Fast ein Drittel der schwangeren Frauen leidet unter dem Syndrom der ruhelosen Beine (RLS). Betroffene beschreiben das Syndrom als ein "juckendes", "ziehendes", "brennendes" und "krabbelndes" Gefühl, das ihnen einen überwältigenden Drang verleiht, ihre Beine zu bewegen.
Sobald sie ihre Beine bewegen, lässt das Gefühl oft wieder nach. Aber dann ist das Gefühl schon wieder aufgewacht.
Ursachen des Restless-Legs-Syndroms in der Schwangerschaft
Die Wissenschaftler wissen nicht genau, was die nächtlichen Empfindungen in den Beinen verursacht. Einige glauben jedoch, dass es auf ein Ungleichgewicht des chemischen Stoffes Dopamin im Gehirn zurückzuführen ist. Dieser Stoff sorgt normalerweise dafür, dass die Muskelbewegungen geschmeidig und gleichmäßig sind.
RLS in der Schwangerschaft könnte durch einen Mangel an Folsäure oder Eisen ausgelöst werden. Es gibt auch Hinweise darauf, dass der steigende Östrogenspiegel während der Schwangerschaft zu RLS beitragen kann.
Wenn Sie versuchen, Ihre unruhigen Beine die ganze Nacht zu beruhigen, können Sie tagsüber schläfrig und reizbar sein.
Das Restless-Legs-Syndrom kann auch dazu führen, dass die Wehen länger dauern und ein Kaiserschnitt notwendig wird.
Behandlung von RLS in der Schwangerschaft
Wenn Ihre Symptome so stark sind, dass sie Sie Nacht für Nacht aus dem Schlaf reißen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um das RLS behandeln zu lassen. Das kann während der Schwangerschaft eine Herausforderung sein.
Die meisten Arzneimittel, die üblicherweise zur Behandlung des Restless-Legs-Syndroms eingesetzt werden, wie z. B. Requip (Ropinirol) und Mirapex (Pramipexol), wurden bei schwangeren Frauen nicht eingehend untersucht. Es gibt also nicht genügend Daten, um alle potenziellen Risiken für einen sich entwickelnden Fötus zu bestimmen.
Bevor Sie ein Medikament gegen das Restless-Legs-Syndrom einnehmen, sollte Ihr Arzt oder Ihre Ärztin Ihren Eisenspiegel überprüfen. Wenn Sie einen niedrigen Wert haben, können Sie ein Eisenpräparat einnehmen. In vielen Fällen, in denen der Eisenvorrat im Körper niedrig ist, reicht eine Ergänzung aus, um das RLS zu beheben.
Wenn Ihre RLS-Symptome auch nach der Feststellung und Behandlung eines Eisenmangels nicht verschwinden, verschreiben manche Ärzte opioide (narkotische) Medikamente. Wegen des Risikos von Entzugserscheinungen bei Neugeborenen werden Opioide in der Regel nur über einen kurzen Zeitraum verabreicht.
Außerdem hat die FDA ein Gerät zur Behandlung von RLS zugelassen. Relaxis ist der Name des vibrierenden Kissens, das unter die Beine gelegt wird, während man im Bett liegt. Es ist nur auf Rezept erhältlich.
Änderungen des Lebensstils
Wenn Ihr RLS nicht so schwerwiegend ist, können Sie versuchen, einige einfache Änderungen an Ihrem Tagesablauf vorzunehmen. Es hat sich gezeigt, dass diese Änderungen des Lebensstils nicht nur die Symptome des Restless-Legs-Syndroms lindern, sondern auch gut für Ihre Schwangerschaft im Allgemeinen sind:
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Vermeiden Sie Kaffee, Limonade und andere koffeinhaltige Getränke.
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Treiben Sie jeden Tag Sport, aber hören Sie ein paar Stunden vor dem Schlafengehen auf, damit Sie nicht zu aufgedreht sind, um zu schlafen.
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Gewöhnen Sie sich eine regelmäßige Schlafroutine an. Gehen Sie zu Bett und wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf, wenn Sie können. Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen mit einem warmen Bad oder indem Sie sich mit einem guten Buch ins Bett kuscheln.
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Ein Heizkissen benutzen
Wenn Sie mit RLS aufwachen, versuchen Sie diese Tipps, damit das nagende Gefühl verschwindet und Sie wieder einschlafen können:
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Massieren Sie Ihre Beine.
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Legen Sie eine warme oder kalte Kompresse auf Ihre Beinmuskeln.
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Stehen Sie auf und gehen Sie spazieren oder strecken Sie die Beine.
Das Syndrom der ruhelosen Beine kann nach der Geburt wieder verschwinden. Innerhalb weniger Tage nach der Geburt Ihres Babys verschwindet es in vielen Fällen. Das ist eine gute Nachricht, denn frischgebackene Mütter werden bald viel dringendere Dinge zu tun haben, um die sie sich mitten in der Nacht kümmern müssen.
