Was ist Chemo-Brain?
Eine Chemotherapie kann Ihnen helfen, den Krebs zu bekämpfen, aber Nebenwirkungen sind fast sicher. Es ist normal, dass Sie während und nach der Behandlung einen trüben Geist haben, der als "Chemo-Brain" bezeichnet wird. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, sich Namen zu merken, oder Sie können nicht mehr so gut multitaskingfähig sein, wie Sie es früher waren.
3 von 4 Krebspatienten geben an, dass sie geistig nicht so fit sind. Dies wird oft durch die Medikamente der Chemotherapie verursacht, kann aber auch durch den Krebs selbst oder andere Probleme wie Infektionen, niedrige Blutwerte, Müdigkeit, Schlafprobleme oder Stress verursacht werden.
Symptome
Chemo-Gehirn kann zu Denk- und Gedächtnisproblemen führen. Zu den Symptomen gehören Probleme mit:
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Konzentration und Aufmerksamkeit
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Sich an Namen, Daten und alltägliche Dinge erinnern
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Das richtige Wort zu finden oder einfache Rechenaufgaben zu lösen (z. B. das Scheckbuch auszugleichen)
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Mehr als eine Sache auf einmal zu tun
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Stimmungsschwankungen
Diagnose
Wenn Sie geistig benebelt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Er wird Sie nach Ihren Symptomen fragen und auch wissen wollen, wann Ihre Probleme begonnen haben und wie sie Ihren Alltag beeinträchtigen.
Ihr Arzt wird Sie vielleicht fragen, wodurch sich Ihre Symptome verschlimmern oder bessern. Fühlen Sie sich zum Beispiel morgens besser als nachts? Hilft es Ihnen, wenn Sie aktiv sind, wenn Sie essen oder nachdem Sie sich ausgeruht haben?
Bringen Sie eine Liste mit allen Medikamenten mit, die Sie einnehmen, auch wenn sie nicht gegen Krebs sind.
Behandlung
Wenn das Chemo-Gehirn Ihr tägliches Leben stört, kann Ihr Arzt Ihnen einen Berater oder Psychologen empfehlen. Es gibt auch andere Maßnahmen, die helfen können, z. B:
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Einige Stimulanzien und Antidepressiva
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Bewegung - selbst 5 Minuten pro Tag
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Reichlich Schlaf und Ruhe
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Trainieren Sie Ihr Gehirn mit Puzzles, spielen Sie ein Instrument oder lernen Sie ein neues Hobby
Gedächtnisstützen
Einfache Strategien können bei Gedächtnisverlust und Verwirrung helfen. Probieren Sie diese Tipps aus:
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Führen Sie eine tägliche To-Do-Liste mit Erinnerungshilfen.
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Machen Sie kein Multitasking. Tun Sie immer nur eine Sache, damit Sie nicht abgelenkt werden.
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Bringen Sie überall zu Hause und im Büro Klebezettel an. Stellen Sie auch auf Ihrem Smartphone Erinnerungen ein.
Wie lange dauert es?
Oft verschwindet der Nebel, wenn die Chemotherapie beendet ist. Bei manchen Menschen hält das unscharfe Gefühl jedoch noch mehrere Monate, manchmal sogar ein Jahr oder länger an.
Für diejenigen mit anhaltenden Symptomen suchen Forscher nach Medikamenten gegen Krankheiten wie Depression, ADHS, Alzheimer und andere Arten von Demenz. Aber es müssen noch mehr Tests durchgeführt werden.
Wenn Sie unter Chemo-Brain leiden und alle Selbsthilfetipps ausprobiert haben, sollten Sie mit einem Neuropsychologen sprechen. Das ist ein Arzt, der sich auf das Gehirn spezialisiert hat und bei Aufmerksamkeitsspanne und Gedächtnis helfen kann. Er wird herausfinden, in welchen Bereichen Sie Hilfe brauchen, und Ihnen sagen, ob andere behandelbare Probleme wie Depressionen, Angstzustände und Müdigkeit daran schuld sind.
Denken Sie daran: Es ist real
Sie bilden sich das nicht nur ein. Studien zeigen, dass Krebs und seine Behandlung Veränderungen im Gehirn hervorrufen.
Scheuen Sie sich nicht, Ihre Familie und Freunde um Unterstützung und sanfte Ermahnungen zu bitten. Selbsthilfegruppen sind eine weitere gute Idee.
