Schmerzhafte Mode: Wenn Trendy = Tortur

Aus dem Arztarchiv

Susan Juarez' Füße schmerzen aufgrund der hohen Absätze bis in die Sohlen, und einmal hat sie sich beim Tanzen in Stöckelschuhen sogar den Knöchel verstaucht. Doch die 24-jährige Kalifornierin liebt die hohen, schlank machenden Absätze nach wie vor als modisches Laster. "Ich mag es, dass sie mich größer machen, und sie sehen einfach viel schlanker aus", sagt sie.

Wie Juarez haben Legionen von Frauen im Namen einer schmerzhaften Mode gelitten. Wie viele von uns haben Riemchensandalen ertragen, die in die Füße einschneiden, übergroße Designertaschen, die in den Schultern schmerzen, zu enge Jeans und Korsetts, die unsere Taille um zehn Zentimeter verkleinern, uns aber den Atem rauben?

Manchmal ist die Lösung ganz einfach. Ersetzen Sie die riesige Tasche durch eine kleine Handtasche, und die Schulterschmerzen verschwinden.

Aber in schlimmeren Fällen wird die Schönheitsfalle zu einer echten Qual. Ein Jahrzehnt auf Stöckelschuhen kann zu schmerzhaften Fußdeformationen führen, und schon eine Nacht mit unsachgemäß getragenen modischen Kontaktlinsen kann eine schwere Augeninfektion auslösen.

Es ist nur natürlich, dass man umwerfend aussehen möchte, also keine Sorge: Sie müssen sich nicht mit einer Garderobe aus flachen Schuhen oder unförmigen Outfits abfinden. Mit etwas gesundem Menschenverstand, so sagen Experten, können Sie immer noch auffallen - und zwar nicht, indem Sie in Ihren 6-Zoll-Plateaus eine Treppe hinunterstürzen.

Schmerzhafte Mode-Entscheidung Nr. 1: Schwere Handtaschen

Diese riesige Designer-Handtasche klingt nach einer guten Idee, oder? Sie ist elegant und en vogue, und Sie müssen nie Ihre Wasserflasche, Ihr Sandwich, Ihre Snacks, Ihr Kosmetiktäschchen, Ihre Haarbürste, Ihr Haargel, Ihre Pflaster, Ihre Aspirin und Ihre Ausgabe von Krieg und Frieden zurücklassen.

Aber nach ein paar Stunden haben Sie albtraumhafte Erinnerungen an die Zeit, als Sie den überfüllten Koffer von einem Ende des Flughafens O'Hare zum anderen schleppten.

Wenn Patienten über Schulter- oder Armschmerzen klagen, wirft Dr. Leon Benson, Orthopäde am Evanston Northwestern Healthcare in Illinois, immer einen Blick darauf, was sie ins Untersuchungszimmer tragen. Wenn es eine große Tasche ist, fragt er sich: "Was haben Sie da drin - Ziegelsteine?"

Eigentlich ist nicht die Größe der Tasche das Problem, sondern das Gewicht, sagt Benson, der auch Sprecher der American Academy of Orthopaedic Surgeons ist. Eine große Tasche kann leicht gepackt werden, aber ihre Geräumigkeit verleitet viele Frauen dazu, sie voll zu packen.

Wie viel ist zu viel? "Ich würde sagen, dass alles, was Schmerzen verursacht, zu schwer ist", sagt Benson.

Das Tragen einer schweren Handtasche führt nicht zu einer dauerhaften Deformation des Skeletts, sagt er. "Es tut nur sehr weh", weil die Schultermuskeln ständig belastet werden.

Einige Tipps zur Schmerzvermeidung:

• Wenn Sie eine schwere Tasche tragen, sollten Sie sie abwechselnd auf beide Schultern verteilen.

• Tauschen Sie Ihre Handtaschen aus, damit Sie nicht jeden Tag eine große Handtasche tragen müssen. Oder nehmen Sie Ihre große Tasche mit ins Büro und nehmen Sie dann die wichtigsten Dinge wie Geldbörse und Schlüssel heraus und tragen Sie sie in einer kleineren Handtasche.

• Wenn Sie eine große Handtasche kaufen, wählen Sie eine mit breiteren Trägern, um das Gewicht auf eine breitere Schulterpartie zu verteilen, empfiehlt Benson. Für modebewusste Frauen, die schmale Riemen bevorzugen, sind dickere Riemen "vielleicht nicht der beste Look", räumt er ein, aber sie können die Schultern schonen.

• Kaufen Sie eine rucksackähnliche Tasche, um das Gewicht besser zu verteilen, rät Carol Frey, MD, eine orthopädische Chirurgin aus Südkalifornien. "Wenn Sie viele Sachen tragen müssen, würde ich in einen sehr modischen Rucksack investieren."

