studien viel größer waren.
Bedenken Sie, dass viele Studien gesunde Menschen untersuchen, die über einen langen Zeitraum regelmäßig Kaffee trinken. Eine aufgebaute Toleranz gegenüber Koffein kann eine Rolle dabei spielen, wie es sich auf Ihr Herz auswirkt.
Wenn Sie feststellen, dass der Konsum von Koffein oder Kaffee Ihr Vorhofflimmern auslöst, sollten Sie damit aufhören und mit Ihrem Arzt sprechen. Manche Menschen geben an, dass Kaffee ihr Vorhofflimmern auslöst - vielleicht reagiert ihr Körper aus irgendeinem Grund empfindlicher auf Koffein.
