Sie können Ihren Diabetes in den Griff bekommen, egal ob Sie zu Hause, am Arbeitsplatz oder auf Reisen sind, wenn Sie die richtigen Maßnahmen ergreifen. Im Folgenden finden Sie einige Strategien zur Diabetesbehandlung in besonderen Situationen.
Umgang mit Krankheitstagen bei Diabetes
Da eine Erkältung oder Grippe den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben kann, ist es wichtig, dass Sie im Rahmen Ihres Diabetesmanagements einen Plan für Krankheitstage haben. Wenn Sie krank sind, sollten Sie Folgendes tun:
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Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker alle vier Stunden (rufen Sie Ihren Arzt an, wenn die Werte dauerhaft erhöht sind). Ihr Arzt kann Sie auffordern, mehr Insulin zu nehmen.
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Trinken Sie viel Flüssigkeit.
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Testen Sie auf Ketone, wenn Ihr Blutzucker über 240 mg/dL liegt (oder wie Ihr Arzt empfiehlt).
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Wenn Sie leichte bis mittlere Ketonkörper im Urin finden oder wenn diese mehr als 12 Stunden lang erhöht bleiben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
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Kontrollieren Sie regelmäßig Ihre Temperatur.
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Setzen Sie Ihr Insulin nicht ab, auch wenn Sie keine feste Nahrung zu sich nehmen können. Menschen mit Typ-2-Diabetes, die orale Medikamente einnehmen, müssen ihre Medikamente möglicherweise absetzen, wenn sie krank sind. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, was in Ihrer Situation am besten ist.
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Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihr Blutzucker über 180 mg/dL oder unter 70 mg/dL bleibt, Sie Bauchschmerzen oder Erbrechen und Durchfall haben oder länger als einen Tag Fieber haben.
Weitere Einzelheiten finden Sie im Artikel Diabetes: Krankentage verwalten.
Reisen mit Diabetes
Für Menschen mit Diabetes ist es wichtig, Reisen zu planen. Sie werden nicht nur andere Essensgewohnheiten und ein anderes Aktivitätsniveau haben, sondern bei Reisen ins Ausland können sich die Zeitzonen auch auf Ihren Blutzuckerspiegel und Insulinbedarf auswirken. Lesen Sie einige Tipps, die Ihnen das Reisen erleichtern, indem Sie sich im Voraus mit zusätzlichen Vorräten und Rezepten ausstatten.
Weitere Einzelheiten finden Sie im Artikel Diabetes: Tipps für die Reise.
Essen im Urlaub bei Diabetes
Für die meisten Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen ist das Essen im Urlaub schwierig. Wenn Sie an Diabetes leiden, müssen Sie die Lebensmittel, die Sie genießen, planen und priorisieren, damit Sie sich nicht benachteiligt fühlen. Wenn Sie einige einfache Schritte lernen, die Ihnen helfen, sicher am Festtagsbuffet zu navigieren, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Niveau halten und das Essen und die Freundschaften während der Feiertage genießen.
Weitere Einzelheiten finden Sie in dem Artikel Gesunde Feiertagsverpflegung bei Diabetes.
