Megan Mullallys gesunde Einstellung zum Leben
Die TV-Schauspielerin tauscht Sitcoms und Lachnummern gegen eine Talkshow, die ein gesundes Lebensgefühl vermittelt.
Von Denise Mann Medizinisch geprüft von Louise Chang, MD Aus dem Arztarchiv
Sollten Sie Megan Mullally jemals in einem Restaurant sehen, verschwenden Sie kein Geld, wenn Sie ihr einen Martini schicken. Nachdem sie in der Rolle der pillenschluckenden, schnoddrigen Säuferin Karen Walker in der gerade zu Ende gegangenen NBC-Sitcom Will & Grace zu Ruhm gekommen ist, erwarten die Leute von Mullally, dass sie sich ein oder zwei Drinks gönnt ... oder fünf.
Abseits der Dreharbeiten ist Mullally eher ein Abstinenzler. "Die Leute halten mich für einen ziemlichen Säufer, aber im wirklichen Leben habe ich bis vor ein paar Jahren nie harten Alkohol getrunken ... Ich mochte den Geschmack einfach nie", sagt die 48-jährige Schauspielerin und gleichnamige Moderatorin der Megan Mullally Show, die ab Mitte September auf verschiedenen Sendern ausgestrahlt wird. Mullallys schillernde Figur war acht Staffeln lang jeden Donnerstagabend ein absolutes Muss im Fernsehen. Und obwohl sie sagt, dass es ein Riesenspaß war, jemanden zu spielen, der so außer Kontrolle ist wie Karen, trinkt die dreifache Emmy-Preisträgerin normalerweise "nur Wasser oder Kräutertee".
Besessene Karen-Fans und Talkshow-Junkies, die den Helium-induzierten Tonfall erwarten, der in Will & Grace so berühmt wurde, werden in diesem Herbst eine große Überraschung erleben. Mullally bricht nicht nur aus ihrer Sitcom-Komfortzone aus - sie startet eine Show mit Anspielungen auf Johnny Carson und Merv Griffin, die teils Varieté, teils Talk ist, mit Sketchen, einer Live-Band und Korrespondenten - sie spielt auch zum ersten Mal sich selbst.
Würde also die echte Megan Mullally bitte vortreten? Ihre Stimme ist tiefer und rauer, als man erwarten würde, und die anderen Unterschiede enden nicht zur Happy Hour. Wo Karen Walker jede feste Nahrung ablehnte, ist Mullally ein Fan von Bio-Lebensmitteln. "Ich esse nicht viel Zucker, und der Verzehr unverarbeiteter Lebensmittel macht einen großen Unterschied bei meinem Gewicht und meiner Energie. Wenn man älter wird, verträgt der Körper einfach keine äußeren Einflüsse mehr, einschließlich Alkohol und Junk Food", sagt sie.
Mullallys Ehemann, der Tischler und Schauspieler Nick Offerman, ist in dieser Hinsicht ein Vorbild für sie. "Er ist in einer Kleinstadt aufgewachsen, in der die Leute nicht die gesündesten Essgewohnheiten haben, und er hat sich selbst darauf umgestellt, sich gesünder zu ernähren und zu trainieren ... er ist wirklich selbstmotiviert."
In letzter Zeit verlässt sie sich besonders auf seinen gesunden Einfluss, da sie sich darauf vorbereitet, in ihrem neuesten kreativen Projekt die Hauptrolle zu spielen. "Ich versuche einfach, viel zu schlafen und mich gesund zu ernähren. Ich bereite mich psychologisch auf die Veränderung der Arbeitsbelastung vor", sagt sie.
Inspiration gewinnen
Um nicht in der konkurrierenden Talk-Suppe des Tagesfernsehens unterzugehen, will The Megan Mullally Show neue Wege gehen. Aber Mullally glaubt, dass sie die richtige Formel gefunden hat, um sich von der Masse abzuheben: Ihre Show verfügt über eine interaktive Website, auf der die Zuschauer aufgefordert werden, an kreativen Herausforderungen teilzunehmen, wie z. B. ein Zimmer mit geringem Budget einzurichten, einen Dokumentarfilm darüber zu drehen, was an ihrer Heimatstadt seltsam und schrullig ist, oder einen Aufsatz zu schreiben - in nicht mehr als 100 Wörtern -, in dem sie beschreiben, wo sie sich gerade in ihrem Leben befinden.
"Die Gestaltung der eigenen Kreativität ist wirklich das Herz und die Seele der Show", sagt die Sängerin, Tänzerin und Performerin. Schauspielerei, Tanz, Musik, Schreiben, Innenarchitektur - Mullally will all diese kreativen Unternehmungen in die Show einfließen lassen.
"Geh und tu etwas für dich selbst, das dir ein gutes Gefühl gibt", könnte das Leitmotiv der Show sein. "Es geht darum, sich selbst zu nähren, anstatt Zeit mit Dingen zu verbringen, die leer sind und keine Bedeutung oder Resonanz haben", sagt sie.
Der führende New Yorker Psychoanalytiker Gail Saltz, MD, Autor mehrerer Bücher, darunter Anatomie eines geheimen Lebens: The Psychology of Living a Lie, sagt, dass es gut ist, solche kreativen Ausdrucksformen zu fördern.
