Aus den Archiven des Arztes
Mit ihren 33 Jahren hat Laila Ali bereits so viele Titel errungen, dass sie zehn Lebensläufe füllen könnte: Weltmeisterin im Boxen, Gründerin einer eigenen Haut- und Haarpflegelinie, Finalistin bei Dancing With the Stars, TV-Moderatorin, Autorin, Sängerin, Gesundheits- und Fitnessbeauftragte, Philanthropin. Aber der Titel, den sie derzeit am meisten schätzt? Mutter.
"Mutter zu sein ist die Rolle, die mir am meisten Befriedigung und Glück gibt und mein Leben vervollständigt", sagt sie, während ihre im April geborene Tochter Sydney im Hintergrund trällert. "Es ist auch eine der schwierigsten Aufgaben, aber ich würde es nicht anders haben wollen.
Ali hat sich noch nie vor schwierigen Situationen gescheut. Mit nur 21 Jahren folgte sie ihrem Vater, dem legendären Boxer Muhammad Ali, in den Ring und schlug ihren eigenen Weg zum sportlichen Ruhm ein.
Auch in Sachen Erziehung folgt Ali dem Vorbild ihres Vaters, allerdings auf ihre eigene Art und Weise. "Mein Vater war immer sehr liebevoll und fürsorglich", erinnert sie sich liebevoll. "Das habe ich von ihm übernommen, und so werde ich auch bei meinen Kindern sein - nur dass ich eher disziplinarisch bin."
Jetzt, wo sie zum zweiten Mal Eltern wird, hat sie einen besseren Blick auf die Kindererziehung. Sydney hat einen älteren Bruder, Curtis Jr. (C.J.), 3, der nach seinem Vater, Alis Ehemann und ehemaligem NFL-Star, Curtis Conway, benannt ist.
Laila Alis Fitnesschallenge
In den ersten Monaten von Sydneys Leben zieht sich Ali aus dem Rampenlicht zurück, um sich auf ihr Baby zu konzentrieren. Sie ist eine Vollzeit-Mutter. "In den ersten fünf Monaten ist es wirklich wichtig, dass ich die ganze Zeit für sie da bin, vor allem, weil ich stille", sagt sie.
Während sie sich um ihre Kinder kümmert, hat Ali immer noch eine volle To-Do-Liste, und ganz oben auf der Liste steht ihr Ziel, die 25 Pfund zu verlieren, die von ihrer Schwangerschaft übrig geblieben sind. Sie hat beschlossen, ihre Fortschritte in einem regelmäßigen people.com-Videoblog und mit Get Fit Challenge-Beiträgen auf ihrer Website (lailaali.com) mitzuteilen, damit andere frischgebackene Mütter ihren persönlichen Diät- und Trainingsplan nachvollziehen können.
"Ich dachte, ich könnte auf diese Weise viele Menschen motivieren und ihnen helfen", sagt sie über ihre Entscheidung, in einem solchen öffentlichen Forum abzunehmen.
Obwohl sie eine Weltklasse-Athletin ist, möchte Ali andere frischgebackene Mütter wissen lassen, dass auch sie nicht vor den Herausforderungen gefeit ist, die es bedeutet, mit einem neuen Baby zu Hause fit zu bleiben. "Ich habe auch keine Lust zu trainieren. Ich bin müde. Aber es ist eine Priorität und es ist wichtig, also mache ich es.
Wie jeder andere verfällt auch sie dem Heißhunger auf Junkfood - was nicht einfacher wird, wenn ihr Mann Kuchen von einer ihrer Lieblingsbäckereien mit nach Hause bringt. "Ich sage dann: 'Musst du das alles mit nach Hause bringen?'", sagt sie und lacht. "Ich trainiere auf dem Laufband, und er isst das."
Alis gesunde Gewohnheiten zu Hause
Abgesehen von Heißhungerattacken ist gesunde Ernährung eine Priorität für Ali - und ihre Familie. In der Öffentlichkeit hat sie sich für eine Reihe von Gesundheits- und Wellnessprojekten eingesetzt. Sie hat sich mit der Women's Sports Foundation, der Gesundheits- und Wellness-Initiative von Kroger und der DoSomething.org Healthy Schools Challenge zusammengetan, um Fettleibigkeit bei Kindern zu bekämpfen.
Zu Hause lebt sie ihren Kindern die gleichen gesunden Gewohnheiten vor. "Das Wichtigste ist, dass ich mit gutem Beispiel vorangehe", sagt sie. Das bedeutet, dass sie Zucker, Salz und verarbeitete Lebensmittel einschränkt und ihren Kühlschrank mit viel frischem Gemüse bestückt. Es ist nicht einfach, eine gesunde Küche zu führen, wenn ein Kleinkind zu Hause ist, vor allem wenn es wählerisch ist wie Curtis Jr. "Er will Makkaroni und Käse, Reis oder Nudeln essen", sagt Ali. Sie musste kreativ werden und Gemüse in seine Spaghetti-Soße pürieren und Karotten in seine Milch geben, um seine Ernährung nahrhaft zu halten.
Die Bedeutung der "Ich"-Zeit
Es ist nicht einfach, zwei Kinder und eine Karriere unter einen Hut zu bringen, die sich ständig in verschiedene Richtungen dreht. Ali sorgt für ein Gleichgewicht in ihrem Leben, indem sie sich jeden Tag ein wenig Zeit für sich selbst nimmt. "Wenn Sydney und C.J. schlafen gehen, dann habe ich meinen Moment. Das kann auch sein, dass ich nur meine E-Mails checke oder eine Freundin anrufe", sagt sie. Durch die Betreuung ihrer beiden Kinder hat Ali erkannt, wie wertvoll diese Zeit für sich ist.
Das Muttersein hat sie auch in anderer Hinsicht verändert. "Die Mutterschaft hat mich viel geduldiger gemacht", sagt sie. "Und ich glaube, ich sehe die Dinge jetzt mit anderen Augen.
"Ich kümmere mich nicht mehr um die kleinen Dinge. Bestimmte Dinge sind nicht wirklich wichtig. Das Wichtigste für mich sind meine Kinder - und ihre Gesundheit.
