Leben mit Major Depressive Disorder

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Tipps für das Leben mit einer schweren depressiven Störung

Es ist nicht immer leicht, mit einer Depression durch den Tag zu kommen. Kleine Dinge - wie spazieren gehen oder sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um sich zu verwöhnen - können helfen.

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Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan

Es ist verlockend, die Einnahme von Antidepressiva abzubrechen, wenn Sie sich besser fühlen, aber das kann dazu führen, dass Sie Ihre Krankheit nicht mehr in den Griff bekommen.

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Erstellen Sie ein Toolkit zur Krisenprävention

Einfache Schritte wie eine gesunde Ernährung, besserer Schlaf und das Wissen, wo man Unterstützung findet, können Ihnen helfen, wenn eine Depression auftritt.

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Neue Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen

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Lebensstiländerungen, die Sie vornehmen können

Depressionssymptome können überwältigend sein, aber einfache Änderungen in Ihrem Tagesablauf können Ihnen helfen, sie unter Kontrolle zu halten.

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Therapeutische Wege zur Veränderung negativer Gedanken

Wenn Sie sich Ihrer negativen Gedanken bewusst werden, können Sie die Fähigkeit entwickeln, sie zu überwinden.

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Mögliche Komplikationen einer schweren depressiven Störung

Von Gewichtszunahme bis hin zu Schmerzen - Depressionen können mehr als nur Ihre Psyche beeinträchtigen. Erfahren Sie mehr über diese Zusammenhänge.