Diabetes-Reisebedarf, Tipps zu Medikamenten, Spritzen und mehr

Wenn Sie Diabetes haben, bedeutet eine Urlaubs- oder Geschäftsreise ein wenig mehr Planung. Änderungen in Ihrer Ernährung, Ihrer Aktivität und den Zeitzonen können sich auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken. Hier sind einige Tipps, die Ihnen das Reisen erleichtern.

Vor der Abreise

• Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um Ihre Reisepläne zu besprechen.

• Nehmen Sie doppelt so viele Vorräte mit, wie Sie normalerweise für die Reise benötigen, und bringen Sie zusätzliche Rezepte und ein Schreiben Ihres Arztes mit, in dem Sie erklären, dass Sie Diabetes haben.

• Wenn Sie Impfungen benötigen, sollten Sie diese 3 bis 4 Wochen vor Ihrer Reise erhalten. Einige dieser Impfungen können Ihren Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht bringen.

• Seien Sie vorbereitet. Informieren Sie sich über die medizinischen Einrichtungen, die Sie in der Umgebung aufsuchen können.

Was sollte ich mitbringen?

• Bringen Sie den Namen und die Telefonnummer Ihres Arztes mit und behalten Sie sie immer bei sich.

• Bringen Sie eine Liste der Medikamente mit, die Sie einnehmen, und führen Sie diese immer mit sich.

• Tragen Sie immer einen medizinischen Ausweis bei sich, der andere darauf hinweist, dass Sie Diabetes haben.

• Bewahren Sie Medikamente, Spritzen und Blutzuckermessgeräte in Ihrem Handgepäck auf. Geben Sie sie nicht ins aufgegebene Gepäck, falls die Fluggesellschaft Ihr Gepäck verliert. Außerdem ist der Frachtraum nicht gut beheizt oder isoliert, was Ihre Medikamente und Vorräte beschädigen könnte.

• Nehmen Sie genügend Medikamente und Vorräte für eine weitere Woche mit, falls Sie gestrandet sind oder länger bleiben als geplant. Wenn Sie mit jemandem zusammen reisen, fragen Sie ihn, ob er etwas davon für Sie mitnehmen kann.

• Nehmen Sie immer Süßigkeiten, einen kleinen Snack oder Glukose-Gel oder -Tabletten mit, für den Fall, dass Ihr Blutzucker zu niedrig ist.

• Teilen Sie den Fluggesellschaften, Kreuzfahrtschiffen und Reiseleitern im Voraus mit, dass Sie Diabetes haben.

• Es ist eine gute Idee, ein medizinisches Warnarmband zu tragen, das andere über Ihre Diabeteserkrankung informiert.

Am Flughafen

Um Ihre Reise durch die Sicherheitskontrolle am Flughafen problemlos zu gestalten, versuchen Sie Folgendes:

• Weisen Sie die Sicherheitskräfte darauf hin, dass Sie Diabetes haben und medizinische Hilfsmittel mit sich führen. Sie können die Medikamente durch die Sicherheitskontrolle mitnehmen, aber sie müssen mit einem Rezeptetikett versehen sein.

• Alle Verbrauchsmaterialien müssen mit einem ordnungsgemäßen Herstelleretikett versehen sein.

• Das Sicherheitspersonal wird Ihnen erlauben, Spritzen mit sich zu führen, wenn Sie Insulin dabei haben.

• Wenn Sie eine Insulinpumpe tragen, müssen Sie das Sicherheitspersonal informieren. Diese müssen das Messgerät überprüfen. Sie müssen verlangen, dass das Messgerät nicht entfernt wird.

Insulin-Injektionen

Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen und während des Fluges eine Insulininjektion benötigen, gehen Sie wie gewohnt vor, mit einem Unterschied: Füllen Sie nur halb so viel Luft in Ihre Insulinflasche, wie Sie es normalerweise tun würden. In Flugzeugen herrscht ein anderer Druck als am Boden.

Zeitzonenwechsel von 2 oder mehr Stunden können bedeuten, dass Sie Ihren Injektionsplan ändern müssen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach besonderen Anweisungen.

Halten Sie die Temperatur Ihres Insulins zwischen 33 F und 80 F. Frieren Sie es nicht ein und setzen Sie es nicht dem Sonnenlicht aus.

Unterwegs Fußpflege

Befolgen Sie diese Tipps, damit Ihre Füße auch unterwegs gesund bleiben:

• Nehmen Sie mindestens zwei Paar Schuhe mit, damit Sie sie häufig wechseln können. So beugen Sie Blasen und wunden Druckstellen vor.

• Packen Sie bequeme Schuhe, Socken und ein Erste-Hilfe-Set ein, um kleinere Fußverletzungen zu behandeln.

• Gehen Sie nicht barfuß. Tragen Sie stattdessen Schuhe, die speziell für das Gehen im Meer oder am Strand geeignet sind. Schützen Sie Ihre Füße immer, wenn Sie am Pool, im Park, am Strand oder beim Schwimmen im Meer spazieren gehen.

• Tragen Sie keine offenen Schuhe, auch keine Sandalen oder Flip-Flops. Wenn Ihre Zehen nicht geschützt sind, erhöhen Sie das Risiko, sich zu verletzen.

• Befolgen Sie Ihre tägliche Fußpflegeroutine.

Wie man einen Notfall im Ausland bewältigt

Wenn Sie einen Notfall haben und nicht wissen, wohin Sie gehen sollen, versuchen Sie, das amerikanische Konsulat, das Rote Kreuz oder eine örtliche medizinische Schule zu erreichen. Versuchen Sie, hilfreiche Sätze in der Landessprache zu lernen, wie z. B.: "Ich brauche Hilfe" oder "Ich habe Diabetes, wo ist das Krankenhaus?" oder "Ich brauche Zucker".

Eine weitere Quelle für englischsprachige Reisende, die medizinische Hilfe benötigen, ist die International Association for Medical Assistance to Travelers (IAMAT) (www.iamat.org). Sie können IAMAT unter 716-754 4883 erreichen.