Beleuchtung Ihres Arbeitsplatzes und Ihres Zuhauses bei Sehbehinderung

Was ist Sehschwäche? Dieser vage klingende Zustand, der manchmal auch als Sehverlust oder Sehschwäche bezeichnet wird, ist eine dauerhafte, lebensverändernde Diagnose. Sie ist nicht dasselbe wie Blindheit - die eintritt, wenn man den größten Teil oder die gesamte Sehkraft verliert - und unterscheidet sich auch von einfacher Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit, die beide die Sehschärfe von Objekten beeinträchtigen. 

Eine Sehschwäche ist eine irreversible Form des Sehverlusts, die durch eine der vielen verschiedenen Augenkrankheiten verursacht werden kann. Erfahren Sie, was die Diagnose einer Sehschwäche bedeutet, und informieren Sie sich über die Beleuchtung bei Sehschwäche zu Hause und am Arbeitsplatz.

Was ist Sehschwäche?

Eine Sehschwäche kann auf eine Augenerkrankung wie Makuladegeneration zurückzuführen sein, oder sie kann das Ergebnis eines umfassenderen Problems wie Diabetes sein. Diese Art von Sehschwäche lässt sich nicht durch das Tragen einer Brille oder eine Operation beheben, und es gibt auch keine Medikamente, die man dagegen einnehmen kann. 

Zum Glück gibt es viele bewährte Methoden, um die Sehschwäche zu beheben und ein erfüllteres, produktiveres Leben zu führen. Gemeinsam mit Ihrem Arzt werden Sie Möglichkeiten wie Sehhilfen, Brillen zur Vergrößerung von Texten und kleine Ferngläser in Erwägung ziehen, die Ihnen helfen, Dinge besser zu sehen, wenn Sie weit von ihnen entfernt sind.

Was sind die Ursachen für Sehschwäche?

Um herauszufinden, ob Sie wirklich unter Sehschwäche - einem dauerhaften, teilweisen Sehverlust - oder einer anderen Erkrankung leiden, die Ihr Sehvermögen beeinträchtigt, müssen Sie einen Augenarzt aufsuchen, der speziell für die Erkennung von Augenproblemen ausgebildet ist. 

Die folgenden Erkrankungen sind häufige Ursachen für eine Sehschwäche:

• Makuladegeneration: Diese Krankheit betrifft vor allem ältere Menschen und ist nicht reversibel - aber es ist nicht üblich, dass man bei Makuladegeneration vollständig erblindet. Möglicherweise bemerken Sie zunächst keine Symptome, aber mit der Zeit wird Ihre Sicht verschwommen, und Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, Menschen zu erkennen.

• Grüner Star (Glaukom): Wie die Makuladegeneration betrifft das Glaukom in der Regel ältere Menschen, aber auch jüngere Menschen können daran erkranken. Es ist die Folge eines hohen Augendrucks, der den Sehnerv schädigt. Die gute Nachricht ist, dass es Behandlungen für das Glaukom gibt, die den Schaden verlangsamen.

• Diabetes: Diabetes ist in erster Linie ein Problem mit der Verarbeitung des Blutzuckers im Körper - wenn diese Krankheit jedoch unbehandelt bleibt, können die Schäden außer Kontrolle geraten und andere Teile des Körpers in Mitleidenschaft ziehen. Wenn der Blutzuckerspiegel zu lange hoch bleibt, kann dies zu Glaukom, Katarakt und Schwellungen der Augenlinse führen. Einige dieser diabetesbedingten Augenprobleme sind reversibel, andere jedoch nicht.

Sind Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit Arten von Sehschwäche?

Nein, das sind zwei verschiedene Krankheiten: Kurzsichtigkeit (Myopie) und Weitsichtigkeit (Hyperopie) sind beide behandelbare Krankheiten, die die Klarheit Ihrer Sicht beeinträchtigen. Sie sollten sich zwar mit einer Brille, Kontaktlinsen oder einem Lasereingriff behandeln lassen, aber diese Erkrankungen sind in der Regel nicht schwerwiegend und verursachen keine langfristigen gesundheitlichen Probleme. 

Zu den Symptomen der Kurzsichtigkeit gehören Unschärfe beim Betrachten von Dingen in der Ferne, Kopfschmerzen und eine Verschlechterung der Nachtsicht. Bei vielen Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen treten die Symptome schon früh im Leben auf, und viele ältere Erwachsene entwickeln die Krankheit im Laufe ihres Lebens.

Weitsichtigkeit tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf, kann aber auch bei jüngeren Menschen vorkommen. Ein typisches Symptom dieser Erkrankung ist, dass man nahe Objekte verschwommen sieht, während man in der Ferne gut sieht. Wie die Kurzsichtigkeit ist auch die Weitsichtigkeit in der Regel kein Anzeichen für gesundheitliche Probleme und bedeutet nicht zwangsläufig, dass Sie Ihre Sehkraft verlieren.

Was ist Low Vision Lighting?

