Ärzte nennen es "Flushing"
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Hitzewallungen - plötzliche Hitzewellen, die von Kopf, Nacken oder Oberkörper ausgehen, vielleicht mit roter, fleckiger Haut, Schweißausbrüchen und schnellem Herzschlag - kennen Sie vielleicht nur von Frauen, wenn sie ihre Periode nicht mehr haben. Sie gehören zu den so genannten vasomotorischen Symptomen (VMS) der Menopause, und diese Hitzewallungen können viele Ursachen haben, da Ihr Körper versucht, sich abzukühlen. Nicht jeder schwitzt, wenn er eine Periode hat, und es kann sein, dass er danach fröstelt.
Hormonspiegel
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Das ist der Grund für die Hitzewallungen in den Wechseljahren. Wenn der Östrogengehalt im Körper abnimmt, stellt sich der Thermostat der Frau um, und die kühlenden Maßnahmen setzen früher ein. Aber auch Männer können Hitzewallungen bekommen, wenn ihr Testosteronspiegel im mittleren Alter sinkt, insbesondere wenn sie eine bestimmte Art von Prostatakrebsbehandlung hinter sich haben. Eine Schilddrüsenüberfunktion, vielleicht durch Morbus Basedow oder nach einer Geburt, oder etwas anderes, das einen hohen Schilddrüsenhormonspiegel verursacht, kann ebenfalls die Ursache sein.
Sport treiben
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Ihre Körpertemperatur steigt natürlich an, wenn Sie hart arbeiten. Um mithalten zu können, verbrennen Ihre Zellen mehr Brennstoff, was zusätzliche Wärme erzeugt. Der Körper schickt mehr Blut in die Nähe der Haut, um sie abzukühlen, und der verdunstende Schweiß hilft, die Temperatur zu senken. Deshalb ist es wichtig, beim Sport Wasser zu trinken. Wenn du regelmäßig trainierst, gewöhnt sich dein Körper an die Wärme, die du produzierst, und deine Kerntemperatur kann ein wenig höher werden, bevor du reagierst.
Fieber
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Ihr Körper schießt in die Höhe, wenn er Keime bekämpft. Und diese steigende Körpertemperatur löst einen Teil Ihres Gehirns, den Hypothalamus, aus, der den Abkühlungsprozess einleitet und Ihre Temperatur wieder auf ein normales Niveau bringt. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihr Fieber über 40 Grad liegt oder wenn Sie außerdem starke Kopfschmerzen oder Atemprobleme haben oder sich immer wieder übergeben müssen.
Allergische Reaktion
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Eine Hitzewallung tritt häufig bei einer schweren Reaktion namens Anaphylaxie auf, da Ihr Immunsystem Zellen freisetzt, um etwas abzuwehren, das eigentlich harmlos ist. In der Regel treten auch andere Symptome wie Magenschmerzen, Nesselsucht und Atemprobleme auf. Und Sie brauchen eine Spritze mit Epinephrin - schnell.
Neurologische Störungen
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Ihr autonomes Nervensystem steuert Dinge, über die Sie nicht nachdenken müssen, wie Atmung, Herzschlag, Blutdruck, Körpertemperatur und Schwitzen. Alles, was seine Funktionsweise stört, kann zu Hitzewallungen führen. Dazu gehören die Parkinson-Krankheit, Epilepsie, MS, Wirbelsäulenverletzungen und Nervenschäden.
Migräne und Clusterkopfschmerzen
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Diese schmerzhaften und manchmal behindernden Kopfschmerzen können auch Ihr autonomes Nervensystem durcheinander bringen. Ihr Gehirn verarbeitet die Botschaften der Nerven in Ihrem Kopf und Nacken über Berührung, Schmerz, Temperatur und Vibration nicht richtig. Ihre "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion kann einsetzen, wodurch Ihr Blut in Wallung gerät und sich Ihre Atemwege weiten.
