Aus dem Arztarchiv
Wenn Ihr Kind ins Bett macht, können die Abende mit Angst und Aufregung gefüllt sein. Sie freuen sich nicht darauf, ein weiteres Mal die Laken zu waschen, und Ihr Kind hasst es, morgens aufzuwachen und sich zu schämen.
Bettnässen oder nächtliche Enuresis muss Ihnen und Ihrem Kind nicht den Abend verderben. Es gibt Routinen, die Sie und Ihr Kind ausprobieren können, um das Problem in den Griff zu bekommen. Wenn Sie das Problem des Bettnässens auf produktive und positive Weise angehen, kann sich auch die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Kind verbessern, und Ihr Kind fühlt sich insgesamt wohler.
Bettnässen: Es kommt häufiger vor, als man denkt
Eines der wichtigsten Dinge, die man beim Thema Bettnässen bedenken sollte, ist, dass es sich um ein sehr häufiges Problem handelt, von dem Millionen von Kindern betroffen sind.
Das mag kein großer Trost sein, wenn man den Teddybär zum x-ten Mal in Essig taucht, um den Uringeruch loszuwerden, aber fast alle Kinder mit nächtlicher Enuresis hören auf, ins Bett zu machen, bevor sie in die Pubertät kommen. Ohne Behandlung wachsen 15 % der Kinder mit nächtlichem Bettnässen im Laufe des Jahres aus der Krankheit heraus. Kinder, denen mit Verhaltenstherapie, Bettnässer-Alarmen und Medikamenten geholfen wird, können früher aus dem Bettnässen herauswachsen.
Die Verhaltenstherapie zur Beendigung des Bettnässens bei Kindern umfasst die Entwicklung und Einübung von Routinen, die die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihr Kind ins Bett nässt. Einige Vorschläge, die für Sie und Ihr Kind hilfreich sein könnten, sind:
Routine gegen Bettnässen Nr. 1: Halten Sie sich an eine regelmäßige Schlafenszeit
Die Einhaltung einer regelmäßigen Routine kann jedem Menschen mit Inkontinenzproblemen helfen.
"Vorhersehbarkeit ist gut, Routinen sind gut", sagt Dr. Gregory Fritz, Professor und Leiter der Abteilung für Kinder- und Jugendpsychologie an der Brown Medical School.
Indem Sie Ihrem Kind helfen, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten, können Sie ihm beibringen, seine Blase zu den richtigen Zeiten am Tag und in der Nacht zu entleeren.
Natürlich müssen Sie die Zeiten nicht strikt einhalten - es ist in Ordnung, wenn Ihr Kind am Wochenende oder in den Schulferien etwas länger aufbleiben darf als gewöhnlich.
Bettnässer-Routine Nr. 2: Flüssigkeitszufuhr am Abend begrenzen
Es besteht keine Notwendigkeit, Wasser und andere Flüssigkeiten übermäßig einzuschränken, aber es ist einen Versuch wert, die Flüssigkeitsaufnahme Ihres Kindes während und nach dem Abendessen zu reduzieren. Denken Sie daran, dass Bettnässen nicht einfach dadurch verursacht wird, dass die Blase über Nacht voll ist, sondern dadurch, dass es nicht aufwacht, um zu urinieren, wenn die Blase entleert werden muss. Achten Sie also darauf, Wasser und andere Flüssigkeiten nicht so weit einzuschränken, dass Ihr Kind unangenehm durstig ist.
Es kann auch hilfreich sein, koffeinhaltige Getränke wie Cola oder heiße Schokolade in den Abendstunden einzuschränken. Koffein kann die Urinproduktion erhöhen.
Eine weitere Möglichkeit, den nächtlichen Flüssigkeitsbedarf zu senken, besteht darin, Ihr Kind zu ermutigen, tagsüber mehr zu trinken. Heben Sie Leckereien wie Cola, süße Tees, Saft oder heißen Kakao für nach der Schule auf. Ermuntern Sie die ganze Familie, zum Abendessen nur ein kleines Glas Wasser zu trinken.
Routine gegen Bettnässen Nr. 3: Vor dem Schlafengehen auf die Toilette gehen
Genau wie beim Zähneputzen sollte Ihr Kind darauf achten, dass es kurz vor dem Schlafengehen uriniert, damit es die Nacht mit einer völlig leeren Blase beginnt. Aber was ist, wenn Ihr Kind Angst hat, aufs Töpfchen zu gehen, oder sich beeilt, aus dem Bad zu kommen?