"Wenn man Menschen dazu motiviert, Dinge zu tun, mit denen sie zufrieden sind oder auf die sie stolz sind, kann man ihnen einen Bereich eröffnen, von dem sie nicht wussten, dass es ihn gibt, und das hat sicherlich einen Vorteil", sagt Saltz. "Kreativität erfordert Flexibilität, und es kann erforderlich sein, auf seine innere Stimme zu hören und Selbsterkenntnis zu entwickeln. Und das ist eine positive Eigenschaft."
Erfolgreiches Gleichgewicht
Obwohl Mullally begeistert ist, kann die Entwicklung einer Talkshow stressig sein. Während Karen Walker einfach ein paar Xanax und ein oder zwei Valium einwerfen würde, neigt Mullally dazu, "bei Stress tief zu atmen oder heiße Bäder zu nehmen", sagt sie. "Das ist wirklich wichtig für mich, weil eine Show wie diese sehr anstrengend ist - vor allem, wenn sie nach einem selbst benannt ist.
Damit sie sich nicht überfordert fühlt, versucht sie, sich jeden Tag etwas Zeit für sich selbst zu nehmen, die nichts mit ihrer Arbeit zu tun hat. "Das kann sein, fünf Minuten in der Natur zu sitzen", sagt Mullally, die in West Hollywood, Kalifornien, lebt, "oder so etwas Nicht-Spirituelles wie online zu gehen und Kunst oder Bücher anzuschauen".
Aber manchmal macht ihr der Stress zu schaffen und beeinträchtigt ihre Schlafgewohnheiten. Glücklicherweise, so sagt sie, kann ihr Mann "einen Güterzug verschlafen", so dass Mullally die späten Nachtstunden nutzt, um ihre E-Mails aufzufrischen. "Ich bleibe auf, weil ich dann das Gefühl habe, alles erledigen zu müssen", sagt sie. "Manchmal arbeite ich bis 3 Uhr morgens."
Gesundheitsexperten empfehlen, dass ein durchschnittlicher Erwachsener jede Nacht zwischen sieben und acht Stunden schläft, doch Mullally scheint nicht unter einem Mangel an Schönheitsschlaf zu leiden. Ihr gutes Aussehen ist ganz natürlich. Und während Karen Walker ihre Fettabsaugung so sehr geliebt haben mag wie einen Cocktail um 16 Uhr, hat Mullally keine Lust, sich unters Messer zu legen. "Ich habe nichts getan und habe es auch nicht vor - aber das ist so eine Sache, wo man sagt: 'Sag niemals nie'", gibt sie zu.
Dennoch, "die älteren Frauen, die ich sehe und die ich wirklich schön finde, sind wirklich natürlich. Punkt", sagt sie. Aber "jedem das Seine. Ich verurteile nicht, wenn Menschen sich für eine Schönheitsoperation entscheiden. Wenn man einen Schritt zurücktritt und die Dinge im Großen und Ganzen betrachtet, denke ich, dass es einen Trend in unserer Kultur widerspiegelt, den Schwerpunkt darauf zu legen, wie man aussieht, anstatt darauf, wer man im Inneren ist."
Zu diesem Zweck hat Mullally vor kurzem die Filmrechte an Sally MacLeods Passing Strange gekauft, das die Geschichte einer Frau erzählt, die von ihrer Familie dazu ermutigt wird, sich einer Extreme Makeover-ähnlichen Operation zu unterziehen. "Sie unterzieht sich einer Schönheitsoperation, und es kommt zu einem Dominoeffekt, bei dem Dinge passieren, die niemand erwartet hätte."
Mullally hält es einfach, wenn es um ihre eigene Schönheitspflege geht. Ihre Hautpflege dreht sich um eine wöchentliche Gesichtsbehandlung. "Das scheint wirklich einen Unterschied zu machen", sagt sie. "Jeden Abend vor dem Schlafengehen wasche ich mein Gesicht, benutze ein Gesichtswasser und eine gute Feuchtigkeitscreme und mache gelegentlich eine kleine Maske", und fügt hinzu, dass sie auch ihren Mann dazu zwingt, eine Maske zu machen, "nur um ihn zu quälen".
Regelmäßiger Sport zum Stressabbau kann bei ihrem vollen Terminkalender auf der Strecke bleiben, aber Mullally achtet darauf, die Treppe statt des Aufzugs zu nehmen, wenn sie in ihr neues Büro geht.
Zwei weitere Dinge, die Mullally helfen, mit einem chaotischen Zeitplan fertig zu werden, sind ihre geretteten Pudel Willa und Elmo. Eine Studie nach der anderen zeigt, dass Menschen mit Haustieren länger und gesünder leben. Eine Studie von Forschern der State University of New York in Buffalo ergab sogar, dass Menschen mit hohem Blutdruck und stressigen Jobs, die ein Haustier hatten, einen deutlich geringeren Anstieg des Blutdrucks in Verbindung mit psychischem Stress verzeichneten als Menschen ohne Haustiere.
"Ich habe das Gefühl, dass meine Hunde mich ständig zum Lachen bringen", sagt sie. "Aber sie holen mich auch in die Realität zurück, wenn ich zu viel arbeite. Sie haben ihre eigenen Persönlichkeiten und bringen mich einfach zum Lachen.
Das Lachen ist vielleicht das Einzige, was Mullally mit ihrem Sitcom-Alter-Ego gemeinsam hat. "Lachen ist wirklich die beste Medizin. Mein Mann ist hysterisch witzig, und zwischen ihm und meinen Hunden hält mich das Lachen aufrecht. Ich bin glücklich wie eine Muschel."
