Wie kann ich Diabetes vorbeugen?
Da ein Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes besteht, können Sie viel tun, um Ihr Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, zu verringern, indem Sie abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind. Dies gilt insbesondere, wenn Diabetes in Ihrer Familie vorkommt.
Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Bewegung und eine gesunde Ernährung die Entwicklung von Typ-2-Diabetes bei Menschen mit Prädiabetes verhindern können - ein Zustand, der sich oft vor einem ausgewachsenen Typ-2-Diabetes entwickelt.
Die Medikamente Acarbose (Precose), Exenatide (Byetta, Bydureon), Metformin (Glucophage) und Pioglitazon (Actos) haben sich ebenfalls als wirksam erwiesen, um die Entwicklung von Typ-2-Diabetes bei Risikopatienten zu verzögern oder zu verhindern.
Bei Personen, die bereits an Diabetes erkrankt sind, können Bewegung und eine ausgewogene Ernährung die Auswirkungen von Typ-1- und Typ-2-Diabetes auf den Körper stark einschränken. Bei Diabetikern ist der Verzicht auf das Rauchen eine der besten Möglichkeiten, die schädlichen Auswirkungen von Diabetes zu verhindern. Wenn Sie rauchen, geben Sie es auf; Rauchen erhöht das Risiko von Herzkrankheiten dramatisch, insbesondere für Menschen mit Diabetes.
