Aus dem Arztarchiv
Sich um ein krankes Kleinkind zu kümmern, ist kein Vergnügen. Aber sich um zwei kranke Kinder zu kümmern, ist noch schlimmer. Es bedeutet mehr Elend und schlaflose Nächte - und für Sie mehr verpasste Arbeitstage.
Was sollen Sie also tun, wenn eines Ihrer Kinder mit Fieber aus der Kita nach Hause kommt, ohne dass Sie alle in Schutzanzüge stecken müssen? Wie können Sie den Rest der Familie schützen und verhindern, dass sich Keime ausbreiten?
"Ich kenne einige Eltern, die einfach aufgeben", sagt Dr. Tanya Remer Altmann, Kinderärztin und Autorin von Mommy Calls: Dr. Tanya Answers Parents' Top 101 Questions About Babies and Toddlers. "Sie gehen davon aus, dass, wenn das Virus erst einmal im Haus ist, sich jeder anstecken wird. Aber es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die helfen können."
Es ist nicht einfach, einen Virus einzudämmen - vor allem innerhalb einer Familie. Aber hier sind einige Ratschläge von Kinderärzten und Experten für Infektionskrankheiten, wie man verhindern kann, dass Keime den Rest der Familie krank machen.
Tipps zur Verhinderung der Ausbreitung von Keimen
Bringen Sie Ihre Kinder dazu, sich die Hände zu waschen.
Ja, das sollte offensichtlich sein. Aber man kann es gar nicht oft genug betonen: Händewaschen ist ein wichtiges Mittel, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern. Etwa 80 % der Infektionskrankheiten werden durch Berührung übertragen.
"Zwei der wichtigsten Dinge, die wir in der Medizin getan haben, sind die Impfung der Menschen und das Händewaschen", sagt Dr. Robert W. Frenck Jr., Professor für Kinderheilkunde am Cincinnati Children's Hospital Medical Center und Mitglied des Ausschusses für Infektionskrankheiten der American Academy of Pediatrics.
Wenn ein Kleinkind krank ist, können sich Keime überall festsetzen. Das bedeutet, dass Ihr gesundes Kind sie zwangsläufig über seine Hände aufnimmt. Solange es sich jedoch regelmäßig die Hände wäscht, gelangen die Keime nicht von den Händen in die Augen oder den Mund des Kindes.
Wenn Kinder sich die Hände waschen, sollten Sie ihnen beibringen, es richtig zu tun. Experten empfehlen, die Hände etwa 20 Sekunden lang zu schrubben - so lange, wie es dauert, zweimal "Happy Birthday" zu singen. Die Art der Seife spielt keine Rolle - um Keimen vorzubeugen, ist normale Seife genauso gut geeignet wie antibakterielle Seife.
Wenn kein warmes Wasser und keine Seife zur Verfügung stehen, verwenden Sie ein Desinfektionsgel auf Alkoholbasis. Reiben Sie Ihre Hände etwa 20 Sekunden lang kräftig aneinander, bis das Gel verdunstet ist.
Waschen Sie Ihre eigenen Hände.
Um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern, gilt der gleiche Ratschlag auch für Sie. Konzentrieren Sie sich nicht so sehr darauf, die Spielsachen Ihres kranken Kindes abzuwischen, dass Sie vergessen, sich selbst die Hände zu waschen. Das ist aus mehreren Gründen wichtig. Erstens wollen Sie nicht krank werden - sich um ein krankes Kleinkind zu kümmern, während Sie selbst krank sind, kann sehr anstrengend sein, und zweitens könnten Sie Ihr gesundes Kind anstecken, wenn Sie sich nicht die Hände waschen - auch wenn Sie selbst nicht krank werden. Es reicht schon, wenn Sie die Taschentücher Ihres kranken Kleinkindes aufheben und dann das Mittagessen für Ihr gesundes Kind zubereiten. Bingo: Sie haben zwei kranke Kinder.
Verstärken Sie Ihre Desinfektionsmaßnahmen.
