Bockshornklee ist ein Kraut, das häufig in der Küche und in der Medizin verwendet wird. Es wird auch als Hausmittel zur Förderung des Haarwachstums verwendet.
Obwohl es einige Hinweise darauf gibt, dass Bockshornklee Haarausfall verhindern kann, wissen Forscher noch nicht, ob Bockshornklee tatsächlich das Haarwachstum fördert. Lesen Sie weiter, um mehr über Bockshornklee, seine Vorteile, Risiken und mehr zu erfahren.
Was ist Bockshornklee?
Bockshornklee ist ein Kraut, das in Südeuropa, dem Mittelmeerraum und Westasien beheimatet ist. Es sieht ähnlich aus wie Klee und hat Samen, die wie Ahornsirup schmecken und riechen.
Viele Kulturen verwenden Bockshornklee in der Medizin und in der Küche. In asiatischen, südeuropäischen und nordafrikanischen Traditionen wird er zur Behandlung von Diabetes und zur Unterstützung des Stillens verwendet.
In der ayurvedischen und chinesischen Medizin wurde Bockshornklee zur Förderung der Verdauung und zur Einleitung der Wehen eingesetzt. Er wurde auch zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Stoffwechsels eingesetzt.
Auch heute noch wird Bockshornklee von einigen als Nahrungsergänzungsmittel bei Menstruationsbeschwerden, Diabetes und zur Förderung der Milchproduktion beim Stillen verwendet.
Bockshornklee und Haarwuchs
Einige Menschen haben Bockshornklee auch zur Förderung des Haarwachstums verwendet, obwohl die Forschung darüber, ob er dies tatsächlich tun kann, begrenzt ist.
Einige frühe Untersuchungen haben gezeigt, dass Bockshornkleesamen leichten bis mittleren Haarausfall bei Männern und Frauen behandeln können. Wie das funktioniert, ist nicht klar, aber einige glauben, dass Bockshornklee die Blutzirkulation anregt.
Verschiedene Pflanzenstoffe in Bockshornklee können mit einem chemischen Stoff im Körper interagieren, der als DHT (Dihydrotestosteron) bekannt ist. Wenn sich DHT an den Haarfollikeln festsetzt, führt dies früher oder später zu Haarausfall. Bockshornklee kann die Fähigkeit von DHT, sich an die Haarfollikel zu heften, verlangsamen.
Eine Tierstudie hat außerdem gezeigt, dass ein mit Bockshornkleesamen-Extrakt gemischtes Kräuteröl die Haardicke und das Haarwachstum erhöhen kann.
Obwohl diese Studien einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Bockshornklee und der Fähigkeit, den Haarausfall zu stoppen, zeigen, sind weitere Studien, insbesondere Humanstudien, erforderlich, um festzustellen, ob und wie Bockshornklee das Haarwachstum fördern kann.
Wie man Bockshornklee verwendet
Wenn Sie Bockshornklee zur Förderung des Haarwachstums verwenden möchten, haben Sie zwei Möglichkeiten. Sie können Bockshornklee in der Küche verwenden oder ihn direkt auf die Kopfhaut auftragen.
Verwendung von Bockshornklee in der Küche. Bockshornklee ist für die meisten Menschen in der Menge, die in Lebensmitteln enthalten ist, unbedenklich. Sie sollten ihn jedoch meiden, wenn Sie eine Kichererbsen- oder Erdnussallergie haben.
Bockshornklee direkt auf die Kopfhaut auftragen. Topische Anwendungen werden in Pulverform angeboten.
Risiken bei der Verwendung von Bockshornklee
Die Verwendung von Bockshornklee birgt einige Risiken, darunter:
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Kopfschmerzen
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Schwindel
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Übelkeit
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Durchfall
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Andere Verdauungsprobleme
Wenn Sie eine hohe Dosis Bockshornklee einnehmen, kann es zu einem plötzlichen Abfall des Blutzuckers kommen. Bockshornklee kann auch giftig für die Leber sein, egal ob Sie ihn allein oder zusammen mit anderen Kräutern einnehmen.
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie keinen Bockshornklee verwenden. Es ist nicht sicher für die Verwendung während der Schwangerschaft, außer in Spuren in der Nahrung. Die Verwendung von Bockshornklee während der Schwangerschaft kann zu einem erhöhten Risiko von Geburtsfehlern führen.
Andere Möglichkeiten, das Haarwachstum zu fördern
Da es keine ausreichenden Beweise dafür gibt, dass Bockshornklee das Haarwachstum fördert, und das Kraut eine ganze Reihe von Nebenwirkungen hat, sind hier einige andere Möglichkeiten, um zu versuchen, das Haar zu erhalten oder wachsen zu lassen.
Ernähren Sie sich gesund. Wenn Ihnen die Haare ausfallen, haben Sie möglicherweise einen Nährstoffmangel, d. h. Sie ernähren sich nicht gesund genug. Sie könnten auch Haare verlieren, weil Sie zu viel von einem bestimmten Nährstoff zu sich nehmen.
Es ist sehr wichtig, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Eine Studie hat ergeben, dass eine Ernährung, die reich an frischen Kräutern und Salat ist, wie z. B. die Mittelmeerdiät, das Risiko von Haarausfall bei Männern und Frauen verringern kann.
Um das Haarwachstum zu fördern, sollten Sie außerdem Lebensmittel mit einem hohen Proteingehalt - der aus Aminosäuren besteht - essen. Eine Studie hat gezeigt, dass manche Menschen mit Haarausfall einen Mangel an bestimmten Aminosäuren in ihrer Ernährung haben.
Zu den eiweißreichen Lebensmitteln gehören:
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Fleisch, insbesondere Geflügel und rotes Fleisch
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Linsen
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Lachs und andere fette Fische
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Eier
Bevor Sie mit der Einnahme von Nährstoffen gegen Haarausfall beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome, Ihre Krankengeschichte und Ihre Gesundheitsziele sprechen. Er wird Ihnen erklären, was Sie tun müssen, um Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum zu fördern.
Sorgen Sie für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben. Stress kann Ihren Haarausfall verschlimmern.
Eine Studie hat gezeigt, dass ein erhöhter Cortisolspiegel, ein Stresshormon, zu Haarausfall führen kann, da er die Haarfollikel schwächt.
Daher sollten Sie versuchen, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Dies können Sie erreichen, indem Sie, wenn möglich, über den Tag verteilt Pausen einlegen und sich mehr bewegen. Jede Form von Bewegung, sei es Yoga oder Joggen, kann helfen, Stress abzubauen.
