Finden Sie Ihre Gelassenheit: Stress und Ängste bewältigen

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Stress-Symptome

Von Haut- und Haarproblemen bis hin zu Persönlichkeitsstörungen - Stress wirkt sich sowohl auf Ihren Körper als auch auf Ihren Geist aus. Erfahren Sie mehr über die vielen Reaktionen - gute und schlechte.

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Wie Sie sich in weniger als 15 Minuten besser fühlen

Brauchen Sie einen schnellen Muntermacher? Diese einfachen Schritte bringen Sie in Bewegung und heben Ihre Stimmung - schnell!

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Herzklopfen, Magenknurren: Stress und Sie

Von Magenkrämpfen über Kopfschmerzen und Sodbrennen bis hin zu chronischen Erkrankungen - Stress kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen.

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Wege zur Selbstfürsorge

Selbstfürsorge muss nicht viel kosten. Diese einfachen Schritte können Ihre Stimmung heben und Sie in Bewegung bringen.

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Natürliche Mittel zur Linderung von Angstzuständen

Diese natürlichen Heilmittel können helfen, Ihre Ängste zu lindern. Erfahren Sie, wie sie wirken - und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

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Ist mein Stresslevel zu hoch?

Von Schmerzen bis zu Verdauungsproblemen und mehr: Die Anzeichen und Symptome von zu viel Stress sind leicht zu erkennen - wenn man weiß, worauf man achten muss.

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10 schnelle Stressabbau-Mittel

Ob bei einem kurzen Spaziergang oder beim Streicheln Ihres Lieblingshundes - lernen Sie, wie Sie Ihren Stress in Sekundenschnelle abbauen können.

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Testen Sie Ihren Stress-IQ

Stress ist ein wichtiger Teil des Lebens, aber wie viel wissen Sie wirklich darüber? Testen Sie Ihr Wissen.

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Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit hilft, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Wie viel wissen Sie über diese Praxis?

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Stress

Jeder hat irgendwann einmal Stress. Er kann viele Ursachen haben, die meist individuell sind. Informieren Sie sich über die Symptome von chronischem Stress und über Möglichkeiten, ihn zu bewältigen.

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Die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Auswirkungen von Stress auf Ihre Gesundheit, von Kopfschmerzen über Bluthochdruck bis hin zu Schlafproblemen.

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Was man über Achtsamkeit und psychische Gesundheit wissen sollte

Achtsamkeit kann Ihnen helfen, Stress, Depressionen, Ängste und Sucht zu bewältigen. Erfahren Sie, wie Sie davon profitieren können.

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Wie Sie sich Zeit für sich selbst nehmen können

Jeder braucht etwas Zeit für sich, um Stress abzubauen und Energie zu tanken. Erfahren Sie, wie Sie sich Zeit für sich selbst nehmen können.