Wenn Ihnen im Auto, in der Luft oder auf See schlecht wird, leiden Sie unter Reisekrankheit. Reisekrankheit ist das Gefühl von Schwindel, Schweißausbrüchen oder Übelkeit, wenn Sie auf Reisen sind.
Wodurch wird Reisekrankheit verursacht?
Ihr Körper hat verschiedene Teile, die Bewegungen wahrnehmen. Dazu gehören Ihre Muskeln, Gelenke, Augen und Innenohren. Wenn Sie unterwegs sind, senden diese Körperteile unterschiedliche Informationen an Ihr Gehirn.
Wenn Sie zum Beispiel im Auto sitzen und telefonieren, schauen Ihre Augen auf etwas, das sich nicht bewegt, aber Ihr Innenohr nimmt eine Bewegung wahr.
Dein Gehirn weiß nicht, ob du dich bewegst oder stillstehst. Diese Verwirrung des Gehirns ist die Ursache für die Symptome der Reisekrankheit.
Sie können die Reisekrankheit bekommen, wenn:
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beim Fahren in Autos, Bussen, Booten, Zügen oder Flugzeugen
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auf Fahrgeschäften in Vergnügungsparks
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beim Spielen von Videospielen
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Filme gucken
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Betrachten von virtuellen Simulatoren
Man schätzt, dass jeder dritte Mensch irgendwann in seinem Leben von der Reisekrankheit betroffen ist. Jeder kann die Reisekrankheit bekommen, aber Frauen und Kinder unter 12 Jahren sind häufiger betroffen.
Es gibt einige Faktoren, die das Risiko der Reisekrankheit erhöhen:
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Migräne
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Reisekrankheit in der Familie
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Hormonelle Geburtenkontrolle
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Menstruationsblutung
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Schwangerschaft
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Erkrankungen des Innenohrs
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Parkinsonsche Krankheit
Symptome der Bewegungskrankheit
Die Reisekrankheit verursacht normalerweise keine ernsthaften Probleme, aber die Symptome können ohne Vorwarnung auftreten. Zu den Symptomen gehören:
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Reizbarkeit
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Kopfschmerzen
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Müdigkeit
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Blasse Haut
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Kalte Schweißausbrüche
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Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
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Schwindel
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Vermehrter Speichelfluss
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Übelkeit und Erbrechen
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Schnelle Atmung
Reisekrankheit kann das Reisen unangenehm machen. Aber sobald die Bewegung aufhört, klingen die Symptome normalerweise innerhalb von 24 Stunden vollständig ab. In seltenen Fällen können manche Menschen nicht aufhören, sich zu übergeben. Das kann dazu führen:
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Veränderungen im Elektrolythaushalt
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Dehydrierung
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Risse in der Speiseröhre
Wie man die Bewegungskrankheit verhindert
Wenn Sie unter Reisekrankheit leiden, versuchen Sie, im Voraus zu planen.
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Trinken Sie vor der Reise keinen Alkohol. Trinken Sie stattdessen viel Wasser.
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Nehmen Sie vor oder während der Reise keine schweren Mahlzeiten zu sich. Vermeiden Sie säurehaltige, scharfe oder fettige Speisen. Halten Sie sich an kleine Portionen einfacher Speisen.
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Nehmen Sie 1 bis 2 Stunden vor der Reise Medikamente gegen Reisekrankheit.
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Versuchen Sie, in der Nacht vor der Reise ausreichend zu schlafen.
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Lesen Sie nicht und schauen Sie nicht auf Ihr Telefon oder Tablet, wenn Sie unterwegs sind. Schauen Sie aus dem Fenster auf ein weit entferntes Objekt oder auf den Horizont.
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Hören Sie Musik, um sich abzulenken.
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Sorgen Sie für ausreichende Belüftung. Lassen Sie die Fenster herunter oder schalten Sie die Klimaanlage ein. Setzen Sie sich auf einem Boot in die Nähe des Fensters. Drehen Sie in einem Flugzeug die Lüftungsschlitze zu sich hin.
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Versuchen Sie, nicht bei schwierigen Wetterverhältnissen zu reisen.
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Vermeiden Sie Zigarettenrauch.
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Legen Sie sich nach Möglichkeit hin und schließen Sie die Augen.
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Wenn Ihnen übel ist, essen Sie ein paar kleine Kekse. Trinken Sie klare kohlensäurehaltige Flüssigkeiten wie Ginger Ale.
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Probieren Sie kandierten Ingwer, Ginger Ale oder Ingwerpräparate.
Planen Sie bei der Buchung einer Reise voraus. Hier erfahren Sie, wo Sie sitzen sollten, um Reisekrankheit zu vermeiden:
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Vermeiden Sie es, auf einem Boot im hinteren Teil des Bootes zu sitzen. Schauen Sie nach vorne.
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Buchen Sie auf einem Kreuzfahrtschiff eine Kabine in der Mitte oder im vorderen Teil des Schiffes. Fragen Sie nach einem Zimmer, das dem Wasserspiegel am nächsten ist.
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Fahren Sie in einem Auto oder setzen Sie sich auf den Beifahrersitz. Viele Menschen mit Reisekrankheit stellen fest, dass sie keine Symptome haben, wenn sie Auto fahren.
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In einem Flugzeug über den Flügeln sitzen.
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In einem Zug oder Bus sitzt man mit dem Gesicht nach vorne in der Nähe eines Fensters.
Wenn Ihr Kind unter Reisekrankheit leidet, versuchen Sie diese Tipps:
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Lenken Sie es ab. Sprechen Sie mit ihnen, spielen Sie Musik oder singen Sie Lieder.
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Wenn Ihr Kind ein Nickerchen macht, reisen Sie während der Schlafenszeit des Kindes.
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Packen Sie einfache Snacks wie einfache Kekse ein, wenn die Reise lang ist.
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Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über Medikamente wie z. B. ein rezeptfreies Antihistaminikum zur Vorbeugung von Reisekrankheit. Dieses wird am besten 1 Stunde vor der Reise eingenommen. Achten Sie auf die richtige Dosierung und seien Sie auf mögliche Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit vorbereitet.
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Wenn bei Ihrem Kind Symptome der Reisekrankheit auftreten, halten Sie das Auto an, wenn möglich. Lassen Sie Ihr Kind aussteigen und herumlaufen. Lassen Sie es sich ein paar Minuten lang mit geschlossenen Augen hinlegen. Ein kühles Tuch auf der Stirn kann ebenfalls helfen.
Behandlung der Bewegungskrankheit
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Reisekrankheit:
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Freiverkäufliche Antihistaminika werden normalerweise bei Allergien eingesetzt, können aber auch bei Reisekrankheit helfen. Nur die Typen, die schläfrig machen, wirken. Dazu gehören Dimenhydrinat, Meclizin und Diphenhydramin.
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Reisekrankheitsbänder und Armbänder. Sie wirken, indem sie Druck auf Akupressurpunkte ausüben. Einige von ihnen können ätherische Öle enthalten.
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Scopolamin-Tabletten oder Hautpflaster verhindern Erbrechen und Übelkeit. Kleben Sie das Pflaster mindestens 4 Stunden vor Reiseantritt hinter Ihr Ohr. Entfernen Sie es nach 3 Tagen und kleben Sie ein neues auf. Dieses Medikament ist nur für Erwachsene zugelassen. Es kann zu Mundtrockenheit führen.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie haben:
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Anzeichen von Dehydrierung
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Anhaltende Übelkeit oder Erbrechen
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Symptome der Reisekrankheit, wenn Sie keine Aktivität ausüben, die mit Bewegung verbunden ist