Medikamente
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Flushing kann eine Nebenwirkung vieler Medikamente sein. Einige Herz- und Blutdruckmedikamente, darunter Kalziumkanalblocker und Nitroglyzerin, sowie verschreibungspflichtige Potenzmittel wie Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis) und Vardenafil (Levitra) erweitern Ihre Blutgefäße. Hohe Dosen von Steroiden können Ihren Hormonhaushalt beeinträchtigen. Chemotherapeutische Medikamente und Schmerzmittel von Aspirin bis zu Opiaten sind ebenfalls Übeltäter.
Lebensmittel und Zusatzstoffe
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Die extra scharfe Mahlzeit mit dem fünften Alarm kommt wahrscheinlich von roten Paprikaschoten. Sie enthalten Capsaicin, das Ihr Nervensystem so verwirrt, dass es reagiert, als würden Sie verbrannt werden. Sulfite und Natriumnitrat (in Fleischsorten wie Salami und Schinken) können Hitzewallungen verursachen. Zu viel MNG (Mononatriumglutamat), das häufig in der asiatischen Küche verwendet wird, kann bei Menschen, die dazu neigen, eine Hitzewallung auslösen. Auch ein heißes Getränk kann die Körpertemperatur erhöhen und eine Hitzewallung auslösen.
Erröten
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Selbst eine kleine, gesunde emotionale Reaktion kann ihn auslösen. Das Nervensystem wird aktiviert, die Blutgefäße weiten sich, und der daraus resultierende Blutandrang in die Haut erhöht deren Temperatur. Das kommt häufiger bei Frauen vor, aber auch bei Männern. Es könnte sein, dass Errötende empfindlicher darauf reagieren, was andere von ihnen denken. Menschen, die leicht erröten, reagieren auf Stress oft mit einem rasenden Puls, einem trockenen Mund und Schwierigkeiten, klar zu denken.
Rosazea
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Bei dieser Hautkrankheit handelt es sich nicht um Erröten, auch wenn es so aussehen mag. Erröten ist eines der ersten Anzeichen für einen Ausbruch, oft mit einem brennenden, stechenden oder juckenden Gefühl. Auch Ihr Gesicht kann anschwellen, und zwar an den Seiten Ihrer Nase und über Ihrem Mund. Sie können die Rosazea in den Griff bekommen, indem Sie die Auslöser meiden und Ihre Haut sorgfältig pflegen, sich vor der Sonne schützen und vielleicht Ihren Arzt um Rat fragen.
Alkohol
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Sowohl Alkohol als auch eine der Chemikalien, die beim Abbau des Alkohols im Körper entstehen, erweitern die Blutgefäße, die Ihre Haut versorgen. Fermentierte Getränke wie Bier und Wein können andere Chemikalien - Histamin, Sulfite oder Tyramin - enthalten, die eine ähnliche Wirkung haben. Wenn Ihre Leber Alkohol nicht gut verarbeiten kann oder wenn Sie trinken, während Sie bestimmte Medikamente einnehmen, können sich Ihre Hitzewallungen verschlimmern.
Karzinoide Tumore
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Diese seltenen, langsam wachsenden Krebsarten können Hormone bilden oder den Hormonhaushalt durcheinanderbringen. Die Tumore befinden sich in der Regel im Magen und Verdauungssystem, im Blinddarm oder in der Lunge. Rotes Fleisch, Schokolade, Alkohol, Sport oder Stress können die Hitzewallungen auslösen. Sie können auch violette Besenreiser an Nase und Oberlippe, Durchfall und Krämpfe, Atembeschwerden oder Herzrasen haben.
Verfolgen Sie Ihr Flushing
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Sie wissen nicht, was die Ursache Ihrer Hitzewallungen ist? Führen Sie ein Tagebuch mit Notizen über Ihre Hitzewallungen und darüber, was Sie getan, gegessen und gefühlt haben, sowie über alle Medikamente, die Sie eingenommen haben. Suchen Sie dann nach einem Muster. Wenn es nach ein paar Wochen immer noch nicht klar ist, gehen Sie zu Ihrem Arzt (und bringen Sie Ihr Tagebuch mit), damit er Ihnen hilft, die Ursache herauszufinden.
