Wie Ihre Haut altert, hängt von vielen Faktoren ab: von Ihren Genen, Ihren täglichen Gewohnheiten und von der Umwelt.
Die beste Strategie in jedem Alter ist die Vorbeugung.
Wie man eine gesunde Haut erhält
Gesunde Haut zu erhalten ist ganz einfach: Sie müssen Ihre Haut vor der Sonne schützen.
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Nehmen Sie keine Sonnenbäder und besuchen Sie keine Sonnenstudios.
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Setzen Sie sich nur begrenzt der Sonne aus, vor allem zwischen 10 und 14 Uhr.
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Tragen Sie schützende Kleidung, z. B. einen Hut mit 5 cm breiter Krempe, langärmelige Hemden, Hosen und eine Sonnenbrille mit UV-400-Gläsern oder einem Blocker.
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Tragen Sie eine Sonnenschutzlotion auf, bevor Sie in die Sonne gehen, um Ihre Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Denken Sie daran, die Lotion alle 80 Minuten bis 2 Stunden erneut aufzutragen, bei Schwitzen oder Schwimmen auch öfter. Verwenden Sie immer Produkte mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher. Wichtig ist auch, dass Sie sich für Produkte mit breitem Spektrum entscheiden, die sowohl UVB- als auch UVA-Schutz bieten (mit mindestens 7 % Zinkoxid).
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Kontrollieren Sie Ihre Haut häufig auf Anzeichen von Hautkrebs. Wenn Sie besorgniserregende Veränderungen bemerken, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, dass jeder Mensch im Rahmen einer regelmäßigen ärztlichen Untersuchung jährlich einen Hautcheck durchführen lassen sollte.
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Wenn Ihre Haut trocken ist, verwenden Sie zu Hause einen Luftbefeuchter, baden Sie seltener mit Seife (verwenden Sie stattdessen eine feuchtigkeitsspendende Körperwäsche) und verwenden Sie mindestens zweimal täglich eine Feuchtigkeitscreme oder -lotion. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn die Beschwerden anhalten.
Behandlungsmöglichkeiten für alternde Haut
Bei den ersten Anzeichen der Hautalterung können Behandlungen mit Retinoiden, Vitamin C und Alphahydroxysäuren ausreichend sein. Chemische Peelings, Dermabrasion, Microneedling, Ultraschallenergiegeräte oder Laserresurfacing können eine Option für mittelschwere bis schwere Sonnenschäden im Gesicht sein.
Tiefere Falten im Gesicht können mit Botulinumtoxin oder Fillern, einschließlich Hyaluronsäure-Injektionen, Eigenfett und Gore-Tex-Implantaten, behandelt werden.
Manche Menschen entscheiden sich für einen chirurgischen Eingriff, z. B. ein Facelifting, ein Brauenlifting oder eine kosmetische Operation an den Augenlidern. Ob und in welchem Umfang Sie sich einer dieser Maßnahmen unterziehen, ist eine persönliche Entscheidung. Wenn Sie dies in Erwägung ziehen, vereinbaren Sie einen Beratungstermin mit einem Chirurgen, um Ihre Ziele, Möglichkeiten, Kosten, Risiken und Vorteile zu besprechen.