Schmerzhafte Mode-Entscheidung Nr. 2: Enge Jeans und Unterwäsche

Modefans verbringen vielleicht Stunden damit, die Regale nach dem richtigen Paar enger Jeans abzugrasen. Aber auch diese können eine schmerzhafte modische Entscheidung sein, ebenso wie eng anliegende synthetische Unterwäsche, Strumpfhosen, Hüftgürtel und Body Shaper. Enge Kleidungsstücke können zwar die Kurven betonen, erhöhen aber auch das Risiko von Hefepilzinfektionen in der Scheide. Zu den Symptomen gehören Schmerzen, Juckreiz, Brennen und abnormaler Ausfluss.

"Hefe ist ein Pilz, der dort wächst, wo es warm und feucht ist. Wenn die Kleidung eng anliegt und keine Luftzirkulation zulässt, ist das das Problem", sagt Dr. Josephine Von Herzen, Geburtshelferin und Gynäkologin am Salem Hospital in Salem, Oregon, und Sprecherin des American College of Obstetricians and Gynecologists. Enge Kleidungsstücke verursachen auch Reibung und Irritationen, fügt sie hinzu. "Das kann ziemlich unangenehm sein."

Was können Sie tun, um Ihr Risiko für Hefepilzinfektionen zu verringern?

• Vermeiden Sie eng anliegende Unterwäsche und Hosen. Suchen Sie lockere Hosen mit schmeichelhaftem Schnitt.

• Tragen Sie Unterwäsche aus 100 % Baumwolle. "Baumwolle ist saugfähiger als Nylon oder Polyester", sagt von Herzen.

• Schlafen Sie nicht in eng anliegenden Kleidungsstücken oder tragen Sie nachts keine Unterwäsche.

• Tragen Sie keine Strumpfhosen, es sei denn, sie haben einen Baumwollstoff im Schritt.

Schmerzhafte Mode-Entscheidung Nr. 3: High Heels

Hohe Absätze lassen die Beine gestrafft und gestreckt aussehen, aber schlecht sitzende Absätze sind eine der Hauptursachen für weibliche Fußprobleme, sagt Frey, die auch Sprecherin der American Academy of Orthopaedic Surgeons ist. Das größte Risiko: der Ballenzeh, eine Fußdeformität, die durch eine oft schmerzhafte Schwellung an der Basis der großen Zehe gekennzeichnet ist. Der große Zeh kann auch in Richtung der kleineren Zehen abknicken.

"Die Hauptursache für Ballenzehen sind eng sitzende Schuhe, vor allem hohe Schuhe mit einem engen, spitzen Zehenraum", sagt Frey. "Durch die spitze Form werden die Zehen zusammengepresst, und mit der Zeit nimmt der Fuß die Form des Schuhs an. Im Allgemeinen treten Deformierungen nach etwa 10 Jahren des Tragens von Damenschuhen auf, sagt sie. "Manche Menschen kommen damit durch und haben keine Deformationen, aber die meisten Menschen zahlen einen gewissen Preis.

Abgesehen von Ballenzehen können sich die kleineren Zehen dauerhaft verbiegen, um in enge Schuhe zu passen, was schließlich zu Hammerzehen führt, sagt Frey. Eingeklemmte Nerven, Hühneraugen und Schwielen sowie eingewachsene Zehennägel runden die Liste der fünf häufigsten Schuhbeschwerden von Frauen ab.

Während hohe Absätze eher zu Verformungen führen, "werden tatsächliche Verletzungen - Knochenbrüche, Knöchelverstauchungen, Bänderrisse - von Plateauschuhen, Schuhen ohne Rückenlehne und Clogs verursacht, die in der Regel erhöht sind", sagt Frey. "Es gibt keine Stabilität im Rücken, und was passiert, ist, dass Sie auf einen Riss im Zement stoßen und Ihr Fuß einfach von der Plattform fällt. Man verdreht sich den Knöchel und fällt aus großer Höhe."

Man muss nicht ganz auf hohe Absätze verzichten, sagt Frey. "Wir sagen den Leuten nicht, dass sie keine hochhackigen Schuhe tragen sollen. Das wäre eine unmögliche Aufgabe, und wir wollen auch nicht, dass jemand keinen Spaß mehr hat. Aber seien Sie vernünftig. Wir sagen den Leuten, sie sollen sie wie ein Dessert behandeln - bei Gelegenheit, nicht jeden Tag.

Weitere Tipps von Frey:

• "Wenn Sie einen hochmodischen Schuh tragen, sollten Sie ihn nicht tragen, wenn Sie mehr als drei Stunden am Stück stehen oder auf den Beinen sind. Versuchen Sie, ihre Verwendung einzuschränken. Ziehen Sie sie unter dem Esstisch aus und wackeln Sie mit den Zehen. Man muss es irgendwie planen."

• Wenn Sie hohe Absätze anziehen müssen - zum Beispiel für eine Geschäftspräsentation oder einen besonderen Anlass - nehmen Sie andere Schuhe mit, in die Sie für den Rest des Tages hineinschlüpfen können, zum Beispiel "flache Schuhe oder sogar solche mit einer leicht anderen Absatzhöhe", sagt Frey. "Ändern Sie die Position Ihrer Achillessehne. Das ist es, was sie mag. Sie will nicht in einer statischen Position verharren."

