Wenn Sie eine gesunde Schwangerschaft erleben, sind Flugreisen wahrscheinlich sicher.
Das zweite Schwangerschaftsdrittel ist wahrscheinlich die beste Zeit zum Fliegen. Die morgendliche Übelkeit ist dann wahrscheinlich überwunden. Später könnte Ihr wachsender Bauch das Manövrieren am Flughafen erschweren.
Bevor Sie buchen, sollten Sie jedoch Ihren Arzt aufsuchen und ihm die Einzelheiten der Reise schildern. Wenn Ihr Arzt Ihnen die Genehmigung zum Fliegen erteilt, sollten Sie vor und während des Fluges einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sicher und gesund zu bleiben.
Policen prüfen: Fluggesellschaften, Versicherungsträger
Fluggesellschaften raten von Reisen nach 36 Wochen ab. Wenden Sie sich an Ihre Fluggesellschaft und erkundigen Sie sich nach deren Richtlinien für schwangere Reisende. Fragen Sie, ob Sie ein Attest Ihres Arztes benötigen, das den Geburtstermin bestätigt.
Erkundigen Sie sich auch bei Ihrer Krankenversicherung. Was passiert, wenn Sie am Zielort medizinische Hilfe benötigen oder entbinden? Sind Sie versichert?
Wenn Sie ins Ausland reisen, erkundigen Sie sich, ob Sie eine Zusatzversicherung für den Versicherungsschutz im Ausland benötigen. Ziehen Sie den Abschluss einer medizinischen Evakuierungsversicherung in Erwägung, damit Sie im Bedarfsfall zur medizinischen Versorgung nach Hause geflogen werden können.
Freigabe zum Abflug
Gehen Sie ein paar Wochen vor Ihrer Reise (oder ein paar Monate, wenn Sie international reisen) zu Ihrem Arzt. Das ist besonders wichtig, wenn Sie ein chronisches medizinisches Problem haben, z. B. Probleme mit der Atmung.
Fragen Sie nach:
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Dekompressionsstrümpfe.
Fragen Sie, ob Sie sie tragen sollten. Nein, sie sind nicht modisch. Aber sie können den Blutfluss fördern.
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Mittel gegen Übelkeit.
Wenn Sie zu Reisekrankheit neigen, fragen Sie nach einem Mittel gegen Übelkeit oder Akupressur-Bändern. Für diese Bänder gibt es kaum wissenschaftliche Belege. Manche Menschen empfinden sie jedoch als hilfreich.
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Mittel gegen Blähungen und Durchfall.
Der Höhenunterschied bei Flügen kann dazu führen, dass sich die Darmgase ausdehnen und Unbehagen verursachen. Vermeiden Sie vor dem Flug blähende Lebensmittel. Auf internationalen Reisen können Sie Bakterien ausgesetzt sein, die zu Durchfall führen können. Erkundigen Sie sich nach einem Mittel gegen Durchfall.
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Pränatale Betreuung.
Je nach Länge der Reise sollten Sie entscheiden, ob Sie an Ihrem Zielort eine Schwangerschaftsvorsorge benötigen. Wenn ja, finden Sie heraus, wer sie anbieten wird.
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Medizinische Versorgung am Zielort.
Bitten Sie vorsichtshalber um Vorschläge für Ärzte und Krankenhäuser an Ihrem Zielort. Vielleicht kennt Ihr Arzt dort einen Kollegen oder kann Empfehlungen aussprechen.
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Grippeimpfstoff.
Fragen Sie vor der Abreise, ob Sie eine Grippeimpfung benötigen.
Im Flug
Hier sind einige Dinge, die Sie vor und während Ihres Fluges beachten sollten:
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Ernährung vor dem Flug.
Vermeiden Sie blähende Lebensmittel (Bohnen, Kohl, Brokkoli) und kohlensäurehaltige Getränke. Sie können dazu führen, dass Sie sich während des Fluges unwohl fühlen.
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Schnallen Sie sich an.
Lassen Sie im Flugzeug Ihren Sicherheitsgurt geschlossen. Schnallen Sie ihn unter Ihrem Bauch, tief auf den Hüftknochen.
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Trinken Sie weiter
. Nehmen Sie während des Fluges ausreichend Flüssigkeit zu sich. Wenn Sie dehydriert sind, kann dies den Blutfluss zur Gebärmutter verringern.
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Übung in der Luft
. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, während eines ruhigen Fluges etwa alle halbe Stunde zu gehen. Das hilft, das Blut in Bewegung zu halten. Beugen und strecken Sie im Sitz die Knöchel, um die Durchblutung zu fördern.
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Bester Sitz im Flugzeug
. Ein Sitz am Gang erleichtert das Ein- und Aussteigen für Spaziergänge und Toilettengänge. Ein Trennwand-Sitz ist am geräumigsten, aber ein Sitz über der Tragfläche bietet wahrscheinlich den angenehmsten Flug.
Bereiten Sie sich auf internationale Reisen vor
Wenn Ihr Reiseziel international ist, sollten Sie einige zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Um das Risiko von vorzeitigen Wehen oder gesundheitlichen Problemen zu vermeiden, sollten Sie Ihre Reise vor dem dritten Trimester antreten.
Fliegen Sie nicht international, wenn:
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Dies ist Ihre erste Schwangerschaft und Sie sind 35 Jahre oder älter oder 15 Jahre und jünger.
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Sie sind mit mehr als einem Kind schwanger.
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Sie haben jetzt oder in der Vergangenheit Anomalien der Plazenta.
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Sie haben vaginale Blutungen oder das Risiko einer Fehlgeburt.
Fliegen Sie auch nicht international, wenn Sie eine Vorgeschichte haben mit:
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Fehlgeburt
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Ektopische Schwangerschaft
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Vorzeitige Wehen oder vorzeitige Membranruptur
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Bluthochdruck, Diabetes oder Präeklampsie in der Schwangerschaft
Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich auch von Reisen abraten:
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In große Höhen (mehr als 12.000 Fuß)
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In Gebiete mit schweren Krankheitsausbrüchen
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Wenn Ihr Reiseziel Lebendvirusimpfstoffe zum Schutz erfordert
Risiken im Blick behalten
Auch wenn diese Risiken leicht erhöht sind, sollten sie keine großen Sorgen bereiten.
Blutgerinnsel.
Wenn Sie in der Schwangerschaft lange auf einer Stelle sitzen, kann sich das Blut in Ihren Beinen stauen. Das kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Die Umluft in der Kabine und die niedrige Luftfeuchtigkeit erhöhen das Risiko zusätzlich. Dennoch ist das Risiko nicht sehr hoch. Sie können dieses Risiko senken, indem Sie sich so oft bewegen, wie Ihr Arzt es empfiehlt.
Blutdruck und Herzfrequenz.
Wenn Sie schwanger sind und fliegen, können Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz ansteigen. Experten sagen jedoch, dass dies in der Regel nicht ausreicht, um Sie in Gefahr zu bringen.
Körperscans.
Die Körperscan-Technologie, die für die Sicherheit an Flughäfen eingesetzt wird, ist nach Angaben der Transportation Security Administration während der Schwangerschaft sicher. Sie können aber stattdessen eine Hand- oder Stabdurchsuchung beantragen.
Strahlung.
Ein gelegentlicher Flug stellt für die meisten Schwangeren kein Problem dar. Wenn Sie jedoch häufig fliegen, z. B. als Geschäftsreisende, Pilotin oder Flugbegleiterin, könnten Sie die Strahlungsgrenze überschreiten, die während der Schwangerschaft als sicher gilt. Fragen Sie Ihren Arzt danach.