Wenn Sie nicht gerade in den Bereichen Fotografie, Film, Bauwesen oder Innenarchitektur tätig sind, wird es Sie vielleicht überraschen, dass es viele Arten von Beleuchtung gibt, die Sie in Ihrem Haus installieren können. Lesen Sie die folgenden Informationen, ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach einer Lesehilfe für Sehbehinderte, einer Arbeitsplatzbeleuchtung oder einer Beleuchtung für das ganze Haus sind.

Zu berücksichtigende Beleuchtung. Im Folgenden finden Sie drei Beleuchtungsarten, die für Menschen mit Sehschwäche ideal sind. Achten Sie jedoch besonders darauf, wofür Sie das Licht verwenden werden. Nicht alle Beleuchtungsarten sind für einen ganzen Raum geeignet.

• Leuchtstoffröhren oder Kompaktleuchtstoffröhren: Fluoreszenz- und CFL-Lampen sind energieeffizient und hell, aber Sie können sie mit einem Dimmschalter weniger hell machen. Sie können diese Art der Beleuchtung sicher für einen ganzen Raum verwenden, und es ist einfacher und kostengünstiger, CFL-Glühbirnen anzuschaffen, als eine Röhrenbeleuchtung zu installieren.

• LED-Beleuchtung: Leuchtdioden unterscheiden sich von Glühbirnen und Leuchtstoffröhren in der Art, wie sie Energie verbrauchen, und sie halten auch viel länger als andere Arten von Glühbirnen. LED-Lampen sind eine gute Wahl für Sehbehinderte, da sie in der Regel auf der kühleren Seite des Farbspektrums liegen und sehr hell sein können. Es ist jedoch nicht ratsam, den ganzen Raum mit LEDs zu beleuchten, da die Intensität des Lichts Ihre Augen stören und Ihre Netzhaut verletzen kann, wenn Sie sich zu lange in ihrer Nähe aufhalten. LEDs sind ideal für Arbeiten im Nahbereich, bei denen man sich konzentrieren muss, wie Lesen, Nähen und Basteln.

• Glühbirnen mit blauer Farbtemperatur: Glühbirnen, also die altmodischen Glühbirnen mit den Drähten im Inneren, sind in der Regel nicht die beste Wahl, da sie eine wärmere Farbtemperatur haben, düsterer sein können als die anderen Optionen und ihr Licht dazu neigt, eine Menge Schatten zu erzeugen. Wenn du eine Glühbirne mit einer kühleren Farbtemperatur findest, kannst du sie ausprobieren und sehen, ob sie dich stört oder nicht. Denken Sie daran, dass Schatten, Blendung und dunkle Flecken für Sie immer noch ein Problem sein können, da Glühlampen den Raum wie Sonnenlicht beeinflussen.

Zu vermeidende Beleuchtung. Informieren Sie sich über den Typ und die Farbtemperatur Ihres neuen Lichts, bevor Sie es mit nach Hause nehmen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie warm oder kalt das Licht ist, achten Sie auf den Buchstaben "K" (für "Kelvin") auf der Verpackung. Ein wärmeres Licht hat eine niedrigere Kelvin-Zahl und ein kühleres Licht eine höhere Kelvin-Zahl.

• Vollspektrumsbeleuchtung: Diese Art von Beleuchtung ist nicht ideal für Sehbehinderte, da sie blendet und Licht enthält, das für die Augen zu blau ist, um es lange Zeit sicher zu verarbeiten.

• Halogenbirnen, die Wärme abgeben: Seien Sie vorsichtig mit Halogen- oder "Wolfram-Halogen"-Glühbirnen. Diese Glühbirnen können für Sehbehinderte eine gute Wahl sein, da sie sehr hell sind, Kontraste erzeugen und weder zu warm noch zu kalt sind, aber sie können sich aufheizen und ein unangenehmes Wärmegefühl erzeugen.

• Glühbirnen mit wärmerer Farbtemperatur: Diese "Naturlicht"-Glühbirnen machen Ihr Haus zwar gemütlich, gehören aber zu den schlechtesten Optionen für Sehbehinderte, da sie Schatten werfen und eine ungleichmäßige, warme Lichtquelle bieten, die dem Fokussieren oder Lesen mit Sehbehinderten nicht förderlich ist.

Menschen mit Sehschwäche haben viele Möglichkeiten der Beleuchtung, aber es ist wichtig, dass Sie herausfinden, was für Ihre Augen am besten geeignet ist. Denken Sie daran, dass die Beleuchtung umso heller sein muss, je weiter sie von Ihrem Buch, Dokument oder Handwerk entfernt ist, damit Sie es angemessen sehen können.

Sie könnten damit beginnen, den gesamten Raum mit Leuchtstofflampen oder CFL-Lampen zu beleuchten und eine kleine LED-Arbeitsleuchte für Ihren Schreibtisch oder Ihren Leseplatz zu kaufen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Augenarzt, wenn Sie genauere Fragen zur Beleuchtung bei Sehschwäche haben.