Der Blutzuckerspiegel steigt und fällt den ganzen Tag über. Wenn der Zucker- oder Glukosespiegel in Ihrem Blut zu niedrig ist, kann es zu einer sogenannten Hypoglykämie kommen.
Hypoglykämie betrifft hauptsächlich Menschen mit Diabetes, aber es gibt zwei Arten, die bei jedem auftreten können:
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Die Nüchternhypoglykämie ist in der Regel auf eine Grunderkrankung zurückzuführen.
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Eine reaktive Hypoglykämie tritt oft kurz nach dem Essen auf. Sie wird auch als postprandiale Hypoglykämie bezeichnet.
Symptome der reaktiven Hypoglykämie
Die Symptome einer reaktiven Hypoglykämie treten im Allgemeinen innerhalb von 4 Stunden nach einer Mahlzeit auf. Sie können umfassen:
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Angstzustände
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Verschwommenes Sehen
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Herzrasen
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Verwirrung
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Schwindel
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Reizbarkeit
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Kopfschmerzen
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Hunger
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Schwindelgefühle
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Schwitzen
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Schütteln
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Schlafschwierigkeiten
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Gefühl der Ohnmacht
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Extreme Müdigkeit
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Schwäche
Ursachen der reaktiven Hypoglykämie
Die Antwort ist nicht immer eindeutig. Wahrscheinlich ist sie das Ergebnis einer zu hohen Insulinausschüttung des Körpers nach einer großen, kohlenhydratreichen Mahlzeit. Die Wissenschaftler sind sich nicht sicher, warum, aber manchmal schüttet der Körper auch nach der Verdauung der Mahlzeit weiterhin zusätzliches Insulin aus. Dieses zusätzliche Insulin lässt Ihren Blutzuckerspiegel unter den Normalwert sinken.
Eine reaktive Hypoglykämie kann auch durch Tumore, Alkohol, Operationen - wie Magenbypass oder Magengeschwüre - und möglicherweise durch einige Stoffwechselkrankheiten verursacht werden. Sie tritt häufiger auf, wenn man übergewichtig ist.
Diagnose der reaktiven Hypoglykämie
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, eine Hypoglykämie gehabt zu haben. Er wird Sie nach Ihren Symptomen, Ihrer Krankengeschichte und danach fragen, ob in Ihrer Familie bereits andere Menschen an Diabetes erkrankt sind.
Der Arzt kann Ihren Blutzucker während der Symptome messen und ihn mit einem Wert vergleichen, der nach Abklingen der Symptome gemessen wird.
Möglicherweise müssen Sie einen Mischmahlzeiten-Toleranztest (MMTT) machen. Dabei wird Ihnen ein sirupartiges Getränk verabreicht, das Ihren Blutzucker erhöht und Ihren Körper veranlasst, mehr Insulin zu produzieren. Der Arzt wird Ihren Blutzucker in den nächsten 5 Stunden mehrmals kontrollieren, um festzustellen, ob Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist.
Behandlung der reaktiven Hypoglykämie
Die Behandlung hängt davon ab, was Ihre Hypoglykämie verursacht.
Wenn Sie an Diabetes leiden, überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Bei Menschen mit Diabetes bedeutet ein Wert unter 70 mg/dL, dass Sie unterzuckert sind.
Essen Sie 15 Gramm Kohlenhydrate und messen Sie dann nach 15 Minuten Ihren Blutzucker. Wenn er immer noch unter 70 mg/dL liegt, essen Sie eine weitere Portion. Wiederholen Sie den Vorgang, bis Ihr Blutzuckerwert mindestens 70 mg/dL beträgt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Sie einen neuen Behandlungsplan benötigen.
Wenn Sie die spezifische Ursache Ihrer Hypoglykämie kennen, wird Ihr Arzt diese Ursache behandeln. Wenn zum Beispiel ein Medikament oder ein Tumor Ihre Hypoglykämie auslöst, benötigen Sie möglicherweise ein neues Medikament oder eine Operation.
Änderungen der Lebensweise bei reaktiver Hypoglykämie
Die meisten Menschen brauchen keine medizinische Behandlung, um eine reaktive Hypoglykämie in den Griff zu bekommen. Stattdessen können Sie zu Hause einige Veränderungen vornehmen. Oft kann eine Umstellung der Ernährung die Symptome lindern.
Hier sind einige Dinge, die Sie ausprobieren können:
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Essen Sie kleine Mahlzeiten und Snacks etwa alle 3 Stunden.
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Wählen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, darunter Eiweiß (Fleisch und Nicht-Fleisch), Obst und Gemüse, Milchprodukte und Vollkornprodukte.
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Vermeiden Sie Lebensmittel, die viel Zucker und stark raffinierte Kohlenhydrate enthalten, wie Weißbrot.
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Wenn Sie trinken, essen Sie etwas zu Ihrem Alkohol.
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Bewegen Sie sich regelmäßig.
