Stress gehört zum täglichen Leben eines jeden Menschen. Wenn Sie an Ihren letzten stressigen Moment zurückdenken, ist das wahrscheinlich noch nicht allzu lange her. Die Menschen müssen mit Stress in der Familie, am Arbeitsplatz und mit all den täglichen Notwendigkeiten des Lebens umgehen.
Das Leben mit einer schweren Diagnose kann die Bewältigung all dieser normalen Stressfaktoren erheblich erschweren und viele neue Stresssituationen schaffen. Wenn Sie gestresst sind, müssen Sie mehr Energie für diese Probleme aufwenden, anstatt sich um Ihre Erkrankung zu kümmern, so dass sich die Symptome verschlimmern können. Deshalb braucht jeder hilfreiche Tipps zur Stressbewältigung, und wir wollen wissen, welche Techniken für Sie am besten funktionieren.
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Versuchen Sie, Ihre Probleme in überschaubarere Größen aufzuteilen? Versuchen Sie, sich auf andere Weise geistig neu zu orientieren?
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Hilft Ihnen Bewegung dabei, sich ruhiger zu fühlen und mit Stress besser umgehen zu können?
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Haben Sie Atemübungen und Meditation ausprobiert?
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Hilft Ihnen das Führen eines täglichen Notizbuchs oder Journals, Ihre Gedanken zu ordnen und Ihren Stress zu relativieren?
Erzählen Sie uns mehr darüber, wie Sie in Ihrem Leben mit Stress umgehen und wie oft Sie Ihre Techniken anwenden. Posten Sie Ihre Antwort in der Gruppe und markieren Sie uns in den sozialen Medien, um die Unterhaltung aufrechtzuerhalten.
