Beauty-Work-Arounds für schmerzende Gelenke

Psoriasis kann zu Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken führen. Die Kombination aus Hautausbrüchen und Gelenkschmerzen wird als Psoriasis-Arthritis bezeichnet. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie diese Krankheit haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Von der Psoriasis-Arthritis sind in der Regel Gelenke wie Knie, Finger, Zehen und Rücken betroffen. Wenn Sie dort Schübe bekommen, kann es schwierig sein, alltägliche Aufgaben zu erledigen.

Aber Sie können trotzdem gut aussehen. Diese Tipps und Tricks können Ihre Selbstpflege-Routine einfacher und angenehmer machen:

1. Beginnen Sie mit einer warmen Dusche.  Wärme regt die Durchblutung an. Das kann helfen, steife, schmerzhafte Gelenke zu lindern. Wenn Sie vor dem Start in den Tag duschen, fühlen Sie sich vielleicht weniger wund und beweglicher. Wenn Sie Psoriasis-Plaques auf der Haut haben, duschen Sie nicht besonders lange oder heiß. Das kann das Aufflackern der Haut verschlimmern.

2. Machen Sie es sich bequem.  Wenn Sie sich für Ihre Frisur und Ihr Make-up fertig machen, denken Sie daran, wie Sie sich fühlen. Wenn Ihnen zum Beispiel die Hüfte oder die Knie wehtun, sollten Sie sich lieber vor den Spiegel setzen, als vor dem Waschbecken zu stehen.

3. Lassen Sie sich Zeit.  Wenn Sie es eilig haben, bewegen Sie sich eher auf eine Weise, die mehr Schmerzen verursacht. Planen Sie morgens mehr Zeit ein, damit Sie sich in einem Tempo bewegen können, das Ihnen gut tut.  

4. Aber suchen Sie nach Abkürzungen. Wenn Sie Ihr Haar föhnen, trocknen Sie es so lange wie möglich mit einem Handtuch oder an der Luft, damit Sie den Föhn nicht so lange halten müssen. Verwenden Sie unter der Dusche ein feuchtigkeitsspendendes Duschgel, damit Sie sich nach dem Duschen nicht erneut eincremen müssen.

5. Wählen Sie einfach zu verwendende Produkte.  Wenn Sie Schwierigkeiten haben, flüssige Grundierung aufzutragen, sollten Sie über einen Wechsel zu Puder nachdenken. Diesen können Sie mit einem breiten Make-up-Pinsel auftragen. Besorgen Sie sich extrabreite Lipgloss-Tuben und Schminkstifte. Haarbürsten mit längeren Griffen erleichtern es Ihnen, Ihren Hinterkopf zu erreichen. 

6. Wie wäre es mit einem Ergotherapeuten? Wenn Sie starke Gelenkschmerzen und eine eingeschränkte Beweglichkeit haben, kann ein Ergotherapeut zu Ihnen nach Hause kommen und Ihnen Vorschläge machen, wie Sie Ihre alltäglichen Aktivitäten, z. B. Ihre Schönheitsroutine, erleichtern können. Die Kosten dafür werden oft von der Krankenkasse übernommen.