• Wählen Sie Ihre Schuhe sorgfältig aus. "Der Schuh sollte sofort bequem sein, wenn man ihn anzieht. Es gibt keine Einlaufphase."

• "Kaufen Sie Ihre Schuhe am Ende des Tages, wenn Ihre Füße am größten sind."

• "Wählen Sie ein sehr butterweiches Leder, damit der Schuh im Laufe des Tages, wenn Ihr Fuß anschwillt, nachgibt."

Schmerzhafte Mode-Entscheidung Nr. 4: Dekorative Kontaktlinsen

Mit farbigen Kontaktlinsen können Frauen ihre Augen in bezaubernde Schattierungen von Saphirblau, Kastanie, Violett oder Topas verwandeln. Besonders beliebt sind die Linsen zu Halloween, wenn Partygänger vampirrote Linsen oder solche, die schlitzförmige Jaguaraugen imitieren, tragen.

Dekorative oder Plano-Kontaktlinsen korrigieren die Sehkraft nicht. Stattdessen verändern sie nur das Aussehen des Auges. Teenager-Mädchen und junge Frauen in ihren 20ern und 30ern sind die typischen Kunden, sagt Thomas Steinemann, MD, ein außerordentlicher Professor für Augenheilkunde am Case Western Reserve und Sprecher der American Academy of Ophthalmology. "Sie sind ein extrem angesagter Artikel".

Auch wenn dekorative Kontaktlinsen auffällig und verspielt wirken, sollten sie nicht leichtfertig eingesetzt werden, sagt er. "Das ist keine harmlose Kosmetik. Das ist nicht wie beim Kauf von Augen-Make-up."

Um das Jahr 2000 begann Steinemann, Patienten mit Verletzungen durch dekorative Kontaktlinsen zu behandeln. Er erinnert sich an ein 14-jähriges Mädchen, das ohne Wissen ihrer Eltern einen Spontankauf in einer Videothek tätigte - ein Paar grüne Kontaktlinsen für 20 Dollar - passend zu einem Kleid, das sie auf einer Party tragen wollte. Steinemann behandelte sie schließlich wegen einer schweren bakteriellen Augeninfektion, die einen Krankenhausaufenthalt und schließlich eine Hornhauttransplantation erforderlich machte. "Sie kaufte diese Linsen an der Ladentheke - natürlich ohne Anpassung, ohne Voruntersuchung, ohne Anleitung und ohne Nachsorge", sagt er.

Aufgrund solcher Berichte über Verletzungen unterliegt die Verwendung von dekorativen Linsen seit 2005 den Vorschriften der FDA und darf nur noch unter Aufsicht eines zugelassenen Augenarztes erfolgen. Aber immer noch umgehen die Menschen die Schutzmaßnahmen und kaufen die Linsen in Schönheitssalons, auf Flohmärkten, in Geschäften und vor allem im Internet. Und das ist nicht klug, sagt Steinemann. Es ist zwar in Ordnung, die Augenfarbe mit dekorativen Kontaktlinsen zu verändern, "aber man sollte die Risiken kennen und wissen, wie man sie pflegt.

Dekorative Kontaktlinsen können Bindehautentzündungen oder Bindehautentzündungen, Hornhautgeschwüre und -abschürfungen und in sehr ernsten Fällen Sehstörungen oder Blindheit verursachen. Diese Probleme können zwar bei jeder Art von Kontaktlinsen auftreten, doch ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass die Verbraucher Probleme mit den Augen bekommen, wenn sie die richtige Pflege nicht verstehen und die dekorativen Linsen nicht professionell angepasst werden. "Ihre Hornhaut ist nicht anders als jeder andere Körperteil, und eine Größe passt nicht allen. Viele dieser Linsen sitzen zu eng oder zu locker. In beiden Fällen ist die Situation schlecht", sagt Steinemann.

Tipps für das sichere Tragen von dekorativen Kontaktlinsen:

• Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Linsen von einem Augenarzt oder Optometristen kaufen, der sie richtig anpassen und verschreiben kann. Kaufen Sie sie niemals online oder in einem Geschäft, das nicht von einem zugelassenen Augenarzt überwacht wird.

• Gehen Sie für eine Nachuntersuchung wieder zu Ihrem Augenarzt.

• Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Augenarztes zur richtigen Reinigung und Desinfektion Ihrer Linsen.

• Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihre Kontaktlinsen anfassen.

• Tauschen Sie Ihre Kontaktlinsen nicht mit anderen aus, denn dadurch können gefährliche Keime von Auge zu Auge übertragen werden.

• Schlafen Sie nicht mit dekorativen Kontaktlinsen, denn dadurch kann sich das Risiko einer bakteriellen Infektion verfünffachen.