"Manchmal rennen Kinder ins Bad und entleeren sich nur teilweise. Dann ist es eine gute Idee, sie daran zu erinnern, sich zu entspannen und den ganzen Urin herauszulassen", sagt Dr. Howard Bennett, Autor von Waking Up Dry: A Guide to Help Children Overcoming Bedwetting. "Wenn ein Kind Schwierigkeiten hat, diese Regel zu befolgen, bitte ich es, vor dem Schlafengehen zweimal zu pinkeln - 30 Minuten vor dem Schlafengehen und dann noch einmal kurz vor dem Zubettgehen."
Bettnässer-Routine Nr. 4: Führen Sie ein Bettnässer-Tagebuch oder lesen Sie es durch
Experten haben herausgefunden, dass es sehr hilfreich sein kann, Kindern zu erlauben, sich ihr Problem "zu eigen" zu machen und eine gewisse Verantwortung für dessen Lösung zu übernehmen, insbesondere bei Bettnässen bei älteren Kindern. Das Ziel ist nicht, sie zu beschämen, damit sie über Nacht trocken bleiben, sondern ihnen ein Gefühl der Kontrolle und Optimismus zu vermitteln, dass sie mit dem Bettnässen aufhören können.
Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, dass Sie Ihrem Kind helfen, einen Bettnässer-Kalender oder ein Tagebuch zu führen. Das kann so einfach sein wie das Eintragen von Sternen in einen Kalender für jeden Tag, an dem das Kind über Nacht trocken bleibt, oder etwas viel Wissenschaftlicheres.
Fritz hat die Erfahrung gemacht, dass einige Kinder je nach Alter und Interesse sehr engagiert sind, wenn es darum geht, Dinge zu testen, die zu ihrem Bettnässungsproblem beitragen könnten. Sie können Ihrem Kind helfen, Theorien aufzustellen und zu testen. Bleibt es zum Beispiel jedes Mal trocken, wenn es sich vorstellt, dass es kurz vor dem Einschlafen aufstehen und pinkeln muss? Oder stellt es fest, dass es jedes Mal ins Bett macht, wenn es nach dem Abendessen einen großen Krug Root Beer trinkt?
"Einige Kinder sind sehr interessiert und stellen Hypothesen darüber auf, was den Unterschied ausmacht", sagt Fritz. "Es ist nicht so wichtig, was sie testen. Das Wichtigste ist, dass das Kind sich auf den Prozess einlässt und das Gefühl hat, etwas zu kontrollieren. Es merkt, dass es kein schlechtes Kind ist - es erkennt sein Problem an und arbeitet daran.
Sie und Ihr Kind können das Tagebuch abends gemeinsam bearbeiten oder es nutzen, um die jüngsten Erfolge Ihres Kindes Revue passieren zu lassen, bevor Sie es ins Bett bringen. Sie können den Kalender auch verwenden, um abends festzuhalten, ob Ihr Kind alle "Hausaufgaben" für das Bettnässen erledigt hat.
"Manche Kinder führen gerne einen Kalender, damit sie vor dem Schlafengehen abhaken können, ob sie ihre Bettnässer-Aufgaben erledigt haben", erklärt Bennett dem Arzt.
Bettnässer-Routine Nr. 5: Die Schlafenszeit zu einer angenehmen Zeit machen
Experten sagen, dass der emotionale Schaden, der durch die Folgen des Bettnässens entstehen kann, weitaus schlimmer sein kann als das Bettnässen selbst, das bei Kindern keine bleibenden Schäden verursacht.
Die Schlafenszeit ist also eine Gelegenheit, sich mit Ihrem Kind zu verbinden und das Bettnässen auf positive Weise anzusprechen. Sie können Ihr Kind anfeuern oder eines der vielen Kinderbücher über Bettnässen vorlesen, die es gibt.
Das Wichtigste beim Sprechen über das Bettnässen, ob nachts oder tagsüber, ist, das richtige Maß zu finden. Sie wollen das Problem nicht völlig ignorieren, aber auch nicht jede Sekunde der Nacht damit verbringen, sich damit zu beschäftigen, ob Ihr Kind ins Bett macht oder nicht.
"Das Ziel ist immer dasselbe: Das Kind soll sich mit diesem Symptom beschäftigen, aber nicht darin versinken, und die Familien sollen es wie jedes andere Problem sachlich angehen", sagt Fritz.
