Von Camille Noe Pagán
Krebs kann sich auf viele Bereiche Ihres Lebens auswirken. Ihre Beziehungen zu Partnern, anderen Familienmitgliedern, Freunden und Kollegen können sich durch die Diagnose zumindest zeitweise verändern.
Vielleicht sind Sie die Person, die anderen immer zur Hand geht, aber jetzt sind Sie diejenige, die Hilfe braucht. Oder Sie brauchen eine andere Art von Unterstützung als früher. Viele Menschen in Ihrem Leben werden für Sie da sein. Eine Krebserkrankung kann jedoch für Sie und Ihre Mitmenschen eine Quelle von Stress sein, und einige Ihrer Beziehungen könnten in Schwierigkeiten geraten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie diese Beziehungen aufrechterhalten können.
Machen Sie keine Alleingänge
Sie haben vielleicht das Gefühl, dass niemand weiß, was Sie gerade durchmachen. Und das mag bis zu einem gewissen Grad auch stimmen. Dennoch ist es wichtig, dass Sie sich in dieser schweren Zeit von Freunden und Familie emotional unterstützen lassen. Sie werden Ihnen auch helfen wollen. Lassen Sie sie gewähren, aber sagen Sie genau, was Sie brauchen, ob es sich um Mahlzeiten, Fahrdienste oder eine Schulter zum Ausheulen handelt.
Sie müssen nicht jedem erzählen, dass Sie Krebs haben, und Sie müssen auch nicht jedem in Ihrem Umfeld alles über Ihre Diagnose mitteilen. Aber wenn Sie die Menschen, die Sie lieben, auf dem Laufenden halten, können Sie sich weniger ängstlich und allein fühlen. Und die Chancen stehen gut, dass sie sich weniger verängstigt fühlen, wenn Sie ihnen Informationen über Ihre Behandlung und Ihre Fortschritte mitteilen.
Offen darüber sein, wie Sie sich fühlen
Eine Krebsdiagnose wird wahrscheinlich neue Gefühle in Ihnen auslösen. Vielleicht möchten Sie so wirken, als wären Sie "die Person, die Sie immer waren". Aber es ist besser, den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, zu sagen, wenn Sie Probleme haben. Transparenz kann ihnen helfen, Sie zu unterstützen, auch wenn das bedeutet, dass Sie sich etwas Zeit nehmen müssen, um Ihre Gefühle zu verarbeiten. Je ehrlicher Sie sind, desto ehrlicher werden auch andere zu Ihnen sein. Das kann dazu beitragen, dass Ihre Beziehungen in einer schwierigen Situation stark bleiben.
Sprechen Sie über Veränderungen in der Rolle der Familie
Die Krebserkrankung kann die Art und Weise verändern, wie Sie für Ihre Familie da sein können. Sprechen Sie mit ihnen darüber, was Sie brauchen. Wenn Sie zum Beispiel normalerweise die Hauptbezugsperson für Ihre Kinder sind, Ihr Ehepartner diese Rolle aber übernehmen muss, während Sie sich einer Chemotherapie unterziehen, lassen Sie Ihre Kinder das wissen. Versuchen Sie, sich so klar wie möglich darüber zu sein, was Sie tun können. Denken Sie daran, dass die Genesung Zeit braucht, also machen Sie sich nicht selbst fertig, wenn Sie die Behandlung abgeschlossen haben, aber nicht in der Lage sind, sofort wieder in die Rolle zu schlüpfen, die Sie früher als Partner, Ehepartner, Elternteil oder Betreuungsperson gespielt haben.
Halten Sie eine Antwort bereit
Selbst Menschen, die Sie lieben, können Dinge sagen, die verletzend oder unsensibel erscheinen. Sie könnten ihre Religion in das Gespräch einbringen, Geschichten über die Krebserkrankung anderer Menschen erzählen, die Sie nicht hören wollen, oder unerwünschte Ratschläge zu Ihrem Behandlungsplan geben. Aber der Umgang mit einer Krebsdiagnose ist schon stressig genug. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich emotional schützen. Scheuen Sie sich nicht, anderen zu sagen: "Darüber kann ich jetzt nicht sprechen" oder "Das ist nicht hilfreich". Sie können auch sagen: "Ich habe es satt, über Krebs zu reden. Können wir das Thema wechseln?"
Intimitätsprobleme ansprechen
Eine Krebsbehandlung kann zu Veränderungen in Ihrem Körper führen. Sie kann auch Ihre Gefühle für Ihren Körper verändern. Darüber hinaus können einige Medikamente und Behandlungen Ihren Sexualtrieb und Ihre Sexualfunktion beeinträchtigen. All diese Dinge können sich auf die Art und Weise auswirken, wie Sie mit Ihrem Partner intim sind. Das Problem ist, dass diese sexuelle Intimität für Paare oft ein wichtiges Mittel ist, um einander nahe zu bleiben.
Die gute Nachricht ist: Krebs führt nicht dazu, dass die meisten festen Beziehungen enden. Und Sie können eine Menge tun, um einander nahe zu bleiben. Sie könnten:
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Finden Sie andere Möglichkeiten, sich nahe zu sein, wie Küssen, Berühren und Händchenhalten. Suchen Sie auch nach nicht-körperlichen Wegen der Intimität, wie z.B. das Schreiben von Liebesbriefen an den anderen.
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Fragen Sie Ihren Arzt oder andere Mitglieder Ihres Krebsteams, ob es Medikamente oder Behandlungen gibt, die bei sexuellen Nebenwirkungen helfen können.
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Ziehen Sie in Erwägung, einen Sexualtherapeuten oder einen Berater aufzusuchen, mit oder ohne Ihren Partner.
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Halten Sie Ihren Partner auf dem Laufenden. Erklären Sie einfach, wie Sie sich fühlen (z. B. "Es fällt mir schwer, erregt zu werden" oder "Es tut mir leid, dass ich in letzter Zeit nicht in der Stimmung bin. Die Behandlung ist wirklich anstrengend") kann viel dazu beitragen, Streit und Missverständnisse zu vermeiden. Das kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, sich nahe zu bleiben.
Holen Sie sich Unterstützung von außen
Es kann hilfreich sein, sich etwas Abstand von den Menschen in Ihrem Leben zu verschaffen, vor allem, wenn sie sich übermäßig Sorgen um Sie zu machen scheinen oder Sie "aufmuntern" oder "optimistisch bleiben" wollen. Manchmal kommt die beste Unterstützung von Menschen, die nicht zu Ihrem engsten Kreis gehören. Ziehen Sie in Erwägung, sich einer Krebs-Selbsthilfegruppe anzuschließen, entweder persönlich oder online. Wenn Sie mit anderen Menschen sprechen, die dasselbe durchmachen wie Sie, fühlen Sie sich weniger allein. Auch ein Sozialarbeiter, Psychologe oder eine ähnliche Fachkraft kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu sortieren und mit Ihrer Diagnose umzugehen.
