Sie werden dünn, dünn, dünn
Die Trance-Diät?
Medizinisch begutachtet von Gary D. Vogin, MD Aus dem Arztarchiv
Seit den 1950er Jahren haben sich eine Reihe von Psychiatern, Ärzten und Psychologen der Hypnose als ergänzende Behandlungsmethode für Leiden von Krebsschmerzen bis zu schweren Phobien zugewandt. Einige hypnotisieren ihre Patienten selbst, andere überweisen sie an externe Hypnotiseure. Nach Angaben des gemeinnützigen Center for the Advancement of Health in Washington gibt es zahlreiche Belege dafür, dass Hypnose Schmerzen und Ängste lindert. Aber kann eine schwere Person durch Hypnose schlank gemacht werden?
Einige Werbespots versprechen, dass man mit Hypnose schnell und mühelos abnehmen kann - und zwar so, dass man das Gewicht ein Leben lang behält. David Patterson, der viele Jahre lang mit Zuschüssen der National Institutes of Health über Hypnose geforscht hat, warnt, dass diese Programme oft nicht halten, was sie versprechen. Hypnose könne nicht als alleinige Behandlung wirksam sein, sagt Patterson, sondern nur in Kombination mit einem umfassenden Programm zur Gewichtsreduzierung, das richtige Essgewohnheiten und Bewegung lehrt. In diesem Zusammenhang kann Hypnose seiner Meinung nach "extrem effektiv" sein.
"Abnehmen und das Gewicht halten geht fast immer mit einer Änderung des Lebensstils einher", sagt Patterson, Professor in der Abteilung für Rehabilitationsmedizin an der University of Washington in Seattle. "Wer behauptet, er könne Sie hypnotisieren, um Gewicht zu verlieren, und dabei Hypnose als eigenständige Behandlung einsetzt, ist in der Regel ein Quacksalber."
Hypnose kann auch kostspielig sein: Ein Programm kostet im Durchschnitt mehr als 1.000 Dollar oder 60 bis 80 Dollar pro Stunde. Und die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten nur, wenn die Behandlung von einem Arzt oder einer anderen zugelassenen medizinischen Fachkraft durchgeführt wird.
Auch wenn Praktiker behaupten, dass das Abnehmen durch Hypnose einfach ist, ist es nicht mühelos. Der Patient muss sich ändern wollen, und wenn er sich dazu entschlossen hat, muss er auch Sport treiben und die richtigen Lebensmittel essen. Die Rolle des Hypnotiseurs besteht darin, den Patienten durch die Kraft der Suggestion zu gesundem Verhalten zu bewegen - die Implantation einer Idee in das Unterbewusstsein des Patienten in der Hoffnung, dass sie nach der Sitzung das Verhalten im Wachzustand beeinflusst. Eine Suggestion kann ein Übungsszenario sein, bei dem der Patient in Trance aufgefordert wird, sich vorzustellen, wie er oder sie Sport treibt und sich dabei gut fühlt.
Eine Suggestion kann auch dem Zweck der Abneigung dienen. Ein übermäßiger Esser mit Appetit auf Donuts kann beispielsweise vom Hypnotiseur aufgefordert werden, sich den Schaden vorzustellen, den Donuts im Körper anrichten, so dass sie ihm unappetitlich erscheinen und er sie sogar aus seinem Leben streichen kann.
"Wir nehmen die negativen Gewohnheiten [eines Patienten] und ändern sie durch Hypnose", sagt Cheryl Beshada, eine zertifizierte Hypnotherapeutin.
Joy Price, eine pensionierte Grundschullehrerin, versuchte es zweimal mit Hypnose, ohne ein Pfund zu verlieren. Zunächst versuchte es Price mit wöchentlichen Einzelsitzungen. Nach ein paar Monaten merkte sie, dass es nicht funktionierte, und beschloss, eine Gruppenhypnosetherapie zu versuchen. Diesmal nahm sie etwa 5 Pfund ab, nur um sie gleich wieder zuzunehmen. Nachdem sie die Hypnose ganz aufgegeben hatte, nahm Price mit einem herkömmlichen Abnehmprogramm 40 Pfund ab.
Aber, so Price, sie hatte nie ein schlechtes Gewissen, weil sie das Geld für die Hypnose ausgab, weil die Behandlungen so entspannend waren. Und ein Teil der Therapie hat bei ihr tatsächlich funktioniert: "Schokolade ist mein Leibgericht", sagt sie. "Und das Einzige, was die Hypnose bei mir bewirkt hat, ist, dass ich bei Bedarf an Schokolade denken kann wie an Crisco oder Schmalz, und dann will ich sie wirklich nicht mehr. Es ist eine echte Abneigung für mich."
Um durch Hypnose lebenslange Veränderungen zu erreichen, muss der Patient den Wunsch haben, ein gesundes Verhalten zu erlernen, sagt Beshada. Selbst Hypnose ist nicht stark genug, um eine Person dazu zu bringen, etwas gegen ihren Willen zu tun. Laut Katie Evans, der Gründerin des Hypnose- und Abnehmprogramms Lighten Up in Washington, ist der erste Grund, warum Menschen mit Hypnose nicht abnehmen, der Widerstand gegen Veränderungen.
Manchmal reicht nicht einmal der Wille zur Veränderung aus, damit die Hypnose funktioniert. Laut Arreed Barabasz, Psychologieprofessor an der Washington State University in Pullman und Autor zahlreicher Werke über klinische Hypnose, sind etwa 5 % der Menschen einfach unfähig, sich hypnotisieren zu lassen. Andere - etwa 5 bis 7 % der Bevölkerung - lassen sich sehr leicht hypnotisieren, so dass sie sich in einen tranceähnlichen Zustand versetzen können, wenn sie sich beruhigen oder Schmerzen lindern wollen. Laut Barabasz liegen die meisten von uns irgendwo in der Mitte.
