Wenn Sie tagsüber ungewöhnlich schläfrig sind, obwohl Sie eigentlich wach sein sollten, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise einen Multiple-Schlaf-Latenz-Test (MSLT). Manchmal wird dieser Test auch als Tagesschlafstudie bezeichnet.
Während ein anderer Schlaftest, die Polysomnografie, misst, wie Sie nachts schlafen, untersucht der MSLT, wie schnell Sie tagsüber einschlafen. Mit "Schlaflatenz" ist die Zeit gemeint, die Sie brauchen, um einzuschlafen. Ziel ist es, herauszufinden, ob Sie tagsüber ungewöhnlich schläfrig sind, indem man beobachtet, was passiert, wenn Sie sich im Laufe eines Tages für mehrere Nickerchen hinlegen.
Polysomnographie und MSLT sind die beiden Tests, die Ärzte am häufigsten zur Diagnose von Narkolepsie einsetzen. Der MSLT wird manchmal auch verwendet, um auf andere Probleme zu testen, einschließlich der Schlafapnoe, bei der die Atmung während des Schlafs einsetzt und aussetzt. Dieser Test wird jedoch nicht so häufig eingesetzt. Manchmal erkundigt sich der Arzt stattdessen einfach danach, wie schläfrig Sie sich fühlen.
Vorbereitung auf einen Test der multiplen Schlaflatenz
Viele Dinge können Ihre MSLT-Ergebnisse beeinflussen. Dazu gehören:
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Angstzustände
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Stress
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Depressionen
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Alter
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Koffein
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Andere Drogen oder Medikamente
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Wie viel Schlaf Sie hatten
Da die Ergebnisse des MSLT von all diesen Faktoren abhängen, kann Ihr Arzt Sie bitten, vor dem MSLT bestimmte Maßnahmen zu ergreifen. Dazu gehören:
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Tun Sie Ihr Bestes, um vor dem Test normal zu schlafen.
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Achten Sie darauf, wie Sie schlafen und auf alle Dinge, die möglicherweise Schlafstörungen verursachen und Sie tagsüber schläfrig machen.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, und wie diese Ihren Schlaf oder Ihre Schläfrigkeit beeinflussen können. Es kann sein, dass Ihr Arzt Sie bittet, einige Medikamente oder andere Substanzen vor dem Test abzusetzen.
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Wahrscheinlich werden Sie in der Nacht vor dem MSLT eine Schlafuntersuchung durchführen lassen. Sie sollten in der Nacht vor dem Test mindestens 6 Stunden schlafen.
Was Sie bei einem Test der Mehrfachschlaflatenz erwarten können
Sie sollten damit rechnen, dass Ihr MSLT den größten Teil Ihres Tages in Anspruch nimmt. Während des Tests werden Sie versuchen, fünf Nickerchen zu festgelegten Zeiten mit 2-stündigen Pausen dazwischen zu machen. Manchmal reichen auch nur vier Nickerchen aus.
Ihnen werden Sensoren an Kopf, Gesicht und Kinn angelegt. Diese Sensoren registrieren, ob du wach bist oder schläfst. Sie zeigen auch an, ob Sie sich im REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) befinden. Menschen mit Narkolepsie schlafen nicht nur schnell ein, sondern gelangen auch schneller als normal in den REM-Schlaf.
Die Person, die den Test durchführt, wird sich vergewissern, dass die Sensoren funktionieren. Außerdem wird eine Videokamera mit schwachem Licht verwendet, um sicherzustellen, dass es Ihnen während des Tests gut geht.
Jeder Mittagsschlaf erfolgt in folgenden Schritten:
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Bei ausgeschaltetem Licht legst du dich ruhig hin und versuchst einzuschlafen.
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Wenn du einschläfst, wecken sie dich nach einem 15-minütigen Schläfchen auf.
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Wenn du nicht innerhalb von 20 Minuten einschläfst, wird der Mittagsschlafversuch abgebrochen.
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Nach dem Versuch wartest du 2 Stunden auf den nächsten, bis du alle vier oder fünf Nickerchenversuche hinter dir hast.
Ergebnisse des Tests der mehrfachen Schlaf-Latenzzeit
Es kann ein paar Wochen dauern, bis Sie Ihre MSLT-Ergebnisse erhalten. Die Experten prüfen, wie schnell Sie eingeschlafen sind und ob Sie in den REM-Schlaf gefallen sind. Wenn Sie an Narkolepsie leiden, ist es üblich, dass Sie im Laufe des MSLT mehr als einmal schnell einschlafen und in den REM-Schlaf fallen. Menschen mit Narkolepsie, die den MSLT machen, schlafen im Durchschnitt in weniger als 8 Minuten ein.
Wenn Sie schläfrig sind oder aus anderen Gründen viel schlafen, könnten Sie schnell einschlafen, ohne schnell in den REM-Schlaf zu gelangen. Auch andere Erkrankungen wie Schlafapnoe können dazu führen, dass Sie während des MSLT schnell einschlafen.
Denken Sie daran, dass es möglich ist, sich tagsüber sehr schläfrig zu fühlen, ohne dass Ihre MSLT-Ergebnisse darauf hindeuten, dass Sie an Narkolepsie oder einer anderen Schlafstörung leiden. Ihr Schlafmediziner kann Ihnen helfen herauszufinden, was Ihre Ergebnisse bedeuten und was Sie als nächstes tun sollten.