Auch wenn Sie normalerweise nicht keimbesessen sind, sollten Sie sich jetzt verstärkt um die Desinfektion von Oberflächen in Ihrem Zuhause kümmern. Ich denke, wenn ein Kind krank ist, kann eine zusätzliche Desinfektion im Haus definitiv dazu beitragen, dass sich andere Familienmitglieder nicht anstecken", so Altmann. Sie können Oberflächen, die Ihr krankes Kleinkind berührt hat - wie Türklinken, Tische und Geländer - mit einem Desinfektionsmittel abwischen. Viele Plastikspielzeuge können in die Spülmaschine und viele Stofftiere in die Waschmaschine gesteckt werden. Wenn Ihr krankes Kind unter Erbrechen und Durchfall leidet, sollten Sie die Toilette, den Fußboden und das Waschbecken im Badezimmer besonders sorgfältig desinfizieren.Machen Sie sich jedoch nicht verrückt, wenn Sie versuchen, die Verbreitung von Keimen zu verhindern. Sie wollen doch nicht den ganzen Tag damit verbringen, Ihr krankes Kleinkind durch das Haus zu verfolgen und alles in seinem Kielwasser mit Desinfektionsmittel zu besprühen. Außerdem wird das nicht funktionieren. Es ist sowieso unmöglich, alle Keime auszurotten.
Üben Sie gute Windelhygiene.
Seien Sie jetzt besonders vorsichtig mit schmutzigen Windeln - vor allem, wenn Sie mehr als ein Kind haben, das sie trägt. Der Wickeltisch könnte ein Ort sein, an dem Ihre Kinder Keime austauschen. Sie könnten also beschließen, den Wickeltisch nur für Ihr krankes Kleinkind zu benutzen und Ihr gesundes Kind woanders zu wickeln. Oder Sie legen immer eine frische Decke über die Wickelauflage, wenn Sie Ihrem gesunden Kind eine Windel anlegen.
Erlauben Sie keine gemeinsame Nutzung der Mahlzeiten.
Die Mahlzeiten können chaotisch sein, wenn Ihre Kinder regelmäßig Besteck, Becher und Essen austauschen. Tun Sie, was Sie können, um das zu verhindern.
Halten Sie das Badezimmer hygienisch.
Obwohl Keime in der Regel nicht sehr lange auf Handtüchern überleben, können sie lange genug leben, um ein gesundes Kind krank zu machen. Waschen Sie sie daher regelmäßig. Vielleicht sollten Sie sogar eine Woche lang auf Einweghandtücher aus Papier umsteigen, um zu verhindern, dass Keime andere Familienmitglieder anstecken. Ebenso sollten Sie das Wasserglas im Badezimmer eine Zeit lang durch Einweg-Papierbecher ersetzen. Und besorgen Sie Ihrem Kind eine neue Zahnbürste, wenn es krank war.
Ziehen Sie eine Quarantäne in Betracht?
Natürlich können Sie ein krankes Kleinkind nicht in seinem Zimmer einsperren, bis es ihm besser geht. Aber Sie können versuchen, den Kontakt zwischen Ihrem kranken und Ihrem gesunden Kind zu reduzieren.
"Sie können versuchen, Ihre Kinder ein wenig zu trennen", sagt Altmann. Sie können zum Beispiel versuchen, sie mehr als sonst in getrennten Zimmern spielen zu lassen", sagt Altmann, "aber das ist oft nicht möglich, und vielleicht wehren sich Ihre Kinder. In diesem Fall sollten Sie sich keine Sorgen machen, sagt Dr. Laura A. Jana, Kinderärztin und Mitautorin von Heading Home with Your Newborn and Food Fights. Solange sich Ihre Kinder nicht gegenseitig ins Gesicht schlagen - und jeder sich die Hände wäscht - sollte es keine große Sache sein. "Es ist in Ordnung, wenn Ihr krankes Kind mit seinen Geschwistern im selben Zimmer sitzt und einen Film schaut", sagt Jana Doktor.
Wie man Keime vermeidet, wenn ein Elternteil krank ist
Was ist, wenn Sie oder Ihr Ehepartner der Kranke sind? Wie können Sie Ihre Kinder schützen?
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Konzentrieren Sie sich auf das Waschen Ihrer Hände.
Händewaschen ist das wichtigste Mittel, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern. Das sollten Sie ohnehin regelmäßig tun, aber wenn Sie krank sind, sollten Sie es noch intensiver tun. Wenn Sie auf der Couch liegen, bewahren Sie einen Behälter mit antibakteriellem Gel in der Tasche Ihres Bademantels auf und tragen Sie es auf, bevor Sie die Kinder anfassen.
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Entsorgen Sie Ihre Taschentücher.
Bevor du Kinder hattest, hast du vielleicht kranke Tage auf der Couch verbracht, mit einem Stapel benutzter Taschentücher auf dem Boden neben dir. Das ist jetzt keine gute Idee. Werfen Sie Ihre Taschentücher direkt in einen Mülleimer in der Nähe - am besten einen mit Deckel oder einen, der nicht auf dem Boden steht.
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Stillen Sie weiter.
Manche Frauen machen sich Sorgen über das Stillen, wenn sie eine Erkältung oder einen Magenvirus haben - wird das Baby dadurch krank? Experten sind jedoch der Meinung, dass das Stillen bei einem gewöhnlichen Virus eine gute Idee ist; die Antikörper, die Sie weitergeben, könnten Ihr Baby sogar vor Krankheiten schützen.
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Vermeiden Sie die Zubereitung von Speisen - wenn Sie können.
Das ist nicht immer möglich, aber wenn Sie Ihren Ehepartner, ein älteres Kind oder ein anderes Familienmitglied bitten können, für ein paar Tage die Zubereitung von Mahlzeiten und das Einpacken von Mittagessen zu übernehmen, ist das eine gute Idee. Wenn Sie Mahlzeiten zubereiten müssen, achten Sie darauf, sich vor und während der Zubereitung die Hände zu waschen.
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Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, aber übertreiben Sie es nicht.
Wie können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihre Kinder Ihre Erkältung bekommen, wenn Sie nicht eine Woche lang das Haus verlassen? Sie können versuchen, einige kleine Maßnahmen zu ergreifen, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern. Sie könnten Ihre Kinder zum Beispiel ein paar Tage lang auf den Kopf und nicht auf die Wange küssen. Sie könnten Ihren Ehepartner bitten, ein paar Nächte lang Gute-Nacht-Geschichten zu erzählen und sie zu baden. Aber natürlich dürfen Sie bei Ihren Bemühungen, die Verbreitung von Keimen zu verhindern, nicht so vorsichtig sein, dass Sie das Gefühl haben, Ihre Kinder zu meiden.
Vorbeugung gegen Keime: Die Quoten sind gegen Sie
Es ist zwar ein edles Ziel, zu verhindern, dass Keime den Rest der Familie anstecken, aber die Chancen stehen schlecht. Auch wenn Sie noch so vorsichtig sind, wenn ein Virus erst einmal im Haus ist, lässt es sich nur schwer eindämmen.
"Wenn eines meiner Kinder krank wird, versuche ich immer zu verhindern, dass es auf das andere übergreift", sagt Altmann. "Aber in drei von vier Fällen steckt sich das andere Kind trotzdem an.
Frenck stimmt dem zu. "Denken Sie daran, dass Sie bei vielen dieser Krankheiten schon ansteckend sind, bevor Sie überhaupt Symptome haben", rät er dem Arzt. Selbst wenn Sie alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, sobald Sie merken, dass Ihr Baby Fieber hat, kann es schon zu spät sein. Machen Sie sich also keine Vorwürfe, wenn Sie nicht in der Lage sind, die Ausbreitung von Keimen in Ihrem Haus zu verhindern.
"Eltern sind keine schlechten Eltern, wenn ihre Kinder Erkältungen, Ohrenentzündungen oder Durchfall bekommen", sagt Frenck. "Das passiert einfach